jak wygląda

baito podobno wyszedl ze szpitala i jego stan jest bardzo dobry, ale stracil cala mase, jak pokazuje fotka - wyglada jak by w zyciu sztangi nie trzymal, strasznie przykre... :-( https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10155127_1106933426000365_8166553284372798353_n.jpg?oh=cd073450283f2b322146cbe7633fd655&oe=55E74D5B

coraz gorsze te zawody, do ojca to mu lata swietlne brakuje a mase ma... albo oni maja jakies ch**owe formy albo oswietlenie do bani albo nie wiem ,kiedys aparaty mieli zwykle na klisze , teraz pierdyliard mega pixeli i patrze na jego forme jako zwyciezcy, dzisiaj tez ogladalem fotki de ashy jak wygral nypro i poprostu tragicznie oni wygladaja, [...]

Zaczyna mi być trochę żal Walkera, powoli wygląda to tak, jakby miał przepraszać że wygrał %-) Tak jak pisałem, Arnold musiał mocno się zmusić żeby w ogóle tam wejść i stanąć obok zwycięzcy, jak widać nie wyszło mu to zbyt dobrze. Co do Robinsona to ja go nawet lubię, jego pasją do kulturystyki jest wyjątkowa i ogromną, ale oczywiście ta akcja z [...]

Rusek zawsze dziwnie "krzywo" wyglada jak wlasnie robi bicepsy przodem :-) no i u nich bardziej sie prestiz liczy niz hajs, wiec nic dziwnego ze celuje w npc a ma potencjal... co do krizo to on jest juz mro na instsgramie, pobil big ramiego a walkera nazywka karakanem czy tam poteznym liliputem %-) na moje jak on by dostal invite na mro w npc to i [...]

Lorenzo powrocil na social media :-) kiedys bylo o nim glosno, pozniej siedzial z tego co pamietam w areszcie za jakies pobicie, jeszcze pozniej latala plotka, ze zmarl... a teraz robi "comeback" a dla mnie to wyglada jak zwykly skok na kase, chce rozbujac social media i rozpromowac sie jako coach - ktorych teraz jak grzybow po deszczu. [...]

[...] 4. William Martins 5. Emir Omeragic Czy zasluzenie to nie wiem, ze zdjec moge powiedziec za boff i lins mieli chyba lepsza forme a ten vito(boff) to bym nie byl zaskoczony jak by to wygral ale brandao najbardziej medialny i znany :-) ps. masa tez chyba obaj panowie z 2 i 3 przeganiali brandao a linsa fotki wrzucalem tutaj kilka lat temu jako [...]

[...] juz kilka lat temu. widzialem go na zywo bodajze w 2016 roku to myslalem ze siedzi na taborecie a on jest centralnie kilkanascie cm wzyszy niz karly, gosc poruszal sie jak pingwin, mial tak krotkie nogi %-) na fotkach i scenie tego nie widac. /SFD/2022/9/5/cb62373d686b4c45a4b790eba95c7e4f.jpg a tak wygladal, jak startowal. z tego co sie [...]

"Top of the top" ale czego ??? No trochę śmiesznie to brzmi ale jakoś trzeba wytłumaczyć swoje 13 miejsce na 15 w finale ... No szkoda... Patrząc na foty z przed zawodów myślałem ze w lepszej formie wyjdzie a tu tak sobie to wygląda jak na zawody pro jeszcze. Co do rangi zawodów to tak jak piszesz Lord , to już nie te czasy .. nazwiska może znane [...]

Derek ma lepszą formę niż hadi.popatrzcie tyłem na nogi i pośladki. Hadi ma mięśnie jakieś bardziej włókniste i prążkowane,jak np Kai na udach. Estetyka wygrywa lunsford. Sadzać po filmach ja stawiam go na 1 miejsu Derek ma lepsza formę? Chyba ze jedynie na fotach tyłem bo patrzac na tyl i przód to wyglada jak dwie różne osoby. Wiem że po [...]

nie mam pojecia co to jest ale to wyglada jak jakies zapalenie? nie wydaje mi sie ze walil synthol akurat tam przed samym wyjsciem i oba spuchniete tak samo? nigdy nie widzialem czegos takiego u nikogo w tym miejscu, podobna gule mial pod kapturem johny jackson... rambod to nie wiadomo czym ich faszeruje w koncu spod jego skrzydla jest 2 mr o w [...]

