Załóż nowy temat. To jest temat o low carb na masę. Poczytaj wcześniej tematy z innymi poprawionymi dietami żeby zobaczyć jak to wygląda oraz w postach podwieszonych o wyliczaniu zapotrzebowania kcal.
[...] sztuk walk zacznę dopiero za pół roku. Innych możliwosci nie mam dlatego tak to wygląda. Pod kątem samej siłowni , czyli około pół roku ,chce podbic troche kg, a potem wjechać w SW i wtedy już normalną dietę wysokowęglowodanową . Dobre mam rozwiązanie , czy jak Ty bys do tego podszedł ? Zmieniony przez - jajcarz57 w dniu 2015-01-13 14:18:46
[...] np. ze to porzadny i szybki spalacz, jednemu gosciowi z bodajze cukrzyca? pomogl . no i nie musisz farbowac wlosow na blond, dnp ci zafarbuje samo, jednynie ch**nia jak juz jestes blondynem %-) dnp chcialem probowac ale troche sie przestraszylem i zrezygnuje permanentnie z tego pomyslu, clenu nie lubie tez, jak ktos wyzej pytal , to [...]
jak po odstawieniu wyglada sprawa ale nie tydzien, tylko dwa trzy cztery. Metabolizm wraca do normy, nie ma efektu odwrotnego pozniej? Mozna by pojechac to 2tyg on 2tyg off i znowu 2 on? Bardzo zwieksza apetyt? bardziej niz t3? jest sens brania sirbu zeby zatrzymac troche, nie bedzie kolidowalo?´ sory ze tak lakonicznie ale na szybko pisane z [...]
Dnp u mnie po raz 2 ale startuje z wysokiego pułapu bo się ulałem. Ja jem rano 2x200mg na to kawa 1 posiłek po 2 h I sobie radzę.na noc 1x200mg. Tylko wyglada inaczej (nie jak kurkuma) nie ma tyle tego żółtego „barwnika” I kapsy mam po 200mg (Poprzednio 250) ale smakuje tak samo (nie pali się raczej się topi) nie wiem czy mogę „Tu” dać zdjęcia . [...]
[...] graham, czy inne pseudo-zdrowe pieczywo. Moje pytania: - czy teraz plan wygląda lepiej? Masło orzechowe jeśli na orzechach ziemnych to do wyrzucenia. Jabłko do wyrzucenia (jak lubisz owoce to zastąp pomarańczą, grejpfrutem, kiwi, ananasem, papają, truskawką, maliną, porzeczkami, borówkami, żurawiną - to będą cenne źródła witaminy C w Twojej [...]
Meso ztestowany na sobie więc daje opinie: 0,5 - nie poczułem nic 1 miarka - uczucie tzn pobudzenie jak po 1 kapsie T5 czyli bez szału dodatkowo swąd ciała 1,5 miarki z dziś - euforia po 15 minutach i fajne pobudzenie , bardzo dobrze się to sprawuje przy takiej ilości, pompa spoko Podsumowując pucha kosztowała mnie 192 ziko , biorąc że działa [...]
No faktycznie trochę zbyt na gwałt do tego podchodzę. Zrobię tak, jak napisałeś - przejdę się pierw prywatnie po poradę do jakiegoś innego ortopedy i wypytam co i jak. Inaczej to wygląda w publicznej klinice, gdzie w poczekalni czeka kilkanaście osób, a inaczej prywatnie. Dzięki, maxxx24 :) Heh, przed złamaniem to do głowy by mi nawet nie [...]
[...] A6W i bieganie nie jest kluczem do zmiany sylwetki. Podstawa to odpowiednio dobrane i wykonywane treningi siłowe. Aerobiczna 6 Weidera to strata czasu i energii. Biegać jak najbardziej możesz, dodatkowo, ale podstawą powinny być treningi siłowe. Zapraszam Cię do działu trening dla początkujących lub ladies sfd w celu jego ułożenia: - [...]
Co ty p******isz xD LH wygląda jak byś był lekko przyblokowany dlatego tak napisał możliwe że to od diety jak nic nie brałeś z dopingu. Po prostu naturanie ciało dobrze nie znosi bycia dociętym takie realia tragedi nie ma bo testosteron ciągle w połowie normy ale mogło by być lepiej. Czy masz jakieś badania z przed diety żeby porównać czy to miało [...]
