jak wygląda

akurat przypadek nie czytałem wcześniejszych postów. Również zainteresował mnie ten lab , bo ladnie to wszystko profesionalnie wyglada badania na wszystko wiec wyglada ze nie ma lipy, i po prostu spytałem czy ktoś miał doczynienia bo chyba to jest od bardzo niedawna na rynku. Jak badania są na wszystko to po co pytać ludzi :)

Najszerszy przodem, brzuch przodem i bicepsy przodem, szczegolnie ramiona w tej pozie mega to wyglada, juz nie wspominajac o dupie jak teraz wyglada. %-) dupa poodbno urosła :D ze ją nawet z daleka widac %-) Ale te plecy poszły masakra. Teraz to już nic chyba nie odstaje :-D Obecnie mega słabych partii już chyba nie ma ale te plecy jeszcze [...]

Dobrze ze są teraz słowniki co robisz zdjęcie skanuje i zmienia na dany język Haha Burger wyglada Nice . Wrzuć jakieś zdjęcie jak możesz ulicy / widoków itp ciekaw jestem jak to tam wyglada . Miłego odpoczynku

Dobrze ze są teraz słowniki co robisz zdjęcie skanuje i zmienia na dany język Haha Burger wyglada Nice . Wrzuć jakieś zdjęcie jak możesz ulicy / widoków itp ciekaw jestem jak to tam wyglada . Miłego odpoczynku Musze coś w takim razie zorbic bo narazie niewiele mam /SFD/2020/2/8/f554e2e2b76049188915b4a7dce2608a.jpg [...]

Ja p******e, Marian, to już wygląda freakowo. Prawdziwy pro Do freaka to sporo brakuje ale nawet jak trochę tak to wygląda to cieszy ;d Zobavzymy Panowie co z tego będzie po redu i ile zostanie, dziś w sumie 118.5kg, za niedługo cos będzie trzeba przyciąć ;p A dzis dnt wiec w sumie cardio praca i tyle Upał dziś starszy dobrze ze klima w sklepie [...]

Forma trzyma się świetna! A te Wasze sushi to wyglada jak z dobrej restauracji. Moje sushi homemade wyglada jak homemade xD

Przewertowalem jeszcze raz kilka stron wstacz bo sie ciekawilem czy wstawiales jak teraz wyglada rozmieszczenie makro w poszczegolne dni na poszczególne posilki. Ale widzę że tylko ilość wegli wpisałeś jakie leca w dni wysokie/srednie/niskie :p Bo sie ciekawilem jak to u Ciebie wygląda w ciągu dnia :p

Wow omlet wygląda petarda jak ci taki tłuścioszek wyszedł mój wygląda jak zeszyt

Jak dla mnie to kozak forma już siedzi, no i w ogóle Twój rozmiar ;) Fajnie to wszystko wygląda ;) A co do progresu to wiadomo że z roku na rok o niego ciężej a samemu to też ciężko cokolwiek ocenić bo raz się patrzy i widzi poprawę a raz siedzi w bani że wszystko zastopowało i wygląda się podobnie jak rok temu,.

Na to wygląda. Michał, przyjedź do Łodzi na zlot. Jak masz bliżej do Krakowa to też zapraszamy. Spędzi się towarzystwo i będziesz miał okazję wypróbować różne style. Albo wciąż jaraj się swymi teoriami bez pokrycia i legendą idola z lat dziecięcych. Jak wolisz.

JKD nie wyglada jak Karate to ze w ten sposob piszesz udowadnia ze masz kiepska wiedze na temat Karate i JKD odnosnie jKD jest i bylo to oczywiste. Chyba ze jestes pokrojem czlowieka dla ktorego wszystkie sztuki walki sa oparte na karate i wszystkie wygladaja jak Karate. A kazda sztuka walki to "Karate"

[...] Twoje glupie odzywki, stwierdzam iz nie czytales wcale ksiazek Metoda walki, a jedyne co probowales to nauczyc sie czegos z obrazkow. Opisy w Metodzie walki wcale nie brzmia jak opis kopniecia Karate, plus jest tam o skrecie bioder na dodatek autorem tych tekstow nie byl Bruce, ale jest to parafraza jego notatek. ;) Co wiecej teraz oficjalnie [...]

szkoda mówic drtroll :P jak anrazie to niewdac jakichś dużych postępów męcze sie z układnaiem treningu narazie a mój trening teraz wygląda tak że z ranka ide sie przejśc po wiosce do sklepu:P puxniej troche brzuszków pompek przysiadów i czase tez wieczorem więc niedziwne że efektów niema zadużych narazie padło mi te 2 może 3 cm z pasie:P ale myśle [...]

Cos mi nie wychodzi, nie moge zlozyc zapotrzebowania w sensownej cenie (takie czasy) ale i tak cos czuje ze to duzo za duzo, jak zjem tyle twarogu dziennie to koniec. Teoretycznie: waga:115kg, wsp:1.1, kcal:3036, B:253g, T:224g Praktycznie wychodzi to tak: 1: Jaja kurze całe 60g Ser twarogowy chudy 125g Oliwa z oliwek 30g Otręby pszenne 30g 2: [...]

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]

[...] z progresją ciężaru. Nie wiem czy dodawać "C", bo jedyne co tam zamieniam to robię pompki na poręczach na klate i na triceps francuskie sztangielka a reszta wygląda tak samo jak w "A". Czy coś takiego może być? I czy na lydki i kaptury też robić po 5 serii? Po jakim czasie mogę np. dodać po 1 serii do poszczególnych ćwiczeń? Zmieniony przez - [...]

[...] (Klata była pierwsza bo jest priorytetem.) 2 pytania: 1. Co do robienia ciężko MC i siadów. Czy mogę przyjąć 5x5 ? czy zostać powiedzmy przy 4 seriach po 5-7 powtórzeń jak to ogarnąć? 2. Czy do ciężkiego treningu nie powinno trafić też podciąganie nachytem ? obecnie przy FBW podciągam się z ciężarem 10kg i boję się, że w Pull po MC i wiośle [...]

[...] znaczenie i zyebac wszystko,kiedy reszta bedzie na tip-top ma byc prosto i w miare bezboleśnie daje wodę i ucinam węgle ucinam wodę i daje węgle bez soli bez eliminowania 99% produktów czy słodzików nie wychodzę na scenę a chce tylko sprawdzić jak to wygląda w praktyce a za fajnie nie wygląda Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 15:19:27

[...] faceci. U pań trend jest odwrotny o dziwo z tego co widzę - dość ciekawe zjawisko. Smutne zwłaszcza w dzisiejszej dobie łatwego dostępu do informacji, odrobinę chęci tylko w to włożyć... Kuba no i jeszcze na chwasty jest dobre. Podobno potrafi trzymać tętno przez cały dzień na poziomie dobrego cardio nawet jak leżysz }:-( Gruby kaliber