Mignela mi na ig taka sylwetka cp(jak dla mnie swietnie koles wyglada) nie wiem skad jest, bo wszystko po skosnemu, wiem ze nazywa sie "chyba" hanma bangki. /SFD/2023/11/17/bb1efdec748f4ad1828389a56bbccff9.jpg Screen z klipu na ig, ktore na forum nie dzialaja jak np. Jutube, wiec nie wkleje. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 11/17/2023 10:51:12 [...]

Też mi się tak wydaje że bardzo dobrze wygląda, ogólnie tak jak niespecjalnie przepadam za nim, tak na filmikach np. z Samem Sulkiem widać, jaki on jest ogromny. Jest wysoki jak na bb i inaczej się to mięcho rozkłada. Jedyne co mu brakuje to więcej mięcha na plecach, bo przodem jest świetnie.

[...] strony nogi. To już praktycznie przeszło. Boli mnie biodro, gdy stanę oparta całym ciężarem na lewej nodze - taki ostry, kłujący ból. Boli mnie dwójka tuz nad kolanem (jak mocno przycisnę) i wysoko pod pośladkiem. Czuć solidnie jak próbuję zrobić skłon do przodu. Rozmasowałam mięsień, dołożyłam Ketonal w żelu ale nie wiem jak to jutro [...]

Zwróć uwagę że ma on 190cm wzrostu Chłopak ma 190cm wzrostu, długie łapy, to już nie wygląda tak jak u chłopaka 160cm u którego 38cm wygląda już dobrze.

mając trochę czasu poczytałem bardzo duzo artykułów, przeanalizowałem swoje ostatnie treningi i wyszedł mi taki nowy plan nowego 6 tygodniowego cyklu treningowego. wziąłem pod uwagę założenia Krzycha, tj. regresję. Trening 3 razy w tygodniu, 1 partia ćwiczona raz na tydzień. Brzucha nie rozpisuję, robie na każdym treningu (na koniec). Przed każdym [...]

[...] mam tylko pytanie jeśli w wyciskaniu płasko zrobie 8x70kg to pózniej zmniejszyć ciezar tylko o 1-2kg czy np.4-5 kg ale zostanie wiekszy zapas powtórzen których nie wykonuje. jak to wyglada u ciebie jeszcze jedno czy u ciebie tez tak jest że masz lepsze efekty na klate jej srodek rozpietki a płasko waski uchwyt,u mnie płasko waski lepiej niz [...]

temat zapomniany, a ja ciągnę 4 tydzień planu regresyjnego i jestem z niego niezwykle zadowolony: palenie w mięśniach jak nigdy, widoczne postępy siłowe (wzrost ciężarów w seriach od 2,5 kg - 5 kg) i ciałko też jakby coraz lepiej wygląda. zwiększona ilość powtórzeń (8 -16) tez zrobiła swoje. Najbardziej opornie idzie zrzucanie zbednego tłuszczyku [...]

[...] na 16-tkach to za wiele. Ja bym nie wydolil poprostu. Dlatego osobiscie sklaniam sie do WODYNOWEJ wersji tzn 3 serie na 16-tkach wliczajac w to rozgrzewki. Zakladajac jak to nazywasz "cos a'la regresje" wyglada to lepiej. 3 glowne na stalym moga sie sprawdzic pod warunkiem ze wystartujesz z odpowiednio duzo zanizonych ciezarow. [...]

[...] opadzie 20/15/15 3,5/3,5/6,3kg 2.wyciąg górny szeroko do klatki 15/15/15 3.podnoszenie sztangi w opadzie 15/15/12 [miało być "dzień dobry" ale nie sprawdziłam jak to ćwiczenie wygląda :( B.ramiona 1A.uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 15/12/12/12 10kg 1B.wyciąg prostowanie przedramion-tric. 15/15/12 10/10/15kg 2A.uginanie ze [...]

3.podnoszenie sztangi w opadzie 15/15/12 Te ćwiczenia nie są wymienne. Bo dzień dobry jest na prostowniki pleców. A wiosłowanie na najszerszy grzbietu. Sprawdź Atlas Ćwiczeń.