jak wygląda

w niedziele podesle foto Arturo i zobaczymy jak to będzie , najgorsze ze inaczej na foto forma wygląda a inaczej na żywo ;) pzdr dziki!

[...] Unoszenie hantli bokiem 4x12 12kg 4b. Unoszenie hantli w opadzie 4x15 4kg + aero 25 min Nieźle poszło, chociaż nie lubię robić barków. Wycisk z zapasem, ale w sumie nie jakimś wielkim, może ze 4 powtórzenia. Suwnica ciężko, tez mały zapas. Potem rzeźnia i palenie, unoszenie jednorącz super weszło ;-) No i łączona na dobicie. Dzisiaj wpadł do [...]

kvrwa kozackie to ;-) ten pierwszy omlet walisz na sniadanie? czy raczej przed snem bo tam wegli nie masz? cy teraz sniadanie bezwegli? ale chyba nie bo potem jes sniadanie=przedtreningowy te budynie to z tych skrobi czy normalne? bo wyglada jak normalne ;-)

Krystian wygląda dobrze :-D Uwierz mi :-P Przemo, odezwij się na fb na chwilę jak masz czas :-)

Noga juz prawie jak talia wyglada %) Nie boisz sie teraz wl tak ciezko robic? Ja dalej mam lekki uraz, na redu to przed kazda seria sie zastanawiam czy jest sens ja robic %)

a jak tam miska aktualnie wygląda?

Laska pewnie była zazdrosna że każda sie na niego patrzy bo jakoś wygląda a później gadają że chc ą silnych chłopców takie baby są poyebane , dobrze zrobił ze zszedł na droge , związek z siłownią nigdy nie zawali hehe %-) Hekade Ty też nie pyerdl wszystkiego w życiu nie można mieć , a jak na swój wiek to wyglądasz za dobrze ;)

Klasyczny check out ranny Obudziłem się przed 5, polezalem o 5 25 wskoczyłem na 35 minut cardio, potem trochę pozowania Klasycznie z synem dziś bardziej aktywny nawet wygląda jakby się przymierzal do pozy brzuch i uda%-) Waga 106.1 więc 800g skok ale był wczoraj dzień HC Forma co raz wyrazniejsza przynajmniej jak to tak widzę a podchodzę do [...]

[...] W hotelu miałem 101.5kg A na weryfikacji 20 minut pozniej 100.5kg ale wszystkim zanizalo troszke Wiec mam te 1.5kg zapasu /192cm/103kg/ mysle ze do nastepnego sezonu jak uczciwie przepracuje czas z hubertem poprawimy troche slabsze stronh to nastepny sezon ta waga bedzie robiona na styk;-) i zostaje narazie w klasyku tez jak juz tylek [...]

A jak waga po burgerze? Tak ogólnie jak micha teraz wygląda?

jak w ogóle oceniasz tą suwnice Hammera - u mnie stoi na jednej z siłowni i zbieram się do niej jak do jeża - ten kąt, to prowadzenie , ta grubość sztangi - nietypowe bardzo. ten hammer z góry - przy tym obciążeniu wygląda nadal solidnie! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-09-10 09:18:35

Po debiutach jak w tamtym roku? %-) Jak wgl teraz wygląda sytuacja tam? Dalej tego jednego Pana cały związek czy ministerstwo wzięło pod siebie?

[...] liny więc ciezar bralem miedzy nogi. Zresztą i tak marne szanse bym dal rady wiecej tym sposobem Pobawilem się też w aktywności organizowane przez hotel. Tj aqua aerobik i siatkówkę wodną. To pierwsze to troszke ruchu bylo a to drugie w ogóle gry nie przypominało. Ot zabawa z siatka na srodlu. Ponizej jak się uda jakies 3 fotki jak tu wygląda

[...] dzień po dniu. Związane to będzie z zawodami spartan cup które zamierzam nawiedzić. Plan jest taki by poprawić swoje poprzednie osiągnięcia o ok 15-20%,co daje jakieś 2-3 powtórzenia. Chce tego dokonać w podciąganiu bez obciążenia oraz z obciążeniem +20kg Stąd każdy trening będę zaczynał od podciągania w 3 seriach. a potem kilka [...]

[...] odezwałem się na temat uważniejszego przyjrzenia się swojej diecie i prośby o nie obżeranie się niepotrzebnie odżywkami wysokoenergetycznymi", bo wygląda się potem nie jak atleta, a jak goryl, a tutaj z "grubej rury". Taniec ze śmiercią i hormonami tarczycy! JAJA! Wezcie się zajmijcie swoimi talerzami i areobami. Ja sam biegam [...]

jonny sie na pewno melduje na zawodach trzeba Dariusza wspierac w rzeczywistosci darek o wiele lepiej wyglada fotki nie oddaja tak uroku jak to wyglada na zywo. naprawde jest konkretnie. mysle ze z forma dariusz zdazy i bedzie perfekcyjnie

dobra dodam moje posiłki jak jadłem wszystko zapisywałem, powiem że musze uważać wrażliwość mojego żołądka jest niesamowita kiedyś tak nie było nie moge wogóle sie przejadać najlepiej po 50 g samego ryżu jeść tak to wygląda: 10 kwietnia: 7.30 Platki owsiane z mlekiem 11.50 Kanapka z serem 15.00 Ziemniaki gotowane z buraczkami i piers z kurczaka w [...]

[...] W przysiadzie kolana Ci lecą do przodu, bo nie wypychasz biodra w tył tylko lecisz w pionie. Brakuje wszędzie spięcia. Wejdź sobie na dziennik Missinvicible i zobacz jak to powinno wyglądać :-) Co robi 1 g nasion chia????:) ładnie wygląda chyba :-D Tak to RDL - ale właśnie to pochylenie katastrofa, czułam ostatnio lędźwie po dodaniu [...]

[...] formę - może razem będzie raźniej. Jasne, ze sie nie obraze, tak to wyglada lepiej ;) Mam naprawde nadzieje, ze mi pomozecie. Czuje sie zagubiona, nie wiem co mam robic i jak to robic. Nie wiem co cwiczyc, co jesc, jak jesc i ile jesc... Chce wrocic do swoich 60kg, przy ktorych tez nie wygladalam idealnie, ale przynajmniej czulam sie dobrze i [...]

[...] formę - może razem będzie raźniej. Jasne, ze sie nie obraze, tak to wyglada lepiej ;) Mam naprawde nadzieje, ze mi pomozecie. Czuje sie zagubiona, nie wiem co mam robic i jak to robic. Nie wiem co cwiczyc, co jesc, jak jesc i ile jesc... Chce wrocic do swoich 60kg, przy ktorych tez nie wygladalam idealnie, ale przynajmniej czulam sie dobrze i [...]