jak wygląda

Pająk mówi co może mówić Co to znaczy? Chodzi ci o to, ze jako mistrz ma jakis zbior zdan, ktorych moze uzywac zatwierdzony przez Dane? Czy o to, ze slabo zna angielski, czyli mowi, co *umie* mowic? Pierwsza opcja to bzdura, predzej bym sie spodziewal jakichs wytycznych od sponsorow. Np jest zaleznosc: powie w wywiadzie, ze szanuje rodzine, to sie [...]

[...] tulowia z opadu 3 x 25 -wioslowanie sztanga nachwytem 3 x 20 (20 kg jest w sam raz) -sciaganie drazka do klatki 3 x 15 brzuch: -unoszenie nog w zwisie na drazku 4 x 25 Co do jakichkolwiek efektow, to trudno mi jest jeszcze cos powiedziec. Kregoslup jest nadal zaokraglony . Jesli chodzi o bol to odczuwam go glownie w odcinku piersiowym, czyli tam [...]

[...] ale już taka bardzo turystyczna się wydaje ;-) Już Kierat w którym startowałem 2 razy też można zrobić "turystycznie" mimo, że limit jednak bardziej rygorystyczny. Jednak jak będę się zapisywał na coś dłuższego (oprócz Kierata oczywiście) po górach to będę celował w typowy bieg górski na jakimś długim dystansie. Second Skin? Heh to podstawa [...]

Ci co najwięcej ******lą o odżywkach,treningach,suplach wyglądają jak by na siłowni sprzątali,a nie ćwiczyli Ciekaw jestem jak to u was wygląda

Turysta16 to były dwa podstawowe ćwiczenia, w ostatnich 3 tygodniach dodałem jeszcze tzw."wykopy/odwrotne wyciskania nogami na maszynie" czy jak tam to zwał. Są do tego specjalne maszyny ale niestety rzadko spotykane na siłowniach, więc opracowałem własną metodę. Wygląda to mniej więcej tak,na maszynie do wyciskania nogami przyjmuję [...]

Haha niektórzy to mnie serio rozbrajają, mam np. taką koleżanke co bez przerwy opisy na gadulcu ze chce sie zabic itp, jaka to ona nie jest skrzywdzona przez zycie %-) a ma oboje rodziców kasy jak lodu, swoje auto nawet dostała! i na studiach wszystko się układa, chłopów też miała już nieraz bo brzydka nie jest, a jak normalnie z nia gadasz to [...]

Rashad wygląda jak maupka. Oglądałem w końcu walkę GPS vs Condit - Machida zaiste prezentował się okrutnie z tym wąsem :-D Beka chyba se też zapuszczę :-D btw. GSP chyba jednak po kontuzji trochę mniej "eksplozywny", za to kałHGHdun miał jak nigdy wcześniej :-D prawie jak Kai Greene

paradoksalnie wszystkie przypadki chorowitych dzieci ktore znam zostaly zrobione przez ludzi ktorzy nie naduzywali niczego a sterydow wcale. A te dzieci posterydowe zdrowe jak ryby;-) reguly nie ma. Predzej bym sie martwil szczepionkami bo z informacji ktore czerpie wyglada na to ze w duzym stopniu uszkadzaja zdrowe organizmy. Co ciekawe wiele [...]

NO kurcze super to wyglada!!Chcialbym miec tak wygimnastykowana dziewczyne!!!Powiedz jak doszlas do takiej wprawy!!??Bo to wyglada jakbys miala kregoslup z gumy:)

ok.ale tam sie nic nie placi?!jade jeszcze 12-go do gwarka i sie zastanawiam gdzie isc na 100%"jak sie dostane"bo troche jestem nie pewny jezeli chodzi o ten kontrakt w opalenicy chociaz tam lepsze szkolenie..ale zobaczymyi jeszcze zna ktos dokladny adres do opoalenicy bo na stronie nie moge znalesc.a i jeszcze jak tam plan dnia wyglada [...]

Tak to np. dzisiaj wygladalo, troche bardziej tlusto, ale tutaj posiedzialem w kuchni, wiekszosc produktow ktore na codzien uzywam :D Do tego warzywa, duzo kiszonek, ogorki, pomidory, cokolwiek tanio i ogolnodostepne :D Jak to wyglada, co poprawic, bo mniemam ze sporo, a co do bananow to glownie banany bo je bardzo lubie, ale czasmai raz/dwa [...]

[...] na zakres 6-8, zebys mimo wszystko targal tego ciezaru wiecej i miesnie mialy lepsze bodzce do wzrostu. juz mialem pisac, zebys sobie odpuscil te wykroki w dniu push na poczet przysiadow, ale w ostatecznosci, jesli trenujesz koszykowke to taki cwiczenie ma tutaj jak najbardziej sens, jezeli tylko bedziesz je robil, jako cwiczenie dynamiczne.

Wygląda apetycznie. Jak każda pizza %-)

Jakiś kolo na forum subfighter.com napisał, że spotkał Marka Hunta na jakichś zawodach BJJ i pogadał z nim chwilkę: UFC kupiło Pride, jak i jest teraz twój status? Nie mam pojęcia, nie odezwali się jeszcze do mnie. Kiedy będziesz walczył? Czy zobaczymy cie w UFC? Miałem walczyć kwietniu, ale teraz wygląda na to, że może w maju Miałeś świat u stób. [...]

Na początku muszę się przyznać że trening ten zacząłem w zeszłym tygodniu więc dzisiejszy trening będzie ostatnim w drugim tygodniu.Z braku czasu nie miałem jak porządnie przyłożyć się do założenia dziennika i stąd ten poślizg.Ale do rzeczy... Maksy które przyjąłem do tej trójbojowej rozpiski są lekko zaniżone niż ich stan faktyczny.A to z tego [...]

[...] środek na sinusoidalne wyrównanie polaryzacji wzdłóżrównoleżnikowej prawie zgadłeś To ekstrakt z żeńszenia tylko ale groźnie wygląda Mam nadzieję że wspomoże w chwilach zmęczenia. Na razie zamówiłem kurację 10-dniową ale jutro zamówię więcej. Smakuje jak ciemne piwo.Koleżanki z pracy sobie chwalą a że kosztuje grosze to co mam nie spróbować?

Możesz robić siady na pudło na taką wysokość w jakiej masz martwy punkt musisz mieć tylko odpowiednio wysokie "pudło". Jak idzie lekko to dodaj ciężaru. Na początku lepiej zrobić lżej i wyczuć ruch w ćwiczeniu niż się połamać Co do normalnych siadów to z tego ujęcia wygląda jakbyś bardzo mocno sie pochylał, za mocno. Ale może to tylko [...]

Trening nie taki trudny na jaki wygląda. Cwiczeń pomocniczych troszeczke za dużo, ale sam nie wiem jak tam chcesz już Ja robię SQ 1x w tygodniu i robię tylko do niego przysiad z przodu 3 serie. Jaka będzie do tego suplementacja ?

[...] transferowe Barçy z dnia na dzień nabierają rozpędu. Wielu zawodników jest już dość blisko przejścia na Camp Nou, jednak ostateczna decyzja zarządu ma zapaść, jak skończą się rozgrywki ligowe, aby za bardzo nie wprowadzać zamieszania do drużyny. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest to, że Barcelona nie ma zamiaru odpuszczać [...]

[...] "Jeśli Barca z Bayernem dojdzie do porozumienia i jeśli trener z piłkarzem potwierdzą to, puścimy Go" - oznajmił boss Bayernu na łamach pisma 'Kicker'. Beckenbauer dodał: "To normalne, że taki klub jak Barcelona interesuje się takim zawodnikiem jak Ballack, jednak powodzenie transferu zależy w głównej mierze od Barcy".