Viki, moja Żona nigdy nic nie ćwiczyła, jej kilkuletni rower na może z 50 km przebiegu, męczy się gdy trenuje i wygląda jak szprycha 8-) a w krzesełku zrobiła w dżinsach jak gotowała obiad 4 minuty 8-) mam to nagrane ale szanuję Jej decyzje żebym tego nigdzie nie publikował 8-) jedni mają lepiej od innych ;) Ja nawet mam w galerii zdjęć jak kiedyś [...]
to jest jego partner treningowy na wiekszosci filmo z ytuba, ktos pisal ze nizly dzik sie zrobil, ja mowie po fotce ze ciagle tak samo wyglada tylko ten bic wyglada jak bambino by walil patrzac na niego mozna stwierdzi ze genetyka to jednak wszystko w tym sporcie Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-12-26 00:51:53
[...] że siłka mała to nie było szans sie wbić, przetestowałam maszyny i 50 minut na orbitku. Najgorsze to, że chłopaki będą chodzić jeszcze przez miesiąc bo sie przygotowują do jakichś zawodów i będzie klops. A ja mogę tylko rano chodzić. Tak mnie to sflustrowało że postanowiłam jeszcze ten miesiąc przećwiczyc w domu. Podzwoniłam po brciach, [...]
nie jestem niecierpliwy tylko odpisuje jak na posty, a w miedzyczasie siedze, czytam i sam pisze co i na mysl przyjdzie, staram sie znalezc blad. sorry jesli to tak wyglada. napisze jak treningi i juz wiecej nie smiecep wt-czw-sob 60min fbw razem z rozgrzewka wygladajece tak jak pisalem juz wczesniej, na koniec staram sie robic aeroby 15-20min, [...]
Nie oszukuj, 100,1kg to jest 100,1kg. Chcesz miec ponizej 100 to sie musisz postarac. Pewnie jak zejdziesz ponizej to od razu z radosci zabalujesz? Nie wiem jak ty, ale kiedy ja zejde ponizej 110kg do konca roku to zrobie z radosci impreze. Powodzenia, i pamietaj nie kilogramy sa najwazniejsze, tylko jak sie wyglada w lustrze .
witam. od dosc dawna sie juz obijam, jem byle jak i nie cwicze. popracowalem troche, pojadlem smieci, wystarczy. w szkole cos nie moge sie dogadac z tymi ludzmi. nie czekam juz na legitymacje tylko ide jutro i kupie chyba na razie zwykly karnet na silke na miesiac. od poniedzialku rusze na nowo. cos mi sie zrobilo z prawa stopa. nie wiem czy w [...]
[...] mnie bardzo ciężka, kumepl też czasami siadami z ciężkimi dla niego ciężarami i nigd na to nie narzekał, może to naprawdę wygląda źle, ale u mnie zupełnie nie wpływa na to jak siadam. Gdybym te stojaki przerabiał to wyszłoby na to, że robię to tylko po to, by wam dogodzic, bo mi to naprawdę kompletne nie przeszkadza, gdyby tak nie było stojaki [...]
No właśnie, jak już ruszane były jakieś biała to najważniejsze strony tego białka powinny wg. mnie zostać omówione już w całości. W tej chwili dla mnie to wygląda trochę na manipulowanie wynikami tzn weźmy najgorszą stronę produktu pokażmy, a być może tą lepszą ukryjmy. Oczywiście nie da się ukryć, że producenci i tak robią wałki, ale w niektórych [...]
[...] w nieskończoność :D Pytałem o to czy firma OLIMP współpracuje z firma MEGABOL bo ostatnio (nie wiem czy to prawda) słyszałem,że właśnie te dwie firmy ze sobą współpracują a jak wiemy białka MEGABOL nie są najlepszej jakości i mnie zadziwiło,że OLIMP nic na temat tej firmy nie pisze :) Ale żeby nie było,że ja tak twierdze albo coś OLIMPOWI [...]
[...] urologa, w Twoim czasem przydałby się psycholog. I nie ma w tym nic wstydliwego. Musisz wzmocnić psychikę. Bez tego nie pójdziesz dalej. Jedzenie. Jedz, ćwicz i odpoczywaj jak mężczyzna. I nie ma siły żeby się nie wyregulowało. Nie jedz śmieci, słodyczy, czytaj etykiety, unikaj przetworzonej żywności. Żarcie to paliwo. Najgorszą rzeczą jest [...]
[...] koleś co dzwigał byka na plecach i zdjęcie starożytnego posągu umięśnionego faceta i to wszystko, trochę ogólników o igrzyskach. Ludzie wtedy tak nie wyglądali, tak samo jak dziś mało kto tak wygląda . Ja bym odwrócił to twierdzenie i powiedziałbym że ludzie nigdy tak źle pod względem fizycznym nie wyglądali jak dzisiaj. Nie wolno zapominać [...]
[...] menu z dziś I na jutro, oraz dzisiejszy trening. Dziś miałam dzień w biegu - zaspałam, komórka mi się rozładowała nie zdążyłam sobie przygotować rano takiego jedzenia jak planowałam, więc skorzystałam z pobliskiej knajpy gdzie w miarę ok jedzenie podają, więc za dziś wiem że jest źle, ale żadko zdarzają mi sie takie sytuację - staram się [...]
Oo nie zauważyłam, że są rurkowe filmiki :D Teraz jak tak porownuje film z fotami to faktycznie jakos.waski.mam rozstaw chyba Moze mniej gripa.nastepnym.razem :p Zwracam uwagę, bo na każdym zdjęciu/filmie z butterflyem masz za wąski rozstaw, czyli wygląda, że nikt ci tego nie poprawia, a będzie ci trudno iść na tym dalej Popieram, dolne ramię [...]
No więc wczoraj nieco spaprałam sprawę. Po pierwsze zaspałam i poszłam biegać późno i na czczo - szło mi ciężko jak cholera. Znowu zrobiłam cykl 6 razy 3min biegu, 2 min, marszu. Przy czym za szóstym razem biegu było tylko 1 min :-( Potem wypadł mi niespodziewany wypad na wieś do rodziny - no i miska niestety wyglądała tak: [...]
tez myslalem ze takie cuda genetyczne sie nie zdarzają , teraz stoje na bramce z gosciem ktory pol nocy wdupca hamburgery i zapiekanki a wyglada kozacko tak delikatnie mowiac , gosc trenuje boks 4 razy w tygodniu silki na oczy nie widzial , moze nie jest szafa jak reszta ale wyglada najlepiej wiec nic juz mnie nie zaskoczy
[...] ale i takie bywają. Zerówka, która miała być prostsza, bo w nagrodę za chodzenie na wykłady wcale takie prosta nie była ;< Jakoś przeżyję ;) Aktywności dzisiaj full, bo jak wróciłam to odkurzyłam, pozmywałam podłogę, pranie, obiad... A po kilku godzinach wygląda, jak wyglądało :< Jutro się ogarnie ;) [...]
BPL-G Sprawa z kolanem wygląda tak, że jak miałam 15 lat to starałam się odchudzać, biegać i tego typu rzeczy, że przeciążyłam kolano, jak zdiagnozował ortopeda. Ogólnie pierwszy raz tak mocno zabolało w trakcie biegania, więc w wyniku urazu. Ortopeda dał mi zwolnienie na 1 miesiąc (bo był to maj przed końcem roku szkolnego) z wfu, kazał [...]
[...] nadszedł czas kiedy skończyło się zajadanie się kaloriami- nie mówię, że będzie czysto! O nie, nie, nie! Najpierw radość z życia (jedzenia), a później efekty %-) Trening tak jak zakładałem wdrażam w życie push/pull! Push- hipertrofia Siady High Bar: 60kg/8 x 4 Prostowanie nóg na hammerze: 30kg/10 x 4 Wyciskanie hantli na skosie ~50*: 20kg/10 x 4 [...]
Fajnie, że się wyrwaliście, reset dobry! No ja odkąd zerkam kątem oka jak Asia ogląda te tureckie seriale w tv:)) to muszę przyznać, że to bardziej Ameryka, region Miami niż to, co się większości kojarzy z Turcją;-) No i jakie laski niektóre%-) A propos- więcej zdjęć Moniki poproszę, żarcie też w sumie możesz wstawić, bo wygląda na swojskie typowe [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
