jak wygląda

No koleś mnie zaskoczył, że się tak dobrze ruszał i miał tak dobre cardio. Rogan łajza gadał, że zwalnia, ale niech weźmie poprawkę na to ile on waży i jak wygląda i że nie leżał po 2 minuty na kimś tylko cały czas sadził bomby. Zobaczymy w kolejnych walkach jak tam jego szczęka. Pudzian mógłby się od niego sporo nauczyć...

mądrala jest tutaj słowem neutralnym, nie miało być obraźliwe. ale chciałem przedstawić jak wygląda taka sytuacja z boku w ten sposób. B-50, nie miej mi tego za złe

nazareciq Przed rozciąganie dynamiczne po treningu wykonujesz rozciąganie statyczne . mniemam że wiesz jak wyglada statyka a dynamika wyglada tak http://www.youtube.com/watch?v=j2D5kh4X5Og PS: nastepnym razem pytaj w podwieszonych "POJEDYNCZYCH PYTANIACH " nie zasmiecaj glownej karty ;-)

Chilihead a jak wygląda trening na rzeźbę, a jak na masę? dieta lipna, a to gdzieś brak białka, wszędzie kupa węgli, nie ma tłuszczu, poczytaj jeszcze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-28 10:27:21

Najlepiej wegle 1-1.5g przed treningiem jeść. Są suple z weglami i zastanawiałem się czy one coś dają a tu okazuje się że nic nie pomogą. A jak zażyje przedtreningowke z weglami np 15g wegli z 30min przed treningiem to będą się wchłaniać podczas treningu to też nic nie da? Zależy jak Trenujesz, ba jakim etapie jestesz jak wyglada dieta.Jeżeli [...]

[...] na ziemię i nie kalecz rzemiosła, tren i kalistenika to bardzo złe połączenie a skoro czytałeś forum 8 lat to chyba ominąłeś temat ww trena , gdzie i po co się go stosuje i jak wygląda trening na SAA. To nie nieuprzejme komentarze ale słowa krytyki bo nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz i aż boje się pomyśleć o skutkach tego ... Doping [...]

REDUKCJA 2017 Trening push/pull, czterodniowy. Stopniowo będę wrzucał wypiski, więc będzie widać jak wygląda całość. 06.03 PUSH 1 1. Przysiad 3 x 5: 60kg 2. Wyciskanie poziom 3 x 5: 55kg 3. Wyciskanie hantli poziom Rampa 5: 16 18.5 21 23.5 26*5p 4. Wyciskanie na barki hantli Rampa 5: 11 13.5 16 18.5 21*5p 5. Wyciskanie wąsko 3 x 6: 50kg 6. [...]

[...] dziala sie w tlenie. Ale malo skuteczny jest ten wskaznik. Mierzenie na tzw palec to powszechna metoda stosowana w medycynie i sporcie. Oczywiscie lepsze sa sportestery ale jak ktos nie ma to najlepszym wyjsciem bedzie pomiar tetna klasyczna metoda. Sa pewne wzory ktore niby mowia nam o tym jak wyglada dla nas tetno tlenowe ale dla mnie sa malo [...]

Jak wygląda sprawa testów? Ludzie wpłacili kasę a teraz cisza

[...] - patrz wyzej. Jeszcze inaczej: podaj przykl. jadlospis z dnia wczorajszego, przedwczorajszego, dzisiejszego, czy kilka roznych "przecietnych" kombinacji posilkow jakie pamietasz. Uwzgl. WSZYSTKO, np: cukier do herbaty/kawy, napoje gazowane, soki, pieczywo, wedliny, miesa (jak przyrzadzone), obiady, pizze, piwo, placki, slodycze, [...]

eq przynajmniej 10 tyg bo rozkreca sie przyzwoicie po 4-6 tyg dawka myslę zalezy jakiego bolda kupisz gen-fara imo starczy 150mg week inne do 250mg co 5 dni nie ma sensu moim zdaniem nolve tylko w razie problemów z gino które nie maja raczej prawa przy takich dawkach bolda wystapić. jak juz to bierze sie 10mg ed a nie tak jak ty proponujesz nie [...]

a jak wyglada sytuacja w przypadku tarczycy ?? chodzi mi głównie o to jaki czas po odstawieniu novothyralu zrobić badania, żeby zobaczyć czy z hormonami jest wszystko ok ??

[...] trójglicerydy, cholesterol całkowity, LDL, HDL) a prywatnie kortyzol, ft3, ft4. Zwolniłaś mega metabolizm dowalając aktywności i jedząc skrajne ilości kalorii. Wrzuć proszę jak wygląda obecna dieta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dobrze byłoby, gdybyś też wypełniła pełną ankietę.

hmmm....ok, rozumiem. To jeszcze wrzucę za parę minut dokładnie jak wygląda każdy trening.

Btw, dziwią mnie takie pytania... Wiesz jak wyglada szpagat? Wiesz (chyba). To po prostu próbuj go zrobić, no czy to takie skomplikowane? Jednego dnia bedzie Ci brakowało 20 cm, a po tygodniu już tylko 15, aż w koncu zrobisz.

Ostatnie moje dni to 4 dni pokazów we Wrocławiu, Stawiszynie oraz Kaliszu. Efekty moich treningów siłowych i plyometrycznych było widać. Na pewno zrobię z tego jakiś filmik i jak obiecałem w tym tygodniu napiszę jak wygląda moja dieta i suplementacja. Ostatnio zrobiłem również standardowo klatke z bicepsem i tricepsem w superseriach oraz plecy z [...]

Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, na co warto zwracać uwagę jako miarę efektów w kształtowaniu sylwetki. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym,jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, np. raz w miesiącu zdjęcia [...]

które posiłki są po treningu? jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? jak liczyłeś zapotrzebowanie - jak jesteś zatłuszczony, to przy tej masie ciała może być ich potencjalnie za dużo. jak odżywiałeś się we wcześniejszych okresach kiedy ćwiczyłeś i jak na to reagowałeś?

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trzymaj się tego. Wiesz, jak nie cwiczysz, to zwykłe 50 pompek Cie zakwasi, jak wygląda ten plan?

Powiem tak. Jak dla mnie to z chwytanymi będzie trudno.Przy stójce wydaje mi się, że łatwiej pójdzie. Jak masz kogoś kto podczas treningu będzie ci korygował błędy i jak mu pokażesz książkę/ filmik z neta jak wygląda technika to myślę, że nie ma problemu z techniką. A jak ktoś się zna jeszcze to jeszcze lepiej :). Jak oglądasz filmik, to dokładnie [...]