jak wygląda

boże a jak wygląda trening? pn( klata + bic) wtorek (bic + klat) a piątek (2x klata?) o co Ci chodzi ze spadkiem siły skoro poprawisz wygląd stracisz tłuszcz a później zrobisz masowanie i będzie tylko lepiej? na prawdę za boli Cię jak stracisz 10kg? jak dla mnie masz podejście 17 latka co chce sie chwalić przy kolegach/koleżankach ile ja to [...]

Wycwiel, Iti -- Pokażcie jak wygląda prawdziwa walka :)POWODZENIA

[...] to skorzystałem z okazji i nagrałem 100 x w 10 minut w tempie 10/min. tylko do bani to wyszło miałem za mało miejsca i nie widać tego na czym mi najbardziej zależało czyli jak wygląda moja pozycja po kilku minutach bo samo zrobienie 100 pompek to luzik ale utrzymanie pozycji plank w tym czasie to dla mnie już nie luzik. Także nie wiem czy go [...]

Mnie się najbardziej podobało pod kątem techniki ten co zajął 3 miejsce. Ciebie dziadek mogli dalej puścić bo Ty ogólnie pod koniec to podobnie cały czas robiłeś. Teraz zobaczyłem jak wygląda ten Piotrek. Dobrze że znalazł sobie jakąś pasję i się tym bawi :)

|Pytanie czy cheat day utrudnia w znacznym stopniu redukcje? Co to znaczy dla Ciebie cheat day, jak wygląda wtedy dieta? (jesz śmieci ale pilnujesz bilansu, itp?)

mnie ciekawi suwnica na nogi i rozwiazania jak wyglada wypychanie j oraz podest do przysiadow czy jest przynajmiej wielki jak w wersji pro... moze jakies male info.

[...] Średniaczkiem @-) Poza tym... Bieg 3x/tydz. 10km to nie jest trening pod maraton @-) Powinnaś biegać ze 4x/tydz. różnicując dystanse i intensywność treningu. Trening siłowy jak najbardziej wskazany, ale wygląda on zupełnie inaczej niż pod SW czy fitness. Ciężko odpowiedzieć na Twoje pytania nie wiedząc, jak wyglądasz, jak zaawanswana jesteś, [...]

[...] arsenał ćwiczeń na prawie wszystkie partie górnej połowy ciała. Wielu podstawowych ćwiczeń nie mogę wykonywać, gdyż już po 1-2 treningach, na których je zastosuję, czuję się jakby mi ktoś wyrywał ręce ze stawów ramiennych. W pełni zdrowy człowiek nie ma takich ograniczeń i nie musi ich uwzględniać w swoim planie treningowym. Obrazowo można [...]

kaczka rozumiem ze masz potrzebe zalozenia tematu i Twoim zyciowym celem jest nayebanie jak najwiekszej ilosci sogow\postow, o ile temat z poddaniami byl dobry to raczej kazdy wie jak wyglada ko. Filmik mogles wrzucic do spamu lub tematu z highlightami. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-06-08 15:13:47

[...] kalorii i składników odżywczych wygląda sensownie. Jeżeli chodzi o samą dietę, to warto abyś wrzucił jeszcze kilka innych jej dni do sprawdzenia. Zobaczymy w ten sposób jak wygląda jej urozmaicenie: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Wafle ryżowe, nutella jak najbardziej mogą znaleźć się w diecie. Warto [...]

Właśnie masz mylne pojęcie o treningu troszkę poczytaj o splicie co to za system , ile serii i jak dobierać ćwiczenia. Wpisz w wyszukiwarce split i wyskoczy ci temat georgu poczytaj go całego przeanalizuj zobacz jak wygląda przykładowy plan. Czemu nie chcesz drążka trenować ? NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA PLECY TO DRĄG POCZYTAJ POSTY Z SERII PORUSZ W [...]

.... przecytaj na atlasie jak wygląda technika tego ćwiczenia, skup się na prawidłowym wykonanie, zrób porządną rozgrzewkę i nic z kolanami nie będzie. Sam kiedyś myslałem że nie mogę robić przysiadów i nie robiłem z 3 pierwsze miesiace na siłowni ale potem instruktor mnie nauczył jak robić i już półtora roku robię przysiady z dużymi obciążeniami [...]

Jak długo jużtrwa redukcja? Jak wygląda dieta, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ją do wglądu. Interwały robiłabym w DNT, tabatę dpuśc, nie dawaj na maxa aktywności, skoro masz siłowy ile razy? 3? To nie chodzi o to by robić w każdy dzień coś...regeneracja też jest istotna. Jak [...]

wracam ;) jako ze HST coraz blizej chcialbym jeszcze upewnic sie co do kilku szczegolow. trening wyglada tak: 1.Przysiady 2.Plaska 3.Pompki na poreczach 4.Sciaganie linki wyciagu gornego do klaty 5.Wioslowanie sztanga oburacz 6.Wyciskanie sprzed glowy 7.Unoszenie sztangielek bokiem w gore - CHCIALBYM TO CWICZENIE ZE WZGL NA SLABIUTKIE BOCZNE [...]

nie Wanda wina , że wyglada tak jak wygląda:) lubię go oglądać. wg mnie ta walka napewno nie skończy sie przed czasem, zdecydowanie decyzja ale nie mam pojęcia dla kogo - różnie może być.Wand jest bardzo wytrzymały zadaje dużo ciosów, idzie zawsze do przodu.mirco wiadomo siła ogromna, rozwaga jest bardzo trudnym przeciwnikiem. tyle, że nie [...]

B 50 dam rade nie jest tak zle jak wyglada na fotkach robione kiepskim aparatem i nic nie widac zamazane wszystko ale nie bede sie usprawiedliwial waga 115 kg hator to juz moja tajemnica jak sie uda to Ci powiem Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-01-07 22:24:41

Zapewniam Cię, że masa pójdzie do przodu, nie zalejesz sie ani gramem fatu a libido skoczy pod sufit Co do libido, to wiem jak wygląda sprawa a tłuszczy a gospodarki hormonalnej ale tłuszcze trans to libido chyba tylko zbijają, nie prawda? Dokładnie, wszelkie margaryny, oleje roślinne poddawane obróbce termicznej to zabójcy teścia jak i zdrowia. [...]

No fakt waga juz jak ges wyscigowa;-) No ale jak patrze na tego typka z TCHP przy 80kg jak wygląda to o kvrwa.. 2cm nizszy odemnie

Opcja 1 i 2 jakaś nie taka jak powinna byc Siady rozumiem normalny przysiad, ok.(bo są różne odmiany) Mc, jaki? sumo,klasyk,rumuński, czy jaki? bo to ma znaczenie. Jeśli tak jak zakładam że klasyczny mc, to nie jest to dobre połączenie. jak wygląda twój aktualny trening? full body,split czy coś innego?

Masz pecha aczkolwiek nie lubie jak ktos w******la bez ograniczen, a jak wyglada jak swinia to nagle sie budzi szczegolnie jak po sytym obiedzie 4 tabliczki czekolady z mojej strony wielkie lol albo ktos se beke kreci.