Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-09-24 21:42:34
...
Napisał(a)
Mam jeszcze problem z odróżnianiem nasyconych, nienasyconych itd. Przedstawiam lekko skorygowaną dietę, póki co zostałem przy śledziach z uwagi na to że zrobiłem ostatnio zakupy a nie chcę marnować. Proszę o rzucenie okiem. Nie wiem jak wygląda sytuacja z proporcjami jeżeli chodzi o tłuszcze
Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-09-24 21:42:34
Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-09-24 21:42:34
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie. Tak wiem o tym dlatego układam sobie kilka jadłospisów. Dawno temu miałem dietę, która składała się z tych samych produktów co w pewnym momencie okazało się udręką niż przyjemnością.
...
Napisał(a)
Znając źródła makroskładników bez problemu możesz zmieniać je w głowie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mozzarella i parmezan to najlepsze jakościowo sery. Ten drugi może niekoniecznie na pizzę, z uwagi na cenę i strukturę.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Obojętnie. W zależności od tego ile tłuszczów potrzebujesz dodać bilansując dietę.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja bym np. wywaliła odzywkę proteinową z gofrów, zastąpiła powiedzmy mlekiem - już robi się miejsce na jakieś produkty węglowodanowo-białkowe, np. kaszę, strączki.
Praktycznie same węgle - warzywa korzeniowe: burak, marchew, poza tym owoce.
Praktycznie same węgle - warzywa korzeniowe: burak, marchew, poza tym owoce.
Poprzedni temat
Dieta - lekka redukcja \ rekompozycja do oceny
Następny temat
Dieta redukcja do oceny, 70kg
Polecane artykuły