Laurra - świńska masa? to jaka to? bo nie wiem ;P Czy wyuczone to nie wiem,bo czasem tez broją,ale kochane mordki <3 Anka - taka prawda,ale z masą przesadzić nie można ,bo potem się wygląda jak klops :P Cielu - ja kocham wszystkie zwierzaki i moje kotki nie są zdradliwe! No wiesz {{:-( Sylwia- imię dość zabawne jak dla kota .To mój ex ją tak [...]
[...] max 2x w tygodniu ,poki co więcej nie trzeba :D :D Osobiście okres masy mi sie podoba ,choć tęsknie za sceną. Cóż nic nie poradze :( Poniżej kilka zdjęc jak teraz wyglądam oraz z lekcji pozowania,których udzielam zawodniczkom :D Zdjecie gołej dupy sprzed 2 tygodni :P LOL [...]
Stara baba a kokietuje jak podfruwajka :) O, Fan, Twoja szczerosc i prostolinijnosc blado teraz przy mojej wyglada ;) A serio, kurcze ile spotykamy takich ludzi, dziewczyn, chlopakow.. Nie wyglada toto zeby na silnym wietrze ustalo bez trzymania sie barierki, polozy sie na lawke i pizgnie dwa razy tyle co wazy, siadzie dwa i pol, a pociagnie [...]
Cod jak tam wrażenia po użytkowaniu jakiś czas fitbit charge 3? bo się zastanawiam, jaką kupić Narazie szukam czym się rózni od charge 2 ona nie ma GPS? jak się idzie biegać czy cokolwiek to da jak to wygląda? tylko kroki liczy i puls? cyz można na mapie to potem jakoś zobaczyć
wiosło wygląda dobrze. Czujesz mocne spięcie najszerszego? jak tak, zapraszamy Pana do drugiego etapu nr2 ;) i ciężar stopniowo do przodu. ps. ja tez stosuje ławke skosną, ale w nieco innym układzie. stoje za ławka ustawiona pod katem 45* i opieram tylko na nią ręke :). =sprawa indywidualna. ps2. mc wyglada bdb, nie ma porównania do tego co było [...]
Witam, jak mówiłem mam mało czasu ostatnio na cokolwiek. Krótki recap: Waga ciała: 84,3 (20,7 kg poszło, ale nadal jestem gruby \-) ) Dieta: jaka była, mało zmian. 2-4 posiłki dziennie, szczegóły w dzienniku żywieniowym, go prowadzę regularnie. Trening: wprowadzam trening intuicyjny, to jest 90 % treningu jest takie same, ale zawsze coś [...]
[...] ale zobacz np. Shitmena, on wygląda kozacko to robi foty co 1-2 dni %-) bo jest co pokazać i czym się pochwalić. Jak przeczytałem to co mi napisał Panda to zrozumiałem to jako "ja nie biorę - nie mogę dobrze wyglądać". Możliwe, że źle zrozumiałem. mam nadzieję, że się nie urodzi z tego jakaś zyebana dyskusja %-) ale pewnie tak będzie :-)
Nie wiedziałem, że tak się sprawy mają. Na filmach wszystko wygląda rewelacyjnie a i czytałem trochę na jego temat. Myślałem, że jak zdobył mistrzostwo kilka razy i uznanie w Chinach to pewnie jest dobry, ale widocznie nie w walce na ringu. Dzięki za wyjaśnienie. A tak nawiasem mówiąc to trochę dziwi mnie fakt, że pomimo iż najsłynniejsze sporty [...]
w dietetyku fajnie wygląda jak jest podział na posiłki, to też dla siebie samego się przydaje, żeby mieć kontrolę jak się rozkłada ilościowo kcal w ciągu dnia, oraz jak się rozkłada BTW okołotreningowo. także polecam - ja każdy dzień zaczynam z dietetykiem no żarcia sporo ale ja się juz przyzwyczaiłam, oraz jak się zaczyna ciąć po kaloriach to [...]
