jak wygląda

Mam 19 lat jestem na diecie redukcyjnej od 1,5miesiąca moja waga 68 do 63,5 wzrost 171 kobieta,po miesiącu mój metabolizm się zatrzymał nwm jak to określić,ale puchne tydzień nie mogę się wyróżnić mam opuchnięte brzuch. Piję 2l wody dziennie ćwiczę 3 razy w tyg na trx godzinę Dieta wygląda tak,ze 5 posiłków w każdym białko +warzywa w tym 2 z [...]

Od sierpnia chciałbym zacząć się przygotowywać do listopadowych MP Bjj . Od czego najpierw zacząć ? od budowania siły ( miesiąc na siłowni ) czy kondycji ( miesiąc lub więcej interwałów + crossfit) ? jak to wygląda u was w klubach? w jakiej kolejności przygotowują sie zawodnicy do mma ?

[...] wielkości ok. 50groszówki, która mam od kiedy pamiętam i nie przejmowałem się tym aż do pojawienia się dwóch nowych w ostatnim czasie. Druga i trzecia zbliżone są wielkością do 10groszówki. Nic nie boli jak dotykam i nie mam zielonego pojęcia co to może być? Miał ktoś podobny problem? Zdjęcie chciałem dodać jednak naprawdę g*wno na nim widać %-)

[...] łokcia jest to w momęcie gdy się wszystko tam napina, podczas innych ćwiczeń gdy przedramię jest odciążone raczej jest ok chociaż przy tricepsie czasem też się coś pojawia. Z góry dziękuję za rady co to może być, jak to leczyć bądź do kogo się udać bo nie mam pojęcia czy może wystarczy tylko ograniczyć treningi i wszystko będzie ok. Pozdrawiam

http://allegro.pl/wielofunkcyjny-drazek-do-cwiczen-sg065-do-130kg-db-i3618482803.html Zastanawiam się nad takim zakupem. Pytanie czy do takiego sprzętu nie są potrzebne jakieś mocne futryny itd.? Na obrazku wygląda to tak jak by samo się po części blokowało. Czy ma ktoś taki i mógł by mi pomóc? Rozporowy odpada bo mam szerokość niecałe 90cm i [...]

[...] zależy mi bardzo na poprawię wyników w ćwiczeniach trójbojowych, na nogi, klatkę i plecy nie narzekam, ale ramiona i małe partie odstają od reszty, są mniejsze dużo, macie jakieś pomysły jak pogodzić to? chodzi mi o to, żeby jednocześnie dobić ramiona, nie tracąc na wynikach siłowych i na odwrót, macie jakieś pomysły? trenują 3 razy w tygodniu? [...]

Witam, moje pytanie dotyczy tak jak w temacie diety cyklicznej według Czy ktoś ją stosował bądź podobną dietę? Bo po wyliczeniu makroskładników wyszło mi: dni wysokie:B-182 W-274 T-266 dni umiarkowane:B-182 W-219 T-266 dni niskie:B-182 W-164 T-266 I niestety przeraża mnie ta ilość tłuszczy. I chciałbym zapytać czy dobrze to wygląda czy może [...]

[...] zrobiłem sie przeciętnym mięśniakiem z lekką fałdką Ale z różnych powodów m.in lenistwa przestałem ćwiczyć i ponownie zamieniłem się w 100kg grubasa. I tu zwracam się do was z prośbą ,nakierujcie mnie na odpowiednią dietę i trening i wskażcie jak powinien teraz postępować w trakcie powrotu na siłke. Z góry dzięki i sory za zawracanie dupy.

[...] w nast. sposób. 21 lat, 105 kg , 177cm Dieta jest, trening jest Mam 3 suplementy Mianowicie : - Xenadrine RFA-X 120 caps. - Venom Hyperdrive 3.0+ Global 90 kaps. - Thermo Speed Extreme, Olimp Pytania brzmią: ( to jest mój pierwszy raz ze spalaczami tłuszczu) 1. Który wybrać? 2. Czy można jakoś połączyć je? 3. Jeśli tak, to jak ? Pozdrawiam

Witam rozchodzi mi sie o ten dołek cwicze jakies 8 msc widze ze jakos to inaczej wyglada ale nie jest to tak jak powinno być co musze robic zeby to zmienic zeby to innaczej wygladalo i dlaczego tak jest ? Zmieniony przez - hans1995 w dniu 2011-08-28 22:34:56

Byłoby mi nie wzręcznie miło gdybyście mi " pomogli " napisać jakaś dietę dla mnie, odwiedziałem ten serwis nie pierwszy i raz i postanowiłem się wźiaść za siebie. Czy jesteście w stanie pomoc ? Moja sytuacja wygląda tak : 85k, 177cm 17 lat, na pewno czuję się grubo czy bylibyście w stanie mi pomoc? Chcę po prostu schudnąć ( jak najszybciej ) i [...]

