[...] ale po dobrym treningu FBW nie ma już zazwyczaj na to siły. FBW robisz 3x w tyg co drugi dzien np" PON, SR, PT lub WT, CZW, SOB - reszta dni dajesz aeroby tak długie jak tylko chcesz. FBW to Full Body Workout - na kazdym treningu całe ciało. Trener będzie wiedział co to jest i jak to ćwiczyć. Mój wygląda tak: Przysiad ze sztanga na [...]
[...] lece;) z Antosem już gadałem i wszysstko wiem siad nie wyglada dobrze tylko z jednego powodu, pierwszy raz ustawienie nizsze sztangi, czyli straszny bol nadgarstków więc jak najszybciej chciałem zrobić i przez to źle troche wyyszło:) ps. ja w starej edycji forum tez nie moglem u siebie edytować xd Przemyski, jeśli nie siadasz w tył to pewnie [...]
[...] negocjacji z UFC, a jego celem jest powrót w lipcu. The Notorious powiedział również, że jego kolejną walkę wstrzymuje kwestia tego, czy będzie walczył w walce wieczoru jak dotąd, czy w co-main evencie jak miało mu proponować UFC. McGregor stwierdził, że może walczyć nawet w pojedynku na otwarcie gali pod warunkiem otrzymania słusznych [...]
bf, wygląda na niższy niż na pierwszych fotach, dla tego pytam. w każdym razie, w udzie dysproporcja pomiędzy głowami jest, ale pocięcie wygląda na konkretne, druga fotka fajnie, jak prawdziwy facet, plecy dziwnie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-05 18:24:14
[...] konczyl redu :) raczej mi troche brakuje do bf 10%, ale jesli mam ok. 12% to na razie mnie to satysfakcjonuje, poza tym czuje po malu ze miecho zaczyna mi spadac ;p nawet jak pas sie zwiekszy o 2cm to i tak progres 6cm, a to duzo :) czuje, ze mam plaski brzuch ;D Masz jeszcze pojedyncze pytanka: 1) Moze troche zabrzmi noobsko, ale jak mierze [...]
[...] W ciagu dnia siedze w pracy do 17, 18, 19 wiec po prostu dzien wczesniej robie sobie kuraka w przyprawach roznych najrozniejszych (staram sie tak, zeby codziennie byl w jakichs innych), pakuje go w pojemniki, potem do lodowki... i jest jak znalazl! eleganckie posilki na calutki kolejny dzien :) na jutro planuje indyka :) a jesli chodzi o [...]
[...] przeciętny śmiertelnik %-) To dopiero 1wszy tydzień protokołu, mam nadzieje, że następny przyniesie jeszcze większe rezultaty :-) Oveja, właśnie wydaje mi się, że na zdjęciu jakoś tak światło łapnęło, że nie do koca pokazuje to jak mój bebzonik (czyt. brzuch) obecnie wygląda %-) Ale ciężko było zrobić zdj z samowyzwalaczem, ustawić aparat i biec [...]
Kochane, dziękuję :-) ale tak jak już pisałam, to wszystko tak tylko na zdj wygląda, kiedy mięśnie są napięte :-) na brzucholu mam w dalszym ciągu sporą fałdkę, którą staram się zgubić.. i jeszcze pewnie duuuuużo dużo czasu minie zanim mi się brzuszyna spłaszczy ;-)
Monia.W.B, ojj, nie takie ładne :-) dużo mu wg mnie do ładności brakuje.. Ale dzięki :-) Ruda, wrzucam zdj brzucha bokiem, chociaż tak jak mówiłam, niewiele widać, a wg mnie to nawet wygląda jakby był większy %-) od strączków itd mam wydęty brzuch praktycznie non stop %-) nie, że boli, czy coś takiego, ale robi mi się taka piłeczka po prostu :-D [...]
