jak wygląda

[...] standardy? Mozna jechac po Akebono, a Royce juz jest nietykalny? Przeciez Akebono tez byl wielkim mistrzem i legenda sumo. Czemu sie z niego smieja i z politowaniem patrza, jak robi z siebie oferme za pieniadze? Nadymasz sie z powodu Royce'a, a piszesz ze nie masz szacunku dla Goloty? A czemu, przeciez tyle osiagnal i byl idolem jak walczyl o [...]

hwg, kupilem 600g w 4 cyckach, wyjalem polowe wiec 300 a na talerzu wyglada jak wyglada :-|

cycoh czy jak CI tam jak masz takie głupoty pisac to nie pisz lepiej nic jakbys nie wiedział miesien tez musi dostac wiekszy ciezar by stumulował rozrost / lub dostał bodziec na kilka tyg czyli twoim zdaniem przez całe twoje zycie zeby tkanka miesniowa sie rozrosła trzeba jechac na tych samych ciezarach ? a propo kolegi o ktorym mowa nie wiesz [...]

Zobacz do mojego dziennika jak wygląda zrzut.. Coś takiego zrobisz klikając pobierz nad uzupełnionym dziennikiem żywieniowym. Zapisze ci się na twoim dysku komputera. Potem pisząc post tutaj wybierasz ten plik ze swojego dysku,robisz wyślij i powinno być widać samą tabelkę.

[...] ale najwcześniej jestem wolna o 20:45 - "wolna", czyli sprzątanie, gotowanie i inne ;) Ja się staram ćwiczyć między 19 a 20, bo później już nie mam siły. Jak napisałaś jak wygląda Twój plan dnia to tym bardziej Cię podziwiam bo ja wychodzę koło 9 z domu, wracam zazwyczaj po 16. Mam do ogarnięcia 2 dzieci ale już w zasadzie duże są więc jest [...]

[...] OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę zredukować na tyle, żeby zacząć fajną masę. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Zdrowa jak rybka. PRZEBYTE KONTUZJE: Żadnej. WADY POSTAWY: Być może będzie coś z miednicą, ale niczego stwierdzonego nie mam. ALERGIE: Żadnej. PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

Mayu, co do tego batona zbożowego możesz podać jakiś przykład? Bo nigdy nawet nie widziałem go, jak wygląda. Owoc to jednak chyba za mało na tak długą przerwę między posiłkami. Dotychczas jadłem jabłko+mandarynka/150g winogron, ale byłem głodny za jakieś 30 min/1h, ale hardo trwałem do 18:00 ... A co powiesz jak kupię takie kakao naturalne, mleko [...]

Tak nie byłem w wojsku i są to zasłyszane informacje. W każdym razie ci znajomi twierdzą, że nie chcą być kapralami i że wolą na st. szeregowych iść. Jak dobrze pójdzie to ja po nowym roku będę próbował na zawodowego to się może będę miał szansę przyjrzeć jak wygląda praca kaprala.

Mógłby mi ktoś powiedzieć jak wygląda sprawdzian z angielskiego, jak dużo jest pytań zamkniętych i otwartych ???? Najbardziej się boje tego anglika ponieważ uczyłem się niemieckiego i francuskiego

A jak wyglada z miarka w ST ? Trzeba sie zastanawiac jak np przy CP Bx'u czy mamy w srodku miarke=1 porcja?:)

A w dnt jak wygląda makro bo chyba przeoczyłem :-p

A w dnt jak wygląda makro bo chyba przeoczyłem :-p Jeszcze nie pisałem. Pewnie koło 0 zapotrzebowanie, więcej zdrowych tłuszczy, a mniej węgli

Krystian a jak wygląda rozkład treningów w tygodniu ? ile razy w tygodniu trenujesz i co ile wypada jedna partia ?

Krystian a jak wygląda rozkład treningów w tygodniu ? ile razy w tygodniu trenujesz i co ile wypada jedna partia ? 4 x split 1 x act Pon - nogi wtorek - plecy + bic środa - klatka + tric czwartek - braki + łydki piątek - ACT

a jak wygląda porównanie ostatniej masy z obecną ? takie dało by najlepszy obraz tego jaki progres zanotowałes ? ;-)

a jak wygląda porównanie ostatniej masy z obecną ? takie dało by najlepszy obraz tego jaki progres zanotowałes ? ;-) Myślę że dopiero na zawodach będzie widać progres ale w sumie nigdy masy nie porównywałem to jutro zrobię

Trudno jest mi doradzić coś, bez konsultacji. Zależy co potrzebujesz, jakie masz słabe ogniwa, jakie masz mocne, jak wygląda sylwetka. Nie jestem fanem treningów obwodowym u średnio i zaawansowanych. Najczęściej programuje trening wg wzorców ruchowych, bądź funkcji anatomicznych danego mięśnia i skupiam się na hipertrofii i zakresie pracy mięśnia

[...] mówi mi o tym że strasznie mocno schudłem Jak tyjesz to wszyscy "taktownie" milczą (przynajmniej w twojej obecności). Jak zaczynasz gubić wagę, to z troską pytają o zdrowie, a za plecami lecą teksty o "praniu mózgu", "obsesji", "przesadzaniu z odchudzaniem". Psy szczekają, a karawana napiera do przodu. Grunt, że my wiemy jak wygląda prawda :-)

Ja bym się ograniczył do dwóch zestawów treningowych w skali tygodnia i wystarczyłoby w zupełności. Bo nie ma konieczności dodatkowo tworzyć jednostek treningowych i dokładać kolejnych ćwiczeń skoro można się oprzeć na mniejszej ich ilości. Kolejne pytanie jest czy potrafisz wykonać wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie bo masz na przykład [...]

A jak wygląda to z siłownią, którą podałeś? Chodzi mi o atmosferę, sprzęt i w ogóle poziom siłowni "Stoker"? Wezmę ją pod uwagę również oprócz FORMY, która wygląda dość ok po stronce internetowej jaką mają. ;)