A mi się to wiosło podoba. Myślałem, że praca biodrem będzie dużo większa, a tu jeszcze sporo brakuje do prawdziwego szarpania - imo nawet zbyt pedantycznie to wygląda jak na ciężkie wiosło w pochyleniu. %-) A, i nie wiem jak inni, ale ja bym chętnie obejrzał ten regres we wiośle jednorącz na 2x powtórzeń - raz, że świetna sprawa dla grzbietu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spędzam wiekszość mojego czasu %-), pasuje pokosić i ogarnąć pare rzeczy pomóc tatuśkowi skończyć pod sufit na tarasie plandeke i by słońce nie grzało w oczy. Działeczka już jakoś wygląda, grilla można organizować Rekreacyjna niedaleko 10 min rowerkiem z mojego osiedla. Jeszcze pamiętam jak kupiliśmy to na niej było 3 drzewa na krzyż i stara [...]
[...] ułożenie stóp, tempo i wiele innych aspektów ma znaczenie, u mnie suwnica jest jednym z ćwiczeń na którym dop*****lam nogi bo ruch idzie z samej nogi a nie z całego ciała jak przy Przysiadach ;-) Dokłanie tylko wiesz pytalem z ciekawosci bo suwnica na filmiku wyglada na masywna i konkretna to pewnie grubo nie jeden tam leci. Wlasnie jak [...]
[...] ułożenie stóp, tempo i wiele innych aspektów ma znaczenie, u mnie suwnica jest jednym z ćwiczeń na którym dop*****lam nogi bo ruch idzie z samej nogi a nie z całego ciała jak przy Przysiadach ;-) Dokłanie tylko wiesz pytalem z ciekawosci bo suwnica na filmiku wyglada na masywna i konkretna to pewnie grubo nie jeden tam leci. Wlasnie jak [...]
[...] siłownię - nie nadaję się na szarpanie ze sztangą. Pobujałam sobie czajnikiem w domu napędzana Apapem. Rozpiska wygląda co prawda na seryjną ale należy czytać ją kolumnami jako obwody. Pompki męskie połówkowe oznaczają "uginamy rączki najniżej jak się da, ale nie tak nisko żeby paść na klatę bez kontroli". Nadal nie doszłam nawet do [...]
No ****a cyrk na kółkach. Właśnie tak to wygląda jak ktoś spoza tematu zabierze się za komentowanie czegokolwiek. PS. Kto ma "Świnix" prv me. Chcę mieć ponad 50 w obwodzie ramienia...
Sorki Uka, po przeczytaniu Twojego komentarza myślę że po prostu mamy rozbieżne zdanie na temat celu pisania i odpowiadania w takich postach jak Twój. Ja traktuję je jako dziennik treningowy, w którym skupiamy sie na pryncypiach treningu i diety i ewentualnie prosimy czytających o opinię w sprawach istotnych dla naszych wyników. W Twoim [...]
[...] przed / po waga: 125 kg / 128 kg biceps: 46,5 cm / 47,3 cm udo: 76 cm / 77 cm Jakies chude te uda. pas: 98 cm / 100 cm łydka: 43,5 cm / 44,3 cm Hehe a dalej to wygląda jak patyk Przytyłem w pasie troche no ale cóż, dla mnie się liczy jedno. TCM: Hmm zapach normalny jak zwykła kapsułka, łykało sie zwyczajnie tu nie ma cudów Co do działania [...]
kamilsonn-jedziemy wyciskam 110 a klatka wyglada jakbym wyciskał 50kg) nastepstwo naduzywania wyc. sztangi na poziomie.Duzo jest o tym art.ale nie bede sie rozpisywal-mozesz zajrzec do linku pod moja wypowiedzia. Prace przejmuja lapy i barki-ktore sie rozrastaja-i ktore biora caly ciezar na siebie,w efekcie wyglad klatki nie jest wprost [...]
Sprawa jest prosta... powiem jak to u mnie wygląda. Gdy "pozuję" do zdjęć, robię prześmieszne miny... stąd zakrycie twarzy, bo nie chcę narobić sobie wstydu %-)
Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness
