jak wygląda

https://www.youtube.com/watch?v=Af2quVNwGGk&feature=youtu.be Wystarczy spojrzeć jak moja lewa noga wygląda (szczególnie po drugiej pozie jak ją unoszę) a jak wygląda prawa, która cholera wie czemu jest dużo bardziej zmęczona. Łapy suche, bary suche, plecy suche, u dołu pleców mało zostało i stawiam, że nie zostanie nic na scenie. Jedynie dupa [...]

[...] 2cwwioslowanie jednoracz 37,5 x10 powt kurde nielubie tego cwiczenia idzie ok ale nie przepadam zanim rozgrzewkowe fajne. 3cw90kg wyciag gorny serii skladana niebede pisal jak wyglada bo kto czyta ten wie 5x5x5 next chyba damy wiecej bo cos lekko bylo ;) 4cwwioslowanie seria skladana 8x8x8 85kg regularnie cos dorzucam tutaj i coraz lepiej mi [...]

deca nie lubie twoich pytan ***** wie nie interesuje mnie to w sumie biore sie za redukcje konkretna zeby zejsc z fatu raz na zawsze i wtedy ocenimy bo narazie wiesz dobrze i ja wiem jak wyglada i ze trzeba ostro zwalic zeby sylwetka byla estetyczna

Pent zapodaj jakas dietke ciekawi jestesmy jak wyglada Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-02-01 17:09:44

Nie no nie będzie afery bo nie ma o co. Ot taka prawda. Marudziłem strasznie, biadoliłem jak to mi źle itp. i tyle. Rok temu też marudziłem, ale wtedy to była kwestia tego, że byłem w złym towarzystwie i chciałem super formę jednocześnie chodząc na najby, a tak niestety się nie da. W tym roku także włączyło mi się "płakanie" bo zwyczajnie: [...]

[...] na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

[...] na duza ilosc pytan odlacznie treningu pod kwalifikacje/selekcje postanowilem napisac ten art.Nie napisze w nim nic co by juz nie bylo napisane ale ujme to najprosciej jak moge, laczac wszystko w jedna calosc. Wojsko oczekuje od kandydata sily ( nie tylko tej fizycznej) , sprawnosci , inteligencji oraz wiedzy z zakresu [...]

ja ostatnio sie dowiedziałem ryż ugotowany jest ok 2 razy cięży od suchego, i sie troche w****iłem bo zawsze wazyłem tylko ugotowany, a jak wygląda sprawa z mięsem? czy ugotowane jest lżejsze czy cięższe od srowego?

A przy okazji alkoholu, jak wygląda sprawa z papierosami? Czasami lubię sobie zapalić papierosa (częstotliwość raz na tydzień, dwa)

Leczenie małymi krokami idzie do przodu. Widzę znaczącą poprawę po wprowadzeniu innej diety i suplementacji. Jeżeli chodzi o jedzenie dość jałowo i zero jakiegokolwiek przetworzonego jedzenia. Nie narzekam bo mam wprowadzone do diety sporo produktów których praktycznie nigdy albo w znikomych ilościach używałem do tej pory. Natomiast lekko na [...]

Bzyku nie bój się Giszman wie co robi Widzisz przecież jak wygląda

[...] 12-tki to ważyły chyba z 200kg, a tak napompowanych barów to jeszcze u siebie nie widziałem, kuliste i wielkie... niby głupie 12kg, ale pod koniec dropa to wiecie jak jest... "dawaj skurvielu to tylko 12-tki, nie bądź p***a" %-) masakra... powiedziałem partnerowi, że w zasadzie po tym to trening mógłby się już zakończyć 8-) Gigantset: [...]

Ja tylko napisalem ze na nic sie nie nastawiam. Fotki fotkami,wiem jak wyglada Mieto i jak Krzysiek,wiec ich fotek wnikliwie nie sledze bo wiem czego sie spodziewac. Nie mniej obaj sa dosyc pokazni. Mieto 3x z rzedu wygral MP a zeby zbic krola z tronu to trzebq go z deklasowac a nie dorownac. Krzychu wiadomo proporcje i ksztalty nie do porobienia [...]

A jak wyglada sprawa z prawidlowym tętnem podczas treningu HITT na rowerku? Jaki jest ten max :) jak ostro mam zapierniczac? No i do ilu powinno mi spadac w fazie truchtu?

[...] mało, więc decyzja raczej prosta co robić dalej ;-). wychodzi: w DT ~4400 w DNT ~4000 Zmniejszam też cardio. Ostatnio w ramach rozkminiania podaży Omega3 popatrzyłem sobie jak wygląda rozdział kwasów tłuszczowych. Jakby ktoś był ciekaw jak to wygląda u mnie to poniżej dane. wydaje mi się że jest OK, szczególnie ratio O3:O6 ;-). przykładowy [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15,5 Waga/wzrost: 64kg/ 170cm Cel: Poprawa wyników, kondycji i formy. Uzyskanie jak najlepszego czasu. Staż: Właściwie żaden, 3,5 roku w klubie piłkarskim i codzienne ganianie na dworze. Czasy: 100m - 13.8sek 200m - 32sek 400m - 1.07 min 800m - 2.38 min 1000m - 3.15 min Czemu powinienem się [...]

[...] Jakbym miał oceniać ludzi po stażu to na każdym forum tylko o garstce mógłbym powiedzieć że 'ćwiczy hardkorowo'. A reszta? A reszta ma wzloty i upadki formy - bo tak jak wygląda życie. Raz lepiej,raz gorzej. Czy nie chciałbym porównać jaki progres miałem od 2010 roku? Czy od 2008? Jasne że był chciał! Chyba każdy trenuje po to aby [...]

on wylicza ja mierze dla siebie boki i bicka a 3 dla kalipera klata brzuch udo i mniej więcej to się zgadza z tym jak wygląda osoba mająca tyle %bf (+/- 1%) po drugie pomiary kaliperem do serca sobie aż tak bardzo nie biorę po trzecie - każdy robi pomiary po swojemu tzn. jeden na napince inny nie jeden wciąga brzuch inny nie jeden po treningu na [...]

WODYN - z tego co widzę będę musiał ci zaufać i spróbować tego twojego FBW . Saib mam nadzieje, że się nie obrazisz jak zadam tutaj kilka pytań twojemu trenerowi? Jeśli można: 1. Czemu dałeś tylko dwa plany na piwniczną siłownie na poprawe wyciskania leżąc? Czemu nie ma tam ćwiczeń na poprawe czego innego? Sam wręcz nie pozwoliłeś robić swoich [...]

[...] bardzo ładną bramkę. Podobał mi się również Adam Banaś, bowiem miał dwie sytuacje po stałych fragmentach gry. Przychylnym okiem spoglądałem na Jarka Kaszowskiego, który jak zauważyłem jest bardzo lubiany przez kibiców - przyznał szkoleniowiec młodego pokolenia. - Mam umowę z trenerem Beenhakkerem, że w przerwie zawsze wysyłam mu kto jak gra, [...]