jak wygląda

[...] , wiem że te treningi wymagają dużego poświęcenie i zaangażowania. Jak wygląda twoja sylwetka jesteś wysoki , potrzebna jest masa ......mono, czy ? pytasz o siłe,a w jakim wieku jesteś ? wiesz pytwsz a mi jest trudno odpowiedzieć ? Musze wiedzieć wiecej o trbie zycia (szt walki), odzywiania . Mususz precyzować pytania.....to wazne. Glok [...]

Jak wyglada ostatni posiłek , ja wszysto rozumie tak sobie wiesz zartuje, Rób pierwszy trening cięzki. A CIĘŻKI ,B CIEŻKI,A1 LEKKI B1 LEKKI,A CIĘŻKI,B CIĘŻKI ITD.

P{rzemku a jak wyglada twoja dzienna sumpl po przyjsciu oczekiwanej paczuszki:)

i jak wygląda ten twój nowy plan??

slawek1989 niecierpliwyyyyy plan będzie 2 bądz 3 tygodniowy. gigantmasx jak wygląda ? podobnie zabawa z cięzarkami. Przesta dałbym pare filmików ,ale nie chce juz was tymi filmikami przynudzac.Kable ma kazdy a wszystko zalez od diety i suplementów. Adam samopoczucie .....było kiepsko ale zdecydowalismy ,że dodamy oleju lnianego do posiłków, musze [...]

1.odzywianie-tutaj pytanie jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy, redukujac jest ten problem, ze akurat w tej kwestii musi wszystko byc zaplanowane z glowa. 2.trening-podstawa silowy, jak bedzie trening wykonywane na silowni pompki i inne *******y zbedne. skup sie za to w dni bez silowni na treningu aerobowym, dodatkowo jak bedzie szlo [...]

[...] ukladalo sie gdy bedziesz podnosil ciezar, a inaczej gdy bedzie to pusty gryf, czy obciazenie przewyzszajace twoje mozliwosci silowe. film aby ukazal to co sie dzieje i jak wyglada prawdilowa tehcnika wyjonania ( w twoim wykonaniu) powinien byc nagrany z takim obciazeniem, z jakim wykonujesz zazwyczaj treningowa serie. inaczej znowu moze sie [...]

ma ktos jakies info co sie z nim dzieje teraz??jak wyglada i czy startuje???

Zastanawiam sie czy istnieje ładniejsza kobieta na Ziemii :D. Zastanawiam sie tez jak wygląda bez makijazu ale chyba nigdzie niema takiej fotki.

Jednakże widać jak wygląda dieta śniadanie wygląda zazywaczaj bialkowo tłuszczowe lub wegle +Białko mnie interesuje czy to na redukcji mogę przykładowo mieć śniadanie jajecznice z 5 jaj całych +chleb z samej mąki zytniej gdzie wlixze wszystko czy to ma jakąś znacząco różnice i tak potem przykładowo jem mięso z kurczakiem i olejem lnianyn dodaje [...]

Z doswiadczenia wiem, że bardzo różnie to wygląda Jeśli ćwiczy na ciężarach i uwagę poświęca sile to może być nieźle. Jeśli nie ćwiczy/nie na siłę, to różnie. Plus predyspozycje. Nie generalizowałbym więc. Dowiesz się jak wygląda u Mike, ale nie przełożysz tego na innych

witam, siłowni nie lubię ale dla efektu moge się poświęcić. Wybacz spam i pytania od rzeczy ale, czy ćwiczyłaś kiedykolwiek na siłowni, jeśli tak to jak długo. Jak wyliczyłaś, że masz do zrzucenia 5 kg? Jestem ciekawa jak wygląda Twój ideał sylwetki. Ale to tylko ciekawość moja.

tylko zaczynam ok.10 lipca bo jest oboz bjj mam rozumieć jedziesz na jakis obóz bjj tak? Terening na silowni randy cotura. jak wygląda taki trening(częstotliwość,ćwiczenia,przerwy itp) *gumy ( zescia, luzny boks) *worek ( rzuty , boksowanie, ) *trening silowy ( uderzanie mlotem w opone, podrzuty worka do gory i o ziemie) jakies serie? Ile to [...]

mam kłopot z nun chaku >>> nie wiem jak zacząć treningi !!! byłem na stronie ,na której było od hu***a filmików do nauki (i powiem wam że nie są trudne, można się z nich nauczyć http://www.geocities.com/bubbaroces/Index3.html <<< o to ta strona jeśli ktoś jeszcze nie widział <<<gorąco polecam i mam pytanie, które brzmi: [...]

[...] wiem, czy warto jest wydac tyle siana na tego zawodnika? generalnie ostatni sezon zakonczyl ze srednia 9.0 punktow na mecz, 5 zbiorek i 0,4 asysty...wiec to nie sa Bog wie jakie statystyki;] tymbardziej ze jest silnym skrzydlowym, a ogranie w NBA juz ma, jakby nie bylo od 2006 roku...tak wiec jak dla mnie jest to zbyt duzo, tak samo jak wyglada [...]

Wszystko zależy jak wygląda takie ciało Ale też jestem zwolenniczką kobiet, które ważą ciut więcej niż pokazują tabele, bo przynajmniej są kobiece

[...] powodują tycia. Jeśli się uczysz to pewnie masz niewiele ruchu. Organizuj sobie codziennie nawet powolny spacer, albo idź na rower. Jeśli faktycznie Twoja dieta wygląda tak jak wygląda to powinno się to zmienić. Wiadomo, że od razu nie wszystko ruszy. Niektórzy liczą też kalorie , tłuszcze, białko i węglowodany oddzielnie bo dopiero wtedy się [...]

Ciężko się zbadać. Musiał byś zrobić badania dopingowe na metabolity trenu, a to może wyjść nawet po kilku latach. To będzie widać po tym jak skończysz odblok. Jak 30-40 dni po odstawieniu tamox/clom pójdziesz na badania i zobaczysz że LH/FSH są znowu nisko, to możesz się spodziewać że mimo wszystko odblok był za wcześnie. Testosteron bardzo [...]

nowy Mstak? a czym sie rozni od starego? i jak wyglada

Jak długo trwa masa? Brzuch zaczyna mocno zalewać. Jak wygląda trening?