jak wygląda

Panie Janku i właśnie po tych zdjęciach widać "podobieństwo" w budowie oraz ilości tłuszczu podskórnego z Briaan-em prawie jak brat bliżniak }:-(Nie popuścicie? :-) Wczoraj do północy odwiedziła nas sąsiadka z mężem. Wysuszyłem się mimo picia :-). Moje zdjęcia są z napięciem i wybrane tak aby wyglądać korzystnie a nie aby wyglądać jak najgorzej [...]

Panie Janku ,wiosłowanie widać tylko cząstkowo,oparcia nie widać --więc nie wiadomo jak ruch i dociągnięcie wygląda:-? za to widać jak pan na wszystkich się wypina }:-( ,czy to jest główne przesłanie:-?................żart

Dwie wady mam na pewno. Tak, jak wspomniałem żebra; część obojczykowa wąska a przeponowa szeroka i wygląda jak abażur od lampki nocnej - klatka wąska a brzuch szeroki. Do tego lordoza. Więcej wolę nie szukać ;-) EDIT Poprawa w t2b znacząca. Szybko wchodzi. Będzie krata :-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-04-18 13:05:24

Napisał Pan u Jezoo, że ma 86cm w pasie. A jak to jest zmierzone, tak na wdechu? Rozumiem, że to dobry sposób na pomiar do oceny pod kątem spadku/wzrostu tłuszczu, ale jak Pan idzie kupić spodnie w sklepie i pytają o obwód pasa, to się tak zmierzonego nie podaje. Kiedyś pisał Pan o 100cm. Mój pomiar wygląda tak: 1. talia - nad pępkiem - najwęższe [...]

Dla mnie to też wygląda na zmęczony CUN. Zresztą ja uważam, że taka ilość przysiadow jak w SK powinna być wpasowana w plan treningowy, a nie robić jak popadnie bo jest challenge ;-) Zawsze mi wszyscy powtarzają, że najważniejsza jest regeneracja. Mięśnie nie rosną na treningu :-)

Dla mnie to też wygląda na zmęczony CUN. Zresztą ja uważam, że taka ilość przysiadow jak w SK powinna być wpasowana w plan treningowy, a nie robić jak popadnie bo jest challenge ;-) Zawsze mi wszyscy powtarzają, że najważniejsza jest regeneracja. Mięśnie nie rosną na treningu :-) Viki święte słowa :-). Ja uważam ze każde ćwiczenie powinno być [...]

Panie Janku, w jaki sposób pan kontroluje ilość spożywanych kalorii, jak to wygląda, jak powinno?

[...] a także owocową, czekoladową i waniliową wersję, bo coś czuję, że z ryżem może być naprawdę wypasione zwłaszcza,że lubię ryz ( ryż w wersji deserowej jeszcze bardziej),a jakoś o nim zapomniałam Martucca, dziękuję Plan bardzo mi się podoba, bo wygląda na taki, który potrafi sponiewierać. Aktualny trening dociągnę do posumowania,które [...]

to jak ten adzik wyglada skoro L-ka jest za mala dla niego? do mnie tez doszla (chyba nawet kilka dni temu) zarowno supelek jak i t-shirt czy dobra sprawdze za 2 tygodnie gdzies dzienks

Bigoreksja istnieje. Szczególnie jak ktoś wygląda jak worek kartofli i nie potrafi dostrzec że z kulturystyką nie ma to wiele wspólnego. Prawie każdy tylko szuka masy i zostaje jeszcze jednym otłuszczonym klockiem. A najlepsze sąte powiedzenia: być wielkim, itd, np: co jeść by być wielkim, albo życie jest zbyt krótkie by byćmałym. a ja sie pytam [...]

Poranny przegląd formy :) jak to wygląda może być czy lipa ? /SFD/2017/4/20/383a3120ec4943b98faabbe86bc5dbab.jpg

ładnie żeś się pociął ale jak na moje oko bic delikatnie odstaje ale ogólnie fajnie to wygląda

Indyk był zawsze pod tym względem lepszy (zdrowszy) od kury, ale nie mam info z najnowszej ręki jak to obecnie wygląda

W indyki tez nie oszczedzaja hormonow. Jak sie chce zeby indyk dorosl do ponad 20-25kg i w miare szybko to niestety na samej paszy nie urosnie. Ale jesli chodzi o mieso to jakosciowo i tak jest lepsze od kurczaka. Co do ekologicznych, prawda sa duzo zdrowsze ale to nie jest tak ze w nie kompletnie nic nie laduja chemii. Pewne srodki sa dostepne i [...]

Otóż to, gorzej jak się jadło 800g-1kg dziennie co do indyków to przypuszczam, że sprawa wygląda bardzo podobnie.

[...] 7 sierpnia .Nie mam problemów z utrzymaniem kaloryczności - co na początku było sporym wyzwaniem mimo posiłkow o mniejszej objętości. Co do diety - nie będę się rozpisywał jak ona wygląda - bo jest bardzo monotonna i na poprzednich wpiskach jest ona rozpisana :) urozmaicam zmieniajac sosy,przyprawy,warzywa i postać makaronu/rodzaj ryżu. [...]

[...] swojego ciała.Szeroki nachwyt ci ładnie i sprawnie idzie ale tutaj widzę że trochę brakuje sił.Ciężko będzie masterować technikę,dopóki nie zaczniesz podciąć się na luzie.I jak w wyciskaniu/martwym możesz szkolić się na samym gryfie-tutaj takiej opcji nie ma.No chyba że utniesz sobie dolną połowę ciała;-) Więc proponuję podciągać się z [...]

Z tą kadencja w pływaniu mam podobne odczucia. To co na basenie wydawało się ok tzn. jak najdłuższe wylezenie, wyciągnięcie ręki i rotacja ciała, na triathlonie w piątce okazało się, może nie gwoździem do trumny, ale na pewno wpływalo na szybkość płynięcia. Masz jakieś ćwiczenia na kadencję, czy zwyczajnie naparzasz jak najszybciej przy zachowaniu [...]

[...] 1,5 klocka, na ebayach można kupić za ok 220 dolców ale używkę mniej więcej 900zł z wysyłką więc sam sobie możesz odpowiedzieć na pytanie czy warto -) tylko żeby nie była to jakaś podróba (tego modelu chyba chinole nie podrabiają ja nie widziałem nigdzie) a z ciekawości w jakiej wersji kolorystycznej możesz go nabyć? Kaski czasowe na co dzień nie [...]

Z taką formą, jak masz teraz, a biorąc pod uwagę okres treningowy, to IMO w tych zawodach mniej ważnych będziesz walczył o pudło open, a w Gdynii zdobędziesz słota na MŚ. Z resztą z tego co pamiętam jakiś zakladzik z Xzarem poszedł odnośnie Poznania :) Co do pudła to liczę na Amazonki -) Samego slota nie jest ''ciężko'' zdobyć tym bardziej jak MŚ [...]