jak wygląda

a jak wyglada twoj soczek? tez taki jak olej? zolty?

Wg mnie masz całkiem dobry "podkład". Co dalej to zależy od celów. Ja bym teraz łapał mięso na Twoim miejscu. Chociaż na 2 lata pracy to mogło być lepiej. Jak wygląda kwestia diety i treningu? Co do ostatniego pytania to za Ciebie decydować nie możemy. Jeżeli ciekawi Cię karate to idź na 1 trening(przeważnie 1 raz jest za darmo) i oceń czy Ci się [...]

tak to normalne, zarowno masa ciala w ciagu dnia sie zmienia, jak i np. poziom wody w organizmie, czy glikogenu co wplywa na to, jak wyglada miesien

[...] itd. Przedstawiam lekko skorygowaną dietę, póki co zostałem przy śledziach z uwagi na to że zrobiłem ostatnio zakupy a nie chcę marnować. Proszę o rzucenie okiem. Nie wiem jak wygląda sytuacja z proporcjami jeżeli chodzi o tłuszcze /SFD/2016/9/24/1668da19e2a54b31b6fbab38079f1687.jpg Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-09-24 21:42:34

Co to jest za rozpiska diety? Przecież to ma się nijak do tego co wkleiłeś wcześniej, jak i do ogólnych założeń, które podałeś nad dietą. Np. jeżeli chodzi o ilości składników odżywczych. Zalecana ilość białka w kształtowaniu sylwetki to dwa gramy na kilogram masy ciała. U Ciebie jest prawie 300 gramów. Zmień na zalecaną ilość i wklej najlepiej [...]

Przeładowany i źle dobrany. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Czytaj. Jak wygląda u ciebie jadłospis?

Nie ma to specjalnego znaczenia. Wynika to z tego, ze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jakie są efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej,czy redukcji tkanki tłuszczowej) jak i o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego też sugeruję nie zaprzątać sobie tym głowy. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała [...]

Nie ma to specjalnego znaczenia. Wynika to z tego, ze masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym, jakie są efekty kształtowania sylwetki (budowy masy mięśniowej,czy redukcji tkanki tłuszczowej) jak i o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego też sugeruję nie zaprzątać sobie tym głowy. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała [...]

Pełnowartościowy posiłek. Jak trzy pierwsze w Twojej diecie. Dwa kolejne nie mają już tłuszczów. a ostatni ma samo białko. Ty układałeś tę rozpiskę, że nie wiesz jak wygląda pełnowartościowy posiłek?

Doikladnie jak wyglada dieta i jak duze sa braki

[...] WIEM czy tak bylo. Kasety z tych walk gdybym wiedzial gdzie kupic to bym dawno to uczynil. Jutro lece do Pl wiec i tak zamierzam sie wybrac do Ciebie na trening, zobaczyc jak wyglada to Bjj. Jesli faktycznie Pardoel, Conan i reszta "chlopcow"o ktorych pisales pokonala kickboxerow to przyznam Ci racje (bo do przeprosin sie nie [...]

bruc nie kloce sie tylko dyskutuje. Mialem na mysli wlasnie zwyklych kolesi a nie chwytaczy. Szanse sa tylko w stojce. Nie widzialem jak wyglada tarcza z czlowieka moze dlatego jestem taki uparty hmmm... Kask!

To zależy jak często je będziesz wykonywał i jak często trenujesz, a przede wszystkim zależy od tego jak wygląda Twoja dieta bo bez niej ani rusz

dajcie spokuj z dieta Pudzian nie trzyma diety a jak wyglada. A tak powarznie bez diety to nie ma co sie zabierac za siłke Kolego. Ułuz diete a wyniki same przyjda.

witaj. brakuje badan FSH i LH aby ocneic w jakim stanie jest przysadka, czy jest blok. Same estro i test to za malo, ale mozna miec pewne podejrzenia, ze tak moze byc. taki poziom testa moze juz wynikać chocby z wieku. Co do prolaktyny wbij ja w widelki, zbey nie bylo problemow z samopoczuciem itd, jak sama z siebie ebdzie nadal rosnac, to mozna [...]

wyrzuc. jak sam napisales wdala sie wilgoc i na pewno zmienilo swoje wlasciwosci organoleptyczne. szkoda zdrowia dla paru zlotych. jak wyglada rozklad bialke/wegli/tluszczy w diecie?

zjedz troche wiecej na wieczór i nie jedz ostatniego posilku np. o 21;00 jak rano wstajesz koło 8;00 bo jest za duzo przerwa napisz jak wyglada Twój jadlospis i godziny posiłkow

Dobra przekonaliscie mnie, zapisuje sie od nowego miesiaca, teraz trzeba zaczac od jutra dbac nad kondycja. Napisze ktos jak wyglada typowy trening na takiej sekcji i co ze soba trzeba przyniesc ?

Plan sam uloz i daj do oceny. Jest sporo pomocnych info nanforum to nie bedZie problemu. Na poczatek 3 razy w tygodniu FBW. Odzywki nie potrEbne.nic nie dadza jak nie ma odpowiedniej diety Rozpisz jak wyglada odzywianie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-22 09:01:12

odzywianie jak wyglada? Realizujesz zapotrzebowanie kcal i skladnikow odzywczych?