Sluchajcie, jak wy fotki wrzucacie? Czasem jak wrzuce z telefonu to tak jakby jakosc sie psula i kolory sa jakby rozmyte. No np to zdjecie teraz ktore wrzucilam to u mnie na telefonie i na ipadzie jest b.ostre i ma inne kolory, fakt sa kolory nieco rozmyte bo jest mocne swiatlo, ale na forum wyglada jakos inaczej. Nie wiem skad sie to bierze, a [...]
Wrzucam fotki z końca redukcji i aktualne. Dopiero teraz widać, że trochę podlało… @DJ_DoDo O jakich badaniach mówisz? Progres w wymiarach jest jak widać, tylko klata stoi w miejscu i może ciut za bardzo w ten pas poszło ostatnio, powinno pójść w klatę :-). Może trenuję za ciężko jak piszesz, ale nie czuję się zmęczony i te 6h snu mi wystarczają. [...]
Wez Patik daj spokoj, jaka forma pro, nie rozsmieszaj mnie :-D Ja sie bardzo lubie jak jestem chuda, nisko