[...] tułowia nam kazali nazywać "powrót do postawy zasadniczej". Co do ćwiczeń na 8 taktów - metodyka w gimnastyce (w domyśle sportowej) nakazuje rozpisywać tak, jak podałem w poprzednim poscie. Z tego co widzę, w fizjoterapii (nie chodzi przypadkiem o konstpekt lekcji gimnastyki korekcyjnej?) stosowana jest inna metodyka, więc może i [...]
[...] to ja tez troche nie kumam o co u nas chodzi;P bo korekcyjna to nie jest uczymy sie samych pierdół typu stanie na rękach i fikołki ale nie mamy takich rzeczy na zaliczenie jak wych fiz bo bez drążkow skrzyn itd. cw 4 wyglada tak: IV. Ćw T w pł czoł Pw. Postawa zasadnicza, RR w bok 1 Skłon T w lewy bok, RR w bok 2 Wyprost T 3 Skłon T w prawy [...]
Jeszcze jedna dygresja co do wzrostu może nie tak ważna ale jednak jest jest: Ludzie wysocynigdy nie będą się tak poruszać jak ludzie niższego wzrostu chodzi tu miedzy innymi o taniec: taki gośc powiedzmy 187cm wygląda troche idiotycznie tancząc wezmy tu przykłady sławnych muzyków którzy osiągneli sukcesy tańcząc jak np: - James Brown - 168 cm - [...]
A co do wzrostu to średnio polka ma ok. 164cm.Na a statystyczny polak 177cm.Ale wzrost nie jest ważny u kobiet.Zresztą każdy facet czuje dyskonfort jak dziewczyna jest wyższa od niego(niektórzy nigdy go nie czują).Jak dla mnie to najlepiej się czuje z dziewczyną 160cm.Ale chyba najlepiej wygląda dziewczyna o wzroście 174cm długie nogi buty na [...]
Ja ostatnio byłem świadkiem sytuacji jak przed kilkama gówniarzami uciekał chłopak 180cm a przyszedł inny jego kumpel 170cm i ich porozp*****lał wszystkich.W samoobronie nie liczy się wzrost aż tak bardzo jakby mogło sie wydawać.A co facetów to nie oszukujmy sie ze facet 190cm lepiej wygląda niż 170cm.Ale są goście którzy potrafią laske wyrwać na [...]
[...] wzrostowo na 14 chłopakó na 4 miejscu w klasie.Mój tata ma 171 a mama 164.Ja mam 165-6 i waże 56kg.U mojego taty jego dwaj bracie mają po 184 jego tata ma chyba tak jak on.U mojej mamy sytuacjia wygląda podobnie.Ja chciałbym wiedzieć czy mam jakieś szanse na wzrost 182-3.Od półtora roku przytyłem 16kg i urosłem 17 cm.Może macie jakieś [...]
a ja proponowałbym Wam nie robić spamu w temacie. jak chcecie sobie inteligentnie porozmawiać się, a raczej poobrażać się nawzajem to na privie (gg albo coś w tym stylu) albo spotkajcie się gdzieś walnijcie sobie po gongu i będzie spokój Zegrzysław - w tv wszystko fajnie wygląda, ale jak te koleżanki spotkałyby się z tymi J-rockowcami to pewnie by [...]
Ja nie wiem jak to jest w praktyce. Ja mam ten sam problem, mam 17 lat i 171 cm wzrostu, przy wadze 75 kg. Chciałbym mieć 177 cm, bo wtedy nie wygląda się jak kurdupel. Niedawno słyszałem o leukolizynie, nowym leku na wzrost, poszukajmy go w necie i zobaczymy... Głowa do góry!!!
ej chlopacy jak mierzycie nogi od pięty po pas??? bo ja pomimo 176cm wzrostu mam wciul długie nogi są plusy takie jak skoczność, szybkość, ale ponad 60cm na moim udzie marnie wygląda
Low carb na mase - fakty nie mity by qaz
