jak wygląda

Oki zastosuej się do tego. Mam pare patyn jak zwykle bo kurde jeszcze moja wiedza towysoka nie jest. W palnie A 3) wyciskanie na płaskiej 3 serie (mysle żeby tu dać wysiskanie wąskie) możesz dac pompki na poręczach poręcze mam w planie B ale ni tric maja być na klae to łokcie w bok mają iść, czyli wąski czy pompki dać?? "ujdzie ale lepiej [...]

[...] rozumiany a szczególnie u nas w WW.Dla mnie akcent to chwilowe zatrzymanie czy to sztangi w górze na wyprostowanych ramionach czy też ciała/dipy/w górnym położeniu tak jak robił to Tatar lub Ty w końcowych ruchach.Zobacz jak to wygląda na filmach z WW pierwsze ruchy z trudem do odczytania a już nie wspomnę o dopatrzeniu się wyprostów.Tak [...]

Który ten że niby mam technikę słabych ludzi i kombinuję? Na pw pisałem to samo i nie pytaleś o co chodzi cytat "Wiele razy zwracam w siłowni kolegom uwagę robiących tak jak Ty bo wybacz jak się patrzy na taką technikę wygląda to jakbyś nie miał siły i w ten sposób kombinował." koniec cytatu Wszystko co do techniki dokładnie napisałem w poście na [...]

Wygląda jak shin splints. Został Ci jeszcze odpoczynek oraz ktoś znający się na biomechanice. W kraju anglojęzycznym będzie to physical therapist, osteopath lyub chiropractor. Ta osoba sprawdzi, czy nie masz jakiegoś deficytu który prowokuje przeciążenia, zastosuje taping, specjalne rodzaje masażu, pokaże ew. kilka ćwiczeń, które skorygują ten [...]

[...] 100g makaronu. Sos warzywny. Czyli Spaghetti :-) 3. J/w. 4. 500g sera półtłustego. 15 ml oliwy. Samopoczucie bez zmian. Lekka zgaga po 2 i 3 posiłku. Przez kilka godzin miałem lekko zaczerwienioną twarz. Nie wiem czym mogło to być spowodowane. Zbliżam się do półmetka - na dniach wstawię obszerniejszy post + zdjęcia, jak to wszystko wygląda.

[...] udało mi się zrekomponować sylwetkę, a nawet podbić wagę o 2,5 kg. Konkretna pompa. Dużo lepsza regeneracja. To tak z grubsza ;-) Zdjęcia. Przez wypicie miało nie być, ale jak obiecałem, to wstawiam. Na żywo podobno wygląda sporo lepiej ;-) http://zapodaj.net/images/014fb23c138f.jpg http://zapodaj.net/images/48de79c2a058.jpg [...]

fala mozesz tez chodzic po schodach, to moze glupio wyglada, ale glupie nie jest, spokojnie w gore i w dol co tydzien wiecej no jak masz taka mozliwosc

no i jak ładnie to wygląda, potem jeszcze na spokojnie przejrzę:)

[...] :D "to dla Pani?" "tak" "zje to Pani sama" "owszem, duzo jem" "nie wyglada Pani. smacznego" tak to wygladalo. oczy jak spodki :D ahhaa dzis w Makro kupilam paczke zbiorcza indyka - 4,5kg;] bodajze 70zl. popaczkowalam juz, ale dramat, bo kupilam tyle mrozonek, ze sie nie zmiescily, a ja [...]

militia jak milo ze ejstes! ola witamy! tygrysek- hehehe wiem cos o tym bo ja lykam BCA i tez wsuwam baile tabsy wiec dziwienie to wyglada, niektorzy patrza na mnie spod byka

[...] wyciskał, a dzisiejsza kulturystyka to teraz jedna wielka chemia, towar aż z nich kipi, to mnie normalnie krew zalewa. Gościu ma „podobno” 50 lat a wygląda na minimum 60, jak nie więcej. Co chwila jakaś wizyta w szpitalu, a to zdjęcie waszego Ronniego na wózku, a to widzimy go o kulach. Pewno Ronnie tylko na BCAA i kreatynie jechał, bo wtedy [...]

[...] wyciskał, a dzisiejsza kulturystyka to teraz jedna wielka chemia, towar aż z nich kipi, to mnie normalnie krew zalewa. Gościu ma „podobno” 50 lat a wygląda na minimum 60, jak nie więcej. Co chwila jakaś wizyta w szpitalu, a to zdjęcie waszego Ronniego na wózku, a to widzimy go o kulach. Pewno Ronnie tylko na BCAA i kreatynie jechał, bo wtedy [...]

[...] robia dzieci ile sie da, zasiłki i takie tam, na calym swiecie ten sam schemat. Nie wiesz o czym piszesz. Zeby dostac zasilek w USA na dzieci, trzeba sie kwalifikowac jako low income family. Co on napewno sie nie kwalifikowal, nawet jakby sie kwalifikowal, to wyglada to tak, 1 dziecko 250$, 2 dzieci 400$.. i tak srednia idzie w dol, wiec [...]

Trzeba przeanalizować całą dietę jaką stosowałeś po ostatniej redukcji, bo nawet jak wystartowałeś z dobrym bf to może podlało Cię za bardzo podczas masowania. Dieta na pierwszy rzut oka wygląda w porządku, pod warunkiem, że mieścisz się w wyliczonym makro.

zabijaka a jak on wygląda ? może kup sobie po prostu aksolota czy tam salamandrę meksykańska (jak zwał tak zwał) i wszycho

sprawa wystającego brzucha to nie wątroba, tylko ilości jedzenia, sam waże 72-73kg, na brzuchu widoczną mam kratę, ale brzuch mam wypukły i wygląda jak gruby, i każdy mi to mówi, że mam duży brzuch, a tłuszczu na nim nie mam wcale dużo (obwód pasa 80cm) a za opinie o Colemannie to niektórym sie tu ban należy imo jeśli chodzi o porównanie to [...]

Daj mi czas do wieczora, to coś pomyślę. Nie wygląda to za ciekawie. Napisz mi jak jest z orzechami i migdałami?

[...] (1kg mięśnia spala ok 50kcal na dobę, 1kg tłuszczu tylko 2kcal). I właśnie dałem Ci linka do treningu FBW, żebyś poczytał i ułożył sobie taki trening. Zobacz dziennik treningowy mój, czy Bolka. Też startowaliśmy z dużej nadwagi. Zobacz jak u mnie wygląda trening obwodowy, zobacz jak u Bolka wygląda FBW. To są treningi wspomagające redukcje.

Dorzucam zdjęcia. Nie jestem dumna ze zdjęć ani z tego jak wyglądam i bardzo się wstydzę tego. :( Jak wrzucić dziennik żywieniowy tutaj? U Was dziewczyny to tak ładnie wygląda, a ja bym umiała tylko wypisać tak po prostu. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-07 13:02:29

głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak domki w Czeczeni) lecą nie tylko (ale najczęściej) na hajs (jak to określiłaś), ale także na furę jak już zauważyli moim poprzedni (która często jest wyznacznikiem statusu i pozycji), lub po prostu lubią dawać [...]