jak wygląda

jak wyglada obecne odzywianie?

rozpisz przykladowo jak wyglada Twoj dzienny jadlospis

Paski: http://youtu.be/PUmkCFZpJWs?t=2m6s Chciałbym zobaczyć jak Ci wejdzie fs- sylwetka będzie dużo bardziej pionowa plus lepiej Cię rozciagnie. Jak wygląda Twoja praca nad mobilnością? W mc zabierałbym z niższego biodra, ekscentryk nie jest tak ważny, ma być po prostu kontrolowany. I zamieniłbym go czasowo na rdla- tam jest mniejszy zakres [...]

Jak wyglada prostowanie tricepsu lezac?

Widzialem kilka postow na forum jesli chodzi o spis silowni, ale niestety nie wiem czy te silownie maja ten sprzet. najbardziej zalezy mi zeby byla klatka do przysiadow. Bardzo bym docenil pomoc. Siedze obecnie w Australii od 7 lat i pod koniec miesiaca wracamy z zona do Polski. Takze nie mam pojecia jak wyglada "arena powerliftingu" w Warszawie.

a jak wygląda te unoszenie bokiem wylewające??

heh wrzuc foty, nawet jesli nieostre. ciekaw jestem jak wyglada obecnie

ćwiczenie to część programu powiedz jak wygląda Twoja aktywność w ciągu tygodnia

Oczywiscie nie mowie ze jestes "kłamczuch"itp... Ale chciałbym zobaczyc jak wyglada 70cm przy tej wadze,wzroscie i rozbudowanych barkach.

zeby sie dowiedziec jak wyglada sprawa redukcji i jak kto ja widzi , bo oprocz ujemnego bilansu kcal , jak widzicie sprawe z wartosciami BTW

[...] treningu kulturystycznym przede wszystkim chodzi o to niepowtarzalne palenie w mięśniach w trójboju nie am mowy o takim stanie rzeczy, może po prostu ćwiczysz jeszcze jako trójboista a nie jak kulturysta,pomyśl o tym.,Jeżeli chodzi o mięśnie łydek to kompletnie nie widzę ich razem w treningu z nogami.,Ćwicz je w dni wolne,ja tak robię, w [...]

Rzecz absolutnie podstawowa a ani słowa o nie napisałeś, jak wygląda u Ciebie odżywianie i od kiedy ma to miejsce ?

ja mam podobny problem i podobne wymiary, 184 cm i póki co 88kg. Obecnie stosuje fbw AB. W zależności jak wygląda trening, albo z tygodnia na tydzień dokładam obciążenie, gdy czuję, że idzie zbyt lekko, albo dokłada powtórzeń. Na redukcji, którą teraz prowadzę stosuje kreatynę i aminokwasy, żeby nie było spadków mięśni. Póki co mam bf na poziomie [...]

Witam moim celem jest siła i masa. Prosze o korekty. Zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) 3093 kcal DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) A MUSISZ KONIECZNIE [...]

[...] hcg ,pomniejszone jadra daja sporo do myslenia i ja bym uderzal hcg, zastanawia mnie calkowity brak libido i impotencja przy takich wynikach i tylu badaniach,ktore nic nie wykazaly , mozesz tez zrobic kuracje provironem, ale na 1 miejscu stawiam hcg bo i tak nic nie tracisz , a domyslam sie jak wyglada twoj stan psychiczny i ja bym nie czekal

..już dwie propozycje diety ( dla kogoś takiego jak ty ) masz wyżej -napisz najpierw ile jak wygląda twój dotychczasowy jadłospis ??? postaramy się pomooc jak autorowi postu nie będzie to przeszkadzać ze akurat tu

boks to świetna sprawa ! mi zabrakło odwagi a raczej mój nos zaczął strajkować. ale takiej sylwetki jaką miałem wtedy jeszcze długo nie będę miał więc przemyśl to dwa razy. a jak wygląda Twoje życie, z jaką intensywnością podchodzisz do tych dyscyplin oraz co tak naprawdę chcesz osiągnąć nie wiem. Więc sam rozwiąż swój problem .

wez ostrowie btw w jaka ilosc gram na kg masy ciala celujesz w bialko? napisz jak wyglada Twoje odzywianie

spoko,tak jak ktos wyżej mówił to chyba bardziej zalezy od pleców,ja cwicze ponad rok na sucho a w klacie przybylo mi moze z 8 cm. 105 to nie mało,zalezy jak wyglada cala Twoja sylwetka...

[...] Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 7. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), jak wygląda to ćwiczenie bo nigdzie nie moge znaleźć 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). np.http://www.youtube.com/watch?v=LceExQXg4MM?