jak wygląda

[...] wiele, wiele innych. To fakt, androgenik trochę bije w oczy, dlatego zauważ że wyszukałam foty, na których wygląda kobieco Jestem zodiakalną wagą, lubię równowagę, tak więc jak wkleję swoje photsy powinno się wyrównać venka ale Ty chyba nie uciekniesz? Co do kluseczek to w dziennikach też by (nie)jedna na pewno się znalazła... heh...z tym że te [...]

[...] styknie *********************************************************** Po długaśnym czasie wypiska... Dzion zaczął się szyybko..o 5.50, bez ustawiania budzika W pracy czas mija jak nigdy dotąd....dużo się dzieje, jednym słowem Po pracy trenindżek Między seriami zwisy na drążku...bo plecki dość mocko zakwaszone Chciałam zrobić dodatkowo brzuch bo te [...]

wygląda jak z jakiejś sesji zdjęciowej do siakiegoś magazynu;)

No tak wygląda hrhr%))) Fajne imprezki zaliczasz:DDD a Pani 2ga od lewej jak Małgorzata Socha z profilu<yes>

No ładny widok, jeszcze jak te drzewka są zaśnieżone to jeszcze ładniej to wygląda BTW, chciałem przy okazji zaprosić na bloga mojego kumpla Kraca, bo on tu na pewno zajrzy http://www.sfd.pl/BECOME_LIKE_PORNSTARS_blog_motywacyjny_Mi_i_Moralesa_%3AD-t568609.html Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-07 22:29:04

[...] treningi. Planik to góra/dół siła OFF Góra/dół hipertrofia DÓŁ SIŁA: Przysiad 140/150/160/170 x 5 ( w zeszłym tygodniu 160x5 ciezko ciezko, dzisiaj jak szmata %-) ) Martwy ciąg 140/160/180/190x5, 200x3 (zeszły tydzien ostatnia seria 180x5) Prostowanie na maszynie 5s 15-10 Uginanie leżąc 4s 10-6 Wspiecia na palce stojąc [...]

[...] w przysiady 10kg więcej niż miało być, trochę głębokość ucierpiała i w ostatniej Seri niestety jednego powtórzenia zabrakło. Frontów na tej redu nie robiłem masakra jak weszło, tez tening na innej siłce zrobiony to maszyna siedząc do dyspozycji była, a ona okropnie wchodzi. Po tym czwórki już zniszczone, a jeszcze poszły na nie dwa [...]

[...] się kosmetyczne poprawki: 1. Sięgaj po tłuszcze zwierzęce (tłuste mięsa, ryby, jaja, masło klarowane, smalec) 2. Nie usuwaj węglowodanów z kolacji, jeśli już musisz z jakiegoś posiłku, to lepiej ze śniadanie (moim zdaniem). Jeżeli przed kolacją robisz trening, to węglowodany w kolacji obowiązkowo! 3. Mleko orzechowe lepiej zamienić na [...]

Ja uważam że nie ma co zbytnio kombinować jest dobrze jak jest zawsze się znajdą ludzie co będą narzekać bo nie uda im się wygrać ja uważam że na naszych zawodach wygląda to bardzo dobrze w porównaniu do innych państw wczoraj obejrzałem bardzo dużo zawodów po za naszymi granicami i uważam że jest dobrze a boję się tego że jak zaczniemy kombinować [...]

[...] temu szukam czegos 8-) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-11-04 11:04:33 czemu do mnie piszesz? ja się nie wypowiadałem nawet w tej kwestii :-> potrzebujesz aż 32GB? jak tak to luz, jak wykorzystasz możliwości takiego tel to jak najbardziej. ale kupić tel. za 2 gnoje by pisać sms, dzwonić i korzystać z neta to....... }:-( spokojnie to [...]

[...] wpisy sprzed tygodni czy miesięcy widzi różnice. O treningach. Przez pierwsze dwa miesiące moje treningi to ACT. Gdzieś w czerwcu zacząłem zmieniać zarówno intensywność jak i sam trening. W tej chwili ćwiczę wg schematu: - duża partia - mała partia - aeroby. A jak to wygląda: Każde ćwiczenie wykonywane w 4 seriach 10/8/6/6 powtórzeń albo [...]

jak na niego patrze to ciagle wyglada jak 30

Ja zawsze umieram ze śmiechu jak widzę gościa, który ma górę dobrze rozbudowaną, a nogi jak patyczki. Wygląda to bardzo komicznie i nieestetycznie. Tak jak w bajkach parodie kulturystów:P Ale co tam widziałem ludzi na siłowni, którzy ćwiczą TYLKO plecy. Ci to dopiero komicznie wyglądają.

panowie szczerze ? tylko to co wymieniliscie wam sie wydaje "nie tak" w tym treningu ? bo jak dla mnie to caly trening jest jak z kosmosu... na jakiej podstawie go ukladales ??? troche sie zgubilem bo w profilu masz napisane, ze masz 2 lata stazu i na klate ladujesz 95kg.. biorac pod uwage do tego Twoja mase ciala i tkanke tluszczowa, to znaczy, [...]

[...] i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w trakcie treningu ciśnienie podskakuje do głowy, ciężko mi oddychać itp. CWICZ MAJAC USTA OTWARTE, TO SAMO W SOBIE MOZE POMOC JAK NIE TO PAMIETAJ O [...]

[...] to ze max 15 powtozen to 58 kg a wiec zaczynam od 40 i co trening dokladam 3 kg a pozniej zmiwjszam ilosc powturzen na rzecz ciezaru i moj max 10 powtozen to 65 kg i wlasnie jak dobze zrozumialem to tu zaczynam od 47 az dochodze do 65 HMM. TAK - DOBRZE ZROZUMIALES - ALE TWOJE OBCIAZENIE KONCOWE Z 15 POWTORZEN POWINNO SIE POJAWIC MNIEJ WIECEJ [...]

E tam chvjowo jakoś mu rozpisałes ja się na nim zawiodlem jak w moim odczuciu to chudo to jakos wygląda Ciekawe kiedy Jay

wyglada nawet fajnie, narazie jak nie masz prawka moze byc odbity wczesniej Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-05 20:51:07

ładnie wygląda ten "sernik" z patelni, będę musiał spróbować, jak skończą mi się remonty w kuchni i będę mógł spokojnie gotować kiedy mi się podoba widzę, że jesteś "hardworker" nie tylko w sprawach siłowni, podziwiam - ja nigdy nie miałem motywacji żeby uczyć się tyle do przodu, nawet przed maturą jakoś tak mało robiłem, leń [...]

[...] do tego? W sumie miałbyś na nie ochotę co? zapchałbyś się nimi pewnie mysląc że TSE załatwi sprawe. A tu tak kolorowo nie jest niestety.. Masz coś na swoją obronę? Może jakimś cheeseburgerem rzucisz we mnie, he? Tak myślałem... wiedziałem że jesteś za cienki żeby osiągnąć swój cel. Teraz masz jedno wyjście - pokazać, że jestem w błędzie. [...]