jak wygląda

[...] powiedzial. Ludzie ktorzy nasmiewali by sie w takiej sytuacji ze Sniza sami nie maja co pokazac, albo maja glasnie gleboko zakozenione myslenie w stylu polskim. Co innego jak by szpanowal tym wolal ludzi krzyczal popatrz, byl pijany albo probowal kogos pobic, nie wiem, cokolwiek zlego, ale chlopak wyglada jak bestia i pozuje sobie spokojnie [...]

panowie kto ma wieksze obycie ten wie ;) coraz lepiej, dobre barki fakt ze klatka w tylach ale nie mozna miec wszystkiego naraz jak to sie mowi :D hehe tylko nie redukuj sie :) tak jak teraz jest okej aa i do znawcow ktorzy udaja wielce obytych, JAKIE K.URW.A gino ? najpierw zapoznajcie sie co to gino a co to lipo jak to wyglada itp a nie [...]

[...] okazujesz szacunek innym. Z tej wypowiedzi wynika coś innego... Tomasz Lech wygląda zaj**iście moim zdaniem i taka sylwetka zasługuje na mega podziw i szacunek, a ci jak placki wyglądają, przynajmniej jabi coś tam prezentuje niż ten giszman, Ale ja nie mam Ci tego za złe,rozumiem że chciałeś wyładować złość i swoje niezadowolenie na kimś [...]

[...] biceps: Uginanie rąk sztangą łamaną stojąc 3s 12r 10r 8r /10kg uginanie mlotkowe stojac 4s 12 10 8 6 /5kg kaptury: szrugsy 4s 12 12 10 10 /30kg szrugsy hantlami 3s 12 10 10 /15kg Po treningu jak zwykle troche glukozy z woda, za chwile gainer a pozniej ryz z mieskiem Fotka jak to teraz wyglada (bez pompy): http://yfrog.com/5ssn850106j Jechać

Dokładnie lepsza prawda niż kłamstwo. Ale ramie na poprzednich zdjęciach jak sądzisz dobrze wygląda str 4. I klatka myślę że też najgorsza nie jest. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-12 12:34:05

Nie ma problemu tylko że ja mam ramie 40cm a zobacz jak to u mnie wygląda Powodzenia ;)

[...] tłuszczu do co najmniej 0,5kg/tydz? Jeszcze odciąć węgle? Aktualnie dieta: 182B (2,3g/kg), 79T (1g/kg), 119W (1,5g/kg), 1927Kcal (24,4g/kg ) Czy zejść jeszcze z węglami, jak tak, to do ilu? Czy poniżej 1,5 można jeszcze schodzić przy low-carb? 2 lata temu redukcja szła 0,5-1kg/tydz. przy węglach 1,5-1,7, dziś idzie topornie strasznie przy [...]

Witam! Świetna robota. Nie żałuj nic Paweł. Lepiej mieć taki niedosyt niż miałbyś z początku pognac jak zająć i oglądać plecy mijajacych Cię osób. Swoją drogą extra wygląda taki paker na mecie maratonu, niespotykany widok.

Nie wiem czy widzieliscie ale znalazlem dzis http://uk.youtube.com/watch?v=7ynptWBfAUU&feature=bz301 Jay z roku 1993. Wygladal lepiej niz teraz. A przynajmniej z ryja . I wyglada jak spełnienie american dream jak szczezy te biale pniaki pozdro Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-11-30 10:41:54

tom wygląda jak niedożywiony szczur, a jay jak zwykle czyli szału ni ma

Dokladnie tak, on powinien wychodzic na leciutkiej masie, bo na "rzezbie" wyglada jak i tak by wygral, przeciez wiadomo, ze "sedziowie" sa slepi i ta mr. olympia to jedna wielka kpina, cos jak z amerykanskim wrestlingiem.

[...] są odgórnie ustalone, sędziowie posmarowani, ale fakt faktem, progres z roku na rok jest. Mały, ale jest. Tak btw. Żeby nie było, mi się jego sylwetka nie podoba. Wygląda jak klocek. Niby wszystko "duże", ale to nie jest to co jest dla mnie wyznacznikiem mistrza. Stawiam na Heatha, to co zaprezentował na Iron Man zrobiło na mnie duże [...]

Problem polega na tym, że to są foty z domu i tu wygląda fajnie, a jak wyjdzie na scenę to każdy widzi jak jest.

Come on Jay! Dobrze wygląda jak na ten okres Nie zalał się tak jak zawsze. Mr. O x3

[...] pierwszy Dzień treningowy pull2 Witam w tą ujową pogodę. Cardio na czczo 30 minut dalej nogi obolałe więc trochę staram się opierdzielać w robocie. Po robocie pull wleciał jak zły aż chce się ćwiczyć. 1. Podciąganie się nachwytem (z obciążeniem) lub wyciąg 10kgx8 0kgx11 2. Wiosłowanie półsztangą 130kgx8 100x13 3. Wiosłowanie hantlą w opadzie [...]

Ja tam myślę trochę inaczej :) To znaczy ok, ciężar niby ma iść w parze z techniką (jakąś tam, żebyśmy czuli że wchodzi tam gdzie ma wchodzić) Ale też trzeba zauważyć że to najcięższa seria robocza gdzie jednak się nagina ostro (mówię tutaj też patrząc na siebie), kolejną serię robi na 55kg z tego co widzę więc tam też pewnie wygląda już to [...]

dopiero co sprawdziłem @ i znalazłem recenzje od 2 posiadacza, a oto ona. "Witam W rzeczywistości wygląda lepiej niż na zdjęciu, to nie jest retusz jak to często bywa, spawy dokładnie zrobione, są zaślepki na końcach, konstrukcja wygląda solidnie… dobrze leżą uchwyty w dłoniach, zrobione z grubej przeźroczystej gumy, nie [...]

[...] nastawienie "psychiczne" do treningow - a to wrozy dluuuga kariere sportowa ! A wracajac do tematu - pomiedzy suplementami a sterydami sa jeszcze srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim przypadku zlo konieczne - ostatecznosc - nie powinienes stosowac nawet tych srodkow (nie wspominajac juz o sterydach) a dlaczego to zaraz [...]

[...] Wazny jest rozklad i to zeby wszytkie potrzeby organizmu zostaly zaspokojone. Tłuszcze wg potreningu.pl mam rozłożony mniej więcej po równo, aktualnie dieta wygląda tak jak poniżej. Kiwi będę zamieniać czasem z limonką. Śniadanie jem sobie najpierw 2 jajka i później płatki owsiane popijam wodą i na końcu jem kiwi i jest okej. Do tego [...]

[...] Wazny jest rozklad i to zeby wszytkie potrzeby organizmu zostaly zaspokojone. Tłuszcze wg potreningu.pl mam rozłożone mniej więcej po równo, aktualnie dieta wygląda tak jak poniżej. Kiwi będę zamieniać czasem z limonką. Śniadanie jem sobie najpierw 2 jajka i później płatki owsiane popijam wodą i na końcu jem kiwi i jest okej. Do tego [...]