jak wygląda

michal: ja jestem nadal chętny rezerwacj na szafrani nadal aktualna . tylko jak wygląda to $$$?? j -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

bull daj znać jak wyglada sprawa z black hole w sensie poza zwiększeniem apetytu, jakies dziwne jazdy itd.

nikoo nie krytykuj bo lepiej te marne 110 bez koksu niz zalosne 140 z koksem 30 kg roznicy a co do WILLHELMA to szacuken za allegro - wiec jak widac WILL robi to na bialku z allegro ;-P co jest o tyle ciezsze ze to bialko gowno warte jest P.S...o czlowieku swiadczy to co ma w glowie a nie to jak wyglada Zmieniony przez - zyz w dniu [...]

Gosc ostatnia walke mila w 2004 jesli przez ten zas ostro trenowal parter w co watpie to ma jakies szanse na powodzenie ;). Nishijima jest dobrym przykladem jak wyglada dobry bokser w mma...Szkoda mi go troche bo zaimponowal mi w walce z huntem a w kolejnych dosc latwo przegyrwal w parterze.

Konkrety już zostały wymienione. Dieta z lekkim bilansem na +, jak będziesz widział że Cie zalewa troche zjedź z węgli. Jak wygląda taka dieta? Co do treningu to jakimi planami wcześniej ćwiczyleś? Nigdy nie miałem żadnego specjalnego treningu, po prostu wszystkiego po troche %-), chętnie zmienię to na konkretny i wyszczególniony w serie i [...]

Marcin ja wiem, że Bodek Ci diete układał, ale moja prośba miała na celu to byś ją pokazał, jak wygląda diete, czyli co jesz kiedy i w jakiej ilości biorąc pod uwagę cele oraz środki, które przy okazji podajesz ;) tak z czystej ciekawości.

Tak jak napisal poprzednik wyzej, problem moze tkwic w treningu. Moze za duzo serii, moze za malo, moze za duzo cwiczen itd... Nie wiem jak wyglada Twoj trening, ale mysle, ze powinienes wprowadzic w nim jakies zaminy, skoro nie widac postepow masowych. Mariux

[...] pod kopiącą nogą Wyraźnie zaznaczyłem - dla hardcore'owców (nie zmyślilem sobie tego, widziałem kiedyś takiego kozaka ) Jak wygląda ura-mawashi-geri? Bo Karate trenowałem raptem z pół roku To jest może to gdzie prowadzimy nogę jak do mae-geri a na samym końcu zamienia się w mawahę? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-12-07 16:48:59

Witaj. Niestety sama morfologia tutaj może nie wystarczyć żeby wskazać jakie przyczyny są twojego stanu zdrowia. Tutaj przede wszystkim musisz również wykonać badania hormonalne o których pisałem powyżej bo one też mają mocny wpływ na to jak się czujemy jak wygląda nasze samopoczucie i tak dalej być może problem leży również w nadnerczach. [...]

Wysokość deski uzależniona jest od martwego punktu. Jeśli siada Ci na klacie to rob wyciskanie z zatrzymaniem i pomocniczo wyciskanie ze stojaka ustawionego na wysokości klatki. napisales sene cos takiego, czyli polecasz mu 3 cw. a potem mowisz o 2 cw. wiec jak to mniej wiecej mialoby wygladac? Jak wyglada metodaciezko atletyczna? co do 3x3 [...]

Tak podstawowy plan na jakiś pierwszy okres treningowy będzie w porządku jednak nie wiem czy jest Ci potrzebne schodzenie do 5 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach jeśli jest to Twój pierwszy plan treningowy bo nic nie napisałeś o sobie żeby można było odnieść plan do Ciebie. Fajnie jak byś wypełnił ankietę z podwieszonych tematów bo tam sporo [...]

[...] ? Od razu rolke papieru toaletoqego na trening wez ! Gdzie weglowodany, gdzie warzywa ? Potreningowy, moze byc, bez marchewki z groszkiem. Poledwica z salata, a moze jakies tluszcze by tak dodac ? Kolacja: czemu, akurat 2 serki ? dzienne zapotrzebowanie na skladniki B/WW/T, jak wyglada, bo wogole tluszczy nie widze ? Ogolnie cienko.... [...]

[...] sztangi zza głowy 3s / daj arnoldki lub wyciskanie hantli w gore Tricepsy: - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 2s /ok Plecy: - Wiosłowanie sztangą 2s (nie wiem jak wykonac) /daj 2s martwego ciagu na prostych nogach - Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 2s / unoszenie tulowia z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga trzymaną na [...]

BST, możesz napisać jak wygląda Twój trening?! Ja od poniedziałku mam zamiar ćwiczyć w ten sposób (całe ciało na treningu, 3x na tydzień). Przygotowałem sobie program, ale pewnie Ty masz lepszy:)

Wiem jak wygląda trening FBW jednak taki podział bardzo mi służył a ramiona to mój priorytet. Zamierzam wtedy ćwiczyć całą łape gdyż nie wiem czy wiesz ale ramie to nie tylko "bicek". Dzięki takiemu zestawieniu ręce mają więcej czasu na regeneracje. Podałem tylko przykład, a przykład był taki, bo to jest najczęstszy powód takiego (błędnego) [...]

Jak wyglada twój progres siłowy po tym miesiącu? Jeszcze powiedz mi co widzisz patrząc w lustro? Mam tutaj na myśli to, czy zbudowales trochę mięśnia i czy coś się zmieniło w poziomie tłuszczu? Zmieniony przez - bartas930811 w dniu 2019-02-17 15:10:52

a trening jak wygląda?

Wiesz jak wygląda 14-13% bf u kobiety? Albo jak szkielet, albo jak odwodniona zawodniczka fitness sylwetkowego. To jest bardzo ciężko osiągalne przy jakiejkolwiek sylwetce. Nic o sobie nie napisałaś, nie podałaś wymiarow, diety, treningów, nie wrzuciłaś zdjęć z boku i z tyłu. Jakakolwiek odpowiedź na twoje pytania to będzie wróżenie z kart,a [...]

a co jesz? jak wygląda dieta? suplementy.... troche malo na ten temat, bo trening nawet nawet... ale dlaczego przyrostów nie ma. Jedz wiecej lepiej będziesz większy. Chyba tyle mogę poradzic z tego co czytam

ciekawe jak wyglada na lekkiej rzeźbie czy tez masie o ile robia cos takiego napewno bardziej sexy