jak wygląda

Zwiekszaj powoli, przytyjesz mniej. Zresztą poczytaj w "odchudzaniu loptatologicznym..." na gorze strony to znajdziesz odpowiedz jak to sie robi. 1300kcal to ilosc potrzebna dla kobiety by mogla zyc, tak normalnie, bez wielkich szaleństw ruchowych. Ponieważ miales duza nadwagę to mogles zyc "normalnie" n atej ilosci kalorii bez [...]

[...] od mojego. Ogólnie jeszcze cztery treningi mnie czekają (główne) później tydzień/dwa odpoczynku i albo będę dalej redukować, albo masa. Dobrze, że przy tej redukcji jak dotąd spadło 0,5-1kg. Dzięki za miłe słówka bo ja, sam do siebie jakoś krytycznie podchodzę.@@-) Jedno jest pewne jak będę robił masę to już splitem.. na fbw te łapy [...]

ale ja nie mowie ze jestem w niej zakochana. Wręcz przeciwnie, trochę mnie odrzuca a już na pewno nie lubię jej wyglądu. Przysięgam, że na żywo wygląda gorzej jak na zdjęciach. Naprawdę wolałam zajęcia z jej Lefterisem i trafiały mi się częściej jak z nią. A z nią często trafiały mi się obwody. Z obciążeniami. PS- można jakoś edytować posty? Bo [...]

[...] regres w płaskiej 19x20 to ja ledwo zrobiłem kurva%-) Ciężary są tak śmieszne, że miałem napady śmiechu w niektórych seriach i było mi jeszcze ciężej%-) Jak się nie śmiać jak wyciskasz 30kg x 10 i jest Ci ciężko?%-) PS: Dziś ogarnę te filmiki na 100%. Na filmikach nawet nieźle to wygląda, jakbym tym sobie machał ale w rzeczywistości tak [...]

[...] standart i skierowanie do ortopedy. Nastepnie ketonal, oklady z lodu i stabilizator + punkcje miałem z 6 razy problem w tym, że to nie woda sie zbiera tylko maź wyglądajaca jak ropa z krwią która sie nie chce wchłonić. Byłem przed świętami na USG dopiero sie dopchałem oczywiście prywatnie i okazało sie ze mam naderwane 2 stopnia wiezadlo boczne [...]

witam. twoja nowa dieta jest tak samo "czarodziejska" jak ta od dietetyka, nie nadaja sie obie do niczego. wazysz ponad 120kg i nie ma mowy zebys startowal z pulapu nizszego niz 3tysiace kcal. przeczytaj art z gory dzialu-podstawy ukladania diety. sciagnij dziennik posilkow vitalmax, ktory najdziesz najszybciej przez google wpisujac [...]

[...] opisanej przez Pume - nie da rady, w wersji na triceps, już nie bedzie tak źle, mysle że dałbym rade, bez głębokiego schodzenia na dół. Wioslowanie- na wyciągu dolnym, jak najbardziej tak, jednorącz hantlem w oparciu o ławkę też może być, najlepsze formy czyli ze sztangą w opadzie, z ławki - odpada, kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Nie [...]

Troche za malo kalorii jak na poczatek, ale poniewaz masz juz za soba odchudzanie to powinienes wiedziec na jakim poziomie jestes Wszytseko wyglada Ok, , po 4 tygodniach zniejsz ilosc powtorzen na ok 10-12

prostym podbiciem sie to strzela? na tym filmiku wygląda jakby uderzał z wewnętrznej częsci to tak wygląda jakby ją scioł nogą jak kosa trawe

jak bedziesz dawał foty to daj fote paznokci...musze zobaczyc jak to wyglada

Porównywanie prac nie ma sensu, zwykle każda ma jakiś minus, ale akurat praca przy gospodarstwie i zwierzętach jest bardzo absorbująca, bo nie ma czegoś takiego jak wolne, weekend, święta a i o urlop ciężko bo ktoś się musi zwierzętami wtedy zająć. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach podobnie wygląda prowadzenie własnej firmy, też często o [...]

Hesia dzięki za pomoc. Viki no dół to taki trochę skinny fat. I tam mogłoby być więcej mięśnia ale nawet jak ćwiczyłam siłowo to szału nie było. A góry większej nie chcę , to akurat rosło. Ale ja nie mam wąskiej talii, biustu i wyglądam wtedy jak babochłop. Jeszcze przy niskim bf jakoś to wygląda , ale ja takiego nie mam, raczej w drugą stronę i [...]

[...] beda one dokladne, wlasnie wzialem metrowke krawiecka od mamy Tak wiec, pomiary 06.10.2008 czas zaczac : Biceps: 32,5 cm Pas: 82 cm Klata: chyba 96 cm Przedramie zaraz nad reka: 17,5 cm Przedramie w lokciu: 27 cm Udo: 53 cm Łydka: 36 cm Mowie od razu, gdzies moze byc jakis cm roznicy czy cos takiego.. Ale wyglada mniej wiecej tak jak na gorze..

[...] masz racje.. Z bratem pogadam, rok mlodszy ale on sie na tym wszystkim zna, Motorow to ma MZ 250, simsona i skuter I w tym skawaniu by mi pomogl bo ja to nawet nie wiem jak spawarka wyglada i wogole mnie takie sprawy nie interesuja A moze i powinny interesowac.. Jutro na trening do mnie wpadnie wujek (24-25 lat chyba ma) i kolega (wujka [...]

[...] 08/09 I mały offtop. Jakis tydzien temu byly w moim miescie zawody na crossach, nie pamietam nazwy ale byly to Mistrzostwa Polski, ja wogole sie zdziwilem ze mieszkam jakies 2-3 km od takiego terenu.. Nigdy wczesniej tam nie bylem. Mam tez kilka filmikow, jak ktos bedzie chcial to wrzuce.. 1) 2) A bliżej wyglada to tak.. Zmieniony przez [...]

Rano bylem na komisji wojskowej jakiejs tam z poboru, tam badania jakies byly, ksiazeczke dostalem. No i lekarka jak badala wzrok, sluch, mierzyla, wazyla, pytala o jakies glupoty, sprawdzala sprawnosc no i 'Za parawanik' i pod koniec pada tekst: "Majtki w dol, siusiak do gory i prosze pokazac czy są dwa jądra" Ogolnie to czekac sie [...]

i mówię to jako fan ManU, nie Chelsea. Jednak mam do wszystkich klubów szacunek, więc nie zmaierzam oceniać ich przez pryzmat tego "jak by mi bardziej pasowało" tylko jak faktycznie to wygląda

paskudne, koleś wygląda jak jajko w koszulce, bez koszulki jak rakieta :))

jakie robi to mądrze. Koleś wyglądał zawsze dobrze, zaczął chodzić na siłkę, kupił gainera, wszystko na łeb, na szyję i teraz wygląda jak j**any Alvaro. A ja schudłem z 100kg, wyglądałem jak sp******ina i niewiele sie zmieniło ;-) Nawet moje przyczepy mięśniowe i układ kości jest przeciwko mnie jeśli chodzi o wygląd sylwetki.

Jak robię trening typowo siłowy, to mogę się spodziewać przyrostu tkanki mięśniowej? Mniejszego niż przy treningu hipertroficznych, czy żadnego, czy jakiego? Jak to wygląda w teorii przynajmniej? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-30 16:23:42