jak wygląda

Witam. Moje pytanie - co jeść przed porannym, długim treningiem? Sprawa wygląda tak, że od godziny 9.00 do minimum 13 mam trening walki bronią białą. Jest dość wyczerpujący, wytrzymałościowy. Mam dietę na masę rozpisaną, powinienem jeść co 2 godziny, ale nie wiem jak to połączyć. Co poradzicie?

bol pojawia sie przez pierwsze 15 min bo mozg wydziela jakis tam enzym jak robisz tatu na czystej skorze to nie musisz sie bac z cowerem sprawa inaczej wyglada ja wysiedzialem 5 godzin bez niczego a teraz robilem covera po 3 godzinach zaczyna sie ciekawie

Chyba wecie jak to wygląda ;> Jako posiłek przed treningowy moze być ??

Opłaca sie trenowac 1x w tyg zapasy. W silesian cage club jest tylko 1 raz trening zapasów w soboty chodzi ktos moze jak to tam wyglada dobrze ucza? Trenuje bjj i nie mam czasu na normalna sekcje zapasow.

witam moja owsianka wygląda tak 50g płatków owsianych 250g mleka 1.5% i 10g nasion słonecznika dodam że jestem na redukcji i teraz pytanko jak doprawić owsiankę aby była smaczna miała w ogóle smak :D ale tak aby kaloryczność się jakoś wielce nie zmieniła macie jakieś swoje sposoby?

Hejka mam pytanie bo cwicze posladki codziennie od jakiegos czasu. Wyglada to w ten sposob pn silownia wt mel b sr silownia Czw silownia pt mel b sob mel b niedz przerwa czy to dobrze ? Jak powinnam to rozplanowac? (Oczywiscie cwicze tez inne partie ale zalezy mi glownie na posladkach)

Czy kurczaka czasem można zastąpić karkówka? Jak sprawa wygląda z tłuszczami z karkówki? Przyrzadzam ja na patelni grilowej bez tłuszczu. :)

witam po lekturze kulturystyka.pl/atlas/ zastanawiam sie ile trwa sesja treningowa (dzielona) na sile przy zachowaniu powiedzmy 8-10 serii na duze partie 6-8 na male i odstepy miedzy seriami 4 minuty oraz nienagannej techniki czy ktos cwiczy takim systemem ? jak to wyglada? efekty ? pozdro

jak zlikwidować szorstką i zaczerwienioną skórę na ramionach, co jakiś czas pojawiają się na niej krostki wypełnione białą substancją, wygląda to bardzo nieestetycznie,nigdy tego nie rozdrapuje,stosuję pilingi i kremy nawilżające

mialem malego zaskornika cos takiego jakby pryszcza pod skora na twazry chcialem go delikatnie wycisnac i zaraz zrobila sie ogomna "bulwa' i teraz wyglada jak potezny guz:( ech co to moze byc i co robic:(

Witam wszystkich! Moj kolo ma maly problem. Kupil 2kg serwatki (dobra jakosc sam uzywalem) ale ona nie jest orginalnie zapakowana. teraz wyjezdza za granice. Czy on moze podrozowac samolotem z tym bialkiem w torbie? Bo wiadomo to wyglada jak 2kg koki ;) Pomozcie!

Znalazłem coś takiego jak Universal Burners - Podobno w składzie jest 6% Efedryny. Wygląda to tak : Czy wiecie może coś więcej na temat tej odżywki ?

kupiłem dece pakistanska. 1 ml 100mg. wyglada tak samo jak na zdjeciach umieszczonych z internetu. mam pytanie do konkretnych osob ktorzy mieli taka dece. czy ulotka w opakowaniu byla biala czy koloru szarego? bo moja deka ma ulotke wlasnie w szarym kolorze co wydaje mi sie bardzo podejrzane. z gory dziekuje za jakakolwiek pomoc.

Witam, mam 17 lat, moja klatka wyglada "nieco" dziwnie. Wie ktos moze co to, czym to jest spowodowane, jak to "wyprostowac" cwicze juz rok, a to nadal nie znika i czy moze to byc powodem troche slabo rozwienietej klatki? /SFD/Images/2016/2/13/79016644a97444aeba8bae07effadd91.jpg

mam pytanie trenuje juz sobie prawie 2 latka ale w tym okresie czasu brzuch cwiczylem bardzo zadko jestem hard gainerem jem ok 9kg gainerka miesiecznie whey gainer 4000!!moj roblem to ze moj brzuch jest juz duzy i wyglada zle prosze o pomoc jak moge go w pewnym stopniu zredukowac!!z gory dziekuje!!

Ludzie!!! Co mam zrobić!! Nie bede tu opisywal siebie ile waze ile mierze ale po prostu mam troche szerokie bary a rece jak witki, w ogole jestem dosyc chudy i to fatalnie wyglada... Co mam zrobić?? Doradzcie jakies cwiczenia dz

Witam! Mam maly problem moje sniadanie wyglada tak : Śniadanie (25g b, 33g tł, 67g ww ): - płatki owsiane 85g - jaja kurze 120g - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g Jak najlepiej to z soba polaczyc ? jest jakis sposob oprocz omleta ? (nie zabardzo mi smakuje)

Witam wlasnie kupilem ten spalacz i chcialbym sie dowiedziec od was jak on wyglada bo chcem sie upewnic ze kupilem orginalny produkt.CZyli np:wyglad,zawartosc,zapach...

Cwicze ok 1 rok. Z wynikow jestem zadowolony oprocz przyrostu klatki. Poszla sila (wyciskam 110 kg) ale wyglada to tragicznie, bardzo slabo wygladajace miesnie klatki. Nie wiem czym to jest spowodowane, prubowalem wielu treningow. Prosze o jakies wskazowki jak cwiczyc

siema chlopaki dziewczyny jak tam u was w miecie sprawa wyglada, mieszkam w clonmel powodz straszna ,samochody zostawiam w miescie do domu musze dojsc z buta woda ponad kolana , szkoda gadac, a tu ma padac do niedzieli, pozdr