jak wygląda

[...] minimum. Dzisiaj lżejszy dzień na ćwiczeniach oly i technika od razu lepsza %-) Zdecydowałem się na powrót do podsiadu na rwaniu, wygląda to nawet nie tak tragicznie jak myślałem. Nożyce też prawie wyszły takie, jakie być powinny. Plus na PP widać tę dynamikę. Nagrałem też pendlaya- plecy nie są takie, jak być pownny, ale może za tydzień [...]

[...] kasę na twoje konto we francji(tak czytałem)?Czy w czasie służby można pieniądze z kąta wybrać lub przelać na kąto w polsce?Jeśli bym niedostał się za granice to przecież można jakoś zkładać sobie te 1000e(chyba że są jakieś wydatki więc napisz?).Jeśli ta kasa jest na kącie to ten problem znika. Chwała tym którzy byli przeżyli i powrócili.

[...] - Hetavel w dniu 2016-02-28 09:15:03 Muszę przejrzeć te treningi FBW i w takim razie już od poniedziałku zacznę z nowym planem. :) Filmiki zawsze oglądam przed wykonaniem jakiegoś ćwiczenia, jak mam wątpliwości to pytam trenera na siłowni więc tu nie powinno być problemów. Natomiast co do tych obciążeń to w takim razie źle podałam, bo nie [...]

[...] wygląda tak samo teraz, siłowe + rower 50km + ja wszędzie chodzę na nogach, albo na rowerze do roboty. Samopoczucie jest dobre, oprócz tych spadków sił wszystko współgra jak nigdy %-) Przed @ waga wariuje jak widzisz, nie można w 2 dni przytyć przecież 2kg albo schudnąć... generalnie czuję po spodniach i widzę w lustrze, że redukuję ;-) z [...]

trening bardzo fajny, słuchawki mi się rozładowały już przy OHP, a jak nie mam muzyki w uszach to tak jakbym miała spadek mocy @@-) w domu natomiast stała się tragedia - miałam bliskie spotkanie z nożem do chleba jak chciałam przekroić bułkę - głęboka, ale krótka rana wewnątrz dłoni, moja pierwsza myśl " a co z treningami " - czy to już choroba? [...]

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-(

Nene ta opcja reperowania patrzac na zdjecia nie wyglada zle :-D A ja mam pytanie z innej beczki- zrzut jest z endomondo? wstyd sie przyznac ale nie wiem jak to pobrac... jak wybieram opcje udostepniania to mi wychodza tylko widoki trasy i na dole czas i dystans }:-( już pytałam o to dzisiaj w dzienniku Paatik :-) Pytanie nie jest głupie. Robię [...]

Jak chcesz ekstremalnego bodźca dla pośladków to nie odkładaj ciężaru. Sama zobaczysz co się będzie działo. dobra zobaczę co da się zrobić ;-) i tak MC wypada mi dopiero w sobotę, za to może dzisiaj Rackpulla uda mi się nagrać to zobaczycie jak to wygląda na prawdę.

T jak już kupisz te taneczne buty to wrzuć fotkę - ciekaw jestem jak to wygląda.

Przy okazji postów z treningów na pewno Nene napisze więcej na temat tego jak to wygląda. Na siłowni można by pokusić się o trochę inny zestaw ćwiczeń z użyciem również maszyn. Ale i tak powinno być ciekawie. oczywiście, będę informować jak wyglądało tempo, tylko sama muszę to najpierw ogarnąć }:-( 2 dzień pada dzisiaj @@-) temperatura 14 stopni, [...]

[...] przechodziło więc poszłam do fizjo, stwierdził dyskopatię szyjną i zero ćwiczeń do końca życia. Później dziewczyny z forum poleciły mi fizjo sportowego. I on powiedział, że jak się chce pozbyć bólu to muszę ćwiczyć do końca życia bo inaczej będzie wracać. Dwa zupełnie skrajne podejścia. Tyle, że ćwiczenia musiałam zmienić. Na jakiś czas kazał [...]

Wygląda na mięsień nadgrzebieniowy. Ale też można spróbować pójść do fizjo który by ci ustawił kręgi odcinka szyjnego. Mi czasem po takim zabiegu jakby ręką odjął odchodzą różne bóle i naciągnięcia. mięsień nadgrzebieniowy? ale spina się czy nie uczestniczy? mocno mi się spinają mięśnie naramienne boczny i przedni i składają mi klatkę - to przez [...]

[...] i mi skasowało ;( To od nowa, może już krócej, ale też chcę już uzupełnić. paula.cw: Tylko że na razie jestem nie u siebie i poza tym został mi już tylko tydzień przed tym, jak będzie uskuteczniane to chodzenie po ~20km przez 5 dni :p (wtedy to będzie jedyna forma ruchu) Także póki co to jakieś zajęcia odpadają. Ale dziękuję, pomysł fajny :-)) [...]

Zaj.e.b.i.s.t.a forma, mega konkretnie, zarówno siła jak i sylwetka. Weźcie się ogarnijcie, Ty, Prz1993, CienkiGosciu z ta krytyka samego siebie. Co innego być skromnym, za to jest props, a co innego takie na siłe dołowanie samego siebie. Jeden to 21 letni kulturysta który zmiażdżył mistrzostwa juniorów o sile medalisty Polski w trójboju bez [...]

Dziewczyny- ogromne gratulacje dla Was!!!! Bardzo fajnie przeczytać taką relację zza kulis, dowiedzieć się jak to wszystko wygląda. Jesteście niesamowite- wyglądałyście cudownie. Podziwiam za ogrom włożonej pracy... no i cóż- pozostaje tylko brać z Was przykład :-)

Black Pete jaaa to piszę o obronie Legii jak ta wygląda od początku sezonu a nie wygląda źle . Gdyby była choć troche słabsza niż pisze Legia stracilaby już chociazby tą 1 bramkę a tak nie jest ... i szkoda Black że nie przytoczyłeś z gazet tego co piszą o bramkarzu warszawskiego klubu obrońcy to nie wszystko .

Strzała musi miec choc wyglada jak by zelazkiem dostał

[...] - U Karola Maleckiego zaliczam dwoje z treningu! Ale co zrobic Panowie kiedy czas pozwala na 2 treningi w tygodniu - pozostaje FBW jedynie, bo split wyglada wowczas tak jak u mnie. Ale dojade do konca konkursu obrana droga. Podsumowujac split jest dla ludzi, ktorzy maja czas a FBW dla "niedzielnych pakerow" ;-D W diecie szalu dzisiaj nie ma. [...]

Dla mnie wygląda jak byś był spragniony wody i wcinałeś śnieg:-) DARNOK to się nazywa już zboczenie sportowe w kontekście pozytywnym ;-)

[...] od cwiczen dzisiaj poszedlem na crossfit. Bylo tylko 5 osob wiec warunki konfortowe :) Trening o 21:00. Waga na silowni: 90,40 kg - idzie w dol powoli znowu :) Dzisiaj, jak dla mnie, byl konkretny wycisk :) TRENING Rozgrzewka: bieg na biezni 1 km / 9 km/h + rozgrzewka na sali Schemat treningu byl nastepujacy: Bez przerwy wykonywalismy [...]