chcialam tylko powiedziec, ze mam dzis fantastyczny humor :-) i ogolnie jakos wszystko mnie cieszy: wczorajsze kino, zakupy i to, jak sylwetka fajnie wyglada teraz w nowo kupionych rzeczach! :-D i ogolnie biegam po domu, podskakuje, podspiewuje.. jest dobrze! :-D
Dotka, trzymam więc kciuki, naprawdę fajna sprawa ;-) a ja wrzucam dzisiejszą michę, po południu wybieram się na grilla, więc wpadnie troszkę pychowego mięska, pewnie jakaś karkóweczka albo coś podobnego, ale ciężko powiedzieć ile tego będzie itd, więc nie dodaje po prostu nic :-) w każdym razie dobiję napewno do bilansu %-) Ogólnie zauważyłam, że [...]
[...] i biust do pozazdroszczenia :-PP O promiennym, zaraźliwym uśmiechu nawet nie wspominam, żeby Ci w głowie nie poprzewracać ;-) Za to wspomnę, że masz bardzo ładną postawę jak ćwiczysz :-)) Naprawdę elegancko to wygląda. Brawa dla tego pana co tak techniki pilnuje ;-) Tak teraz myślę i nie wiem, może mi się zdawało, czy Ty ćwiczysz w [...]
[...] ( a tę skvrwiałą i wypaczoną formę mamy teraz )... do głosu powinni być dopuszczani tylko ludzie wartościowi bo nie jesteśmy równi "mieć głos" to powinien być zaszczyt a nie jak teraz to przedstawiają "obywatelski obowiązek" i potem ten "obowiązek" spełniają ludzie którzy pędzą życie bierne , bezrefleksyjne i podporządkowane dokładnie póki co [...]
[...] kręgosłupa pokazała, że kręgosłup wygląda o wiele zdrowiej, jest taki bardziej naturalny. Dzięki za info o Hoffie, ogarnę. Im głębiej wchodzę w tematykę zdrowia, kontroli motorycznej itd. tym bardziej sobie uświadamiam jak niesamowicie ciało jest połączone i jak na pozór kompletnie niezwiązane ze sobą elementy mogą na siebie wypływać.
[...] z największych izraelskich dzienników potwierdził istnienie istot pozaziemskich. Wyjaśnił, że wybrał właśnie ten moment, bo nie ma już nic do stracenia, a także, ponieważ, jak twierdzi, krajobraz akademicki odpowiednio się już zmienił, a on sam ma wystarczające uznanie w środowisku, aby potraktowano jego słowa na poważnie. Gdybym wyszedł z tym [...]
[...] wiem kto zasugerował Tobie tego typu środki w obecnej formie i po powrocie, ale to Twoja decyzja. Jeżeli jest przemyślana to ok. Trening ogólnorozwojowy (full body workout) jak na początek, po przerwie będzie dobrym rozwiązaniem. Ważne żeby złapać technikę i czucie nerwowo-mięśniowe po dłuższej przerwie. Możesz jednak wrzucić go jeszcze do [...]
Psy to ja tez lubie, wilczury, haskie itd. Cos co mozna psem nazwac i ma jakis instynkt, a nie to skarlowaciale gowno co ludzie w miastach trzymaja. W ameryce poludniowej jest jeszcze fajniej, wyglada toto jak skrzyzowanie zaby z nietoperzem i swinia (skora pokryta najdziwniejszymi chorobskami, uszy i ryj jak u gacka, a ogon zawiniety jak u [...]
Zależy jak kto wyciska: -zbyt szybkie opuszczanie wymusza wybijanie z klaty -jezeli koś nie wybija-szybkie opuszczanie wymusza także szybkie hamowanie-stąd siła też jest tracona Trzeba wypośrodkować w zależności od formy i stylu i próbować to na treningach na mniejszych ciezarach. Wytrawni wyciskacze maja takie smój knyf-połowę ruchu,dwie trzecie- [...]
Zgubienie 35kg
