Dieta na masę do oceny, 79kg

No właśnie też tak wyczytałem. Zobaczę co mi doradzi endokrynolog. Odezwę się niebawem

A ja zaś znam przypadki, co najmniej 3, gdzie jest odwrotnie, mało tego znam przypadki, gdzie wiele symptomów jest odwrotnych, nie ma co gdybać - idz do eno.

Zgadza się. To powinno być najlepsze rozwiązanie w obecnej sytuacji.

Proszę zerknijcie w wolnej chwili na poniższy jadłospis





Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-12-18 22:23:35

Co z Twoją wizytą u lekarza ?

Jutro jestem umówiony

Sama dieta nie wygląda źle, tuńczyki w puchach, jak i inne ryby dawaj rzadko, w razie "w"
Poza tym, całkiem ok. Białko trzymaj na poziomie 2g na kg mc.

Staram się utrzymywać białko w granicach 2g/kg masy ciała, ale nie zawsze wychodzi. Głównie problem pojawia się gdy zwiększam ww a tym samym podbija się białko :)

Właśnie jestem po wizycie u endo i mówił że wyniki mam dobre. W takim wypadku nie wiem o co biega... Ale jestem umówiony na czwartek u kolejnego lekarza, także nie bagatelizuje tego.

Czy dieta przy niedoczynności musi być odpowiednio skorygowana ? http://potreningu.pl/articles/2233/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy--czesc-ii bo po przeczytaniu tego artykułu stwierdzam, że nie bardzo



Zmieniony przez - Bryxon w dniu 2016-12-19 12:21:34

Zwiększanie węglowodanów nieznacznie podobija białko. Musiałbyś naprawdę sporo ich dodać. Poz tym, wtedy ograniczasz trochę z innego źródła. Przy niedoczynności tarczycy warto wyeliminować produkty powodujące stany zapalne, zawierające goitrogeny.

Słaba regeneracja co się przekłada na ograniczoną liczbę snu może przyczynić się w konsekwencji do tego, że obwody ciała będą wręcz cofały się ?