Moze ktos powiedziec czy jest takie sally, dac fotki jak to wyglada i ile tabletek w pudelku, jak byl podobny temat to sorewicz

Witam mam pytanko czy taki shake : maly jogurt naturalny bez cukru 150 ml, 50g musli,lyzka orzechow wloskich,10g wpc, banan nadeje sie do wypicia jako ostatni posilek przed silka, dodam ze nie jestem w stanie zjesc obiadu przed silka. Ogolnie to wyglada to tak : 9;00 sniadanie chleb, szynka, bialy ser, dzem 11;00 znow chlebek z szynka i ser zolty [...]

[...] były przeważnie mięśnie. Waga przed 117,4kg po 110,9kg Talia(na wysokości pępka) przed (nie mierzyłem) po 117,5cm (chyba trochę dużo...) Klatka przed 116cm po 111cm Pas przed 112cm po 107cm I jak to wygląda? Bo wydaje mi się że na brzuchu to jednak trochę za duży obwód, ale słabo się na tym znam więc dobrze by było gdyby ktoś z was to ocenił.

Siema tak jak w temacie.Waże 55 kg i ułożyłem diete tylko nie wiem czy dobra a wyglada ona tak: Śniadanie: -Płatki kukurydziane, -mleko, -jabłko, Drugie śniadanie: -Jogurt, -3 kanapki z szynką i serem, Obiad: -ryż, -pierś z kurczaka, sałatka, Podwieczorek: -jajecznica, -serek wiejski Kolacja: -miód, -2 pomidory, -chleb, -szklanka mleka,

[...] nogami na podwyzszeniu,10 z rekami szerzej niz klatka piersiowa robię przerwę 1min i zaczynam drugi raz ale po 5-8 powtórzeń bo więcej nie dam rady :( staram się robićpowoli i technicznie,jak myślicie cwiczyć dalej czy dać sobie spokój? inni napieprzają po 100 pompek a ja tylko tyle. cwicze regularnie sumiennie,mogę dodać ze mam diete na masę :(

[...] plecy Czw: wolne Piątek: Nogi bicek Sob: MMA 2h Niedziela: MMA 2h I dlatego zastanawiam się czy to nie przesada, gdyż boję się o bark, bo w maju miałem kontuzje (bodajże naciągnięcie więzadeł-bolało przez 3 tyg jak sk***yczybyk :v) oraz że się przetrenuję i będę miał problemy z organizmem a raz też tak miałem ponad rok temu :/ Liczę na rady :)

po raz kolejny w ostatnim czasie mam problemy z gardlem. Wyglada w sumie jak bym mial angine ale dodatkowo zauwazylem ze z tego calego syfu saczy mi sie jeszcze krew. i do tego goraczka ponad 39. jutro chce sobie zrobic wymaz z gardla ,wiecie moze czy mozna przedtem myc zeby? albo wypic jaklas herbate? i czy wogole robi sie podczas przyjmowania [...]

Witam.Mam pytanie w imieniu mojego kumpla(nie ma netu).Otóż kupił od dilera clomid-grecki Anafarm i zastanawia się czy to nie podróba.Wygląda identycznie jak na zdjęciach w necie ale zastanawiający jest sposób w jaki wybita jest data ważności-na listku jest wybite 3409 09 07.Czy to 09 07 to rok i miesiąc czy to jakaś podróbka?

Witam, Pytanie, bo po użyciu wyszukiwarki znalazłem tylko 4 tematy, jaka jest przyswajalność białka przez organizm, bo ostatnio spotkałem się z twierdzeniem, że normalnie można wchłonąć ok 50g białka na 3 godziny. Jak to wygląda w rzeczywistości, bo nie chce żeby kurczak i suple szły niewchłonięte do kibla? Czy sama witB6 zwiększy wchłanialność? [...]