jak wygląda

[...] nadgarstka, aby skutecznie to robily muszą byc te miesnie dostatecznie dlugie aby skurcz powodowal dostaeczne ruch w nagarstku, z tego powodu są one glownie przyczepione jak najdalej nadgarstka czyli poprostu jak nablizej do stawu lokciwego i tam są one najgrubrze i tam bedą podczas treningu najbardziej rosly natomiast wraz ze zblizaniem sie [...]

[...] - jest nieproporcjonalny, jego mięśnie mają brzydkie kształty... U mnie często MD leży w kiblu i pierwszy raz odwracam gazetę okładką do dołu, bo jest po prostu OBRZYDLIWA. jak kupujesz gazetę by podziwiać aparycję kulturysty to rzeczywiście jest coś z Tobą nie tak.. nikt nie każde kupować pusssycatom, ważna jest treść i ciekawe kolumny danych [...]

Ja robilem swoja, ale nei wiem czy tutaj ktos chcialby ja jesc, chociaz wyglada tak samo jak sklepowa. Byla bardzo dobra nie byla smierdzaca jak te z paczek. Nie chcielisbyscie jesc bo jest robiona ze spora iloscia smalcu...

Tylko wypisujac te odzywki/suplementy nie mialem na mysli ich ilosci tylko przyblizyc "wam" jak to cenowo wszytsko wyglada. Chodzi glownie o same produkty a nie o ilosc. Dzieki za odpowiedz. Jak ktos mialby ochote jeszcze wypowiedziec sie to dziekuje

To może zmierz obwód uda i dodaj zdjęcie jak mówił Koniu, to powiemy ci jak dla nas wygląda twój 'problem'.

ja widziałem, dobra przemiana- w ciągu miesiąca, wygląda nawet jak fotki zupelnie 2 innych osób. pzdr/

[...] rozpisac miske z makro I ile kcal? zwierzecego bialka tylko z 800gram kury? tutaj niektorzy samego miesa jedza 1kg+ pol litra bialek jaj itd. a nawet w polowie nie wygladaja jak ty :-) edit. przegladalem pierwsze fotki I mysle kolo jak molnar wyglada, patrze a na pierwszej stronie 2 userow to samo napisalo %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

mysle ze dasz rade zejsc do limitu klasyka, jaki jest Twoj limit, 94kg? Wygląda to bardzo dobrze, jestem ciekaw Twojego miejsca na debiutach, czy sedziowie nie pocisna Cie za zbyt duza mase miesniowa jak na klasyka, szczegolnie chodzi mi o górę, bo w limicie pewnie sie zmiescisz po odwodnieniu, ale wygladac bedziesz jak esktremalny, a nie klasyk, [...]

a mozesz zdradzic jak to wyglada po zawodach? chodzi mi o jedzenie, biorac pod uwage to ze startujesz dalej w zawodach, dalej jestes na redukcji, moze na zero? po debuitach zrobiles epic cheat day czy jak to wygladalo :-) jakbys przywalil troche fastfoodow to by podlalo cie woda i caly misterny plan...? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-03-24 [...]

[...] z tej serii. Akurat trafiliśmy na wnoszenienowym maszyn do powiększonej znacznie siłowni Radka Słodkiewicza Tak to wyglądało-nie mogłem się oprzeć widząc takich mistrzów ,jak Radek i Hubert w akcji-konkretnej akcji : /SFD/Images/2016/9/15/964287b6ccd8454092c7b934f1ecdb34.jpg /SFD/Images/2016/9/15/b24ae25ad656446497cfcad2d40f8425.jpg Oczywiście [...]

fajne foty, ta pani w rozowym bikini, to co to za kategoria, bo wyglada jak by w zyciu na silowni nie byla %-)

No pewnie wyglada ten typ jak patyk :-D

przez chwilę chciałem napisać, że to wygląda jak pleśń

i tak mnie ciągnie do cheata, ale mniej \-) waga 79kg. W poprzedni czwartek (przed cheatem) było 76, ale teraz to wygląda lepiej. Zobaczymy 11 października jak to będzie wyglądało (wtedy mam cheat mimo woli, bo osiemnastka przyjaciółki :)) ). Btw. ciekawy art na temat cheat day widziałem gdzieś w którymś dziale :-D 3 września br. napisany

[...] strata czasu wg mnie na wakacjach nigdy nie byłem :D a nie chce mi się rozpisywać czemu akurat nie piszę głupot, bo bym wyjaśnił Ci psychologicznie ( akurat pisze mgr o rodzinie ), pedagogicznie jak to wygląda powiem krótko IMO należy doceniać to co się ma, a źle to mają w rodzinach patologicznych w ogóle trzeba doceniać to co się ma w życiu

wygląda jak kanapka dreama podczas cheata

yyy Kokosik nawet jak to są butelki? (na razie bo czekam na hantle) troche to mizernie na razie wygląda.... i obciążenie i te moje serie :-P

burpees... jakas magia...nie umiem sie zsynchronizowac hehe wyglada to jak rzucawki skupiam się na przysiadze zapominam co po nim... wygladalo na filmach na znacznie latwiejsze ćwiczenie ;) Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-04-30 18:26:04

[...] wiekszosc na forum cwiczacych splitem. Popatrz na treningi Rega Parka albo Grimka (mial cos kolo tego co ty masz w bicepsie no moze troche wiecej o ile sie nie myle). Tez jak zdobywal mase nie robil rak. Przed zawodami wlaczali do treningu specjalizacje. A przedewszystkim nie cwicz 4 razy w tygodniu. Ta cala teoria wyglada ladnie na papierze [...]

Dziś plan A, po dzisiejszych siadach, zwiększę zakres na nogi po tej kontuzji dwójki, bo coś na 8 powt nie wygląda to dobrze jak jestem dupą na dole, albo to psycha%-) tak czy siak tydzień dwa na wyższym zakresie na nogi + zaebaem dziure o szrugsach. Dalej rozruchowo: Siady (rampa 8x) 40/47,5/55/62,5/70kg RDL (rampa 16x) 25/35/45/50/55kg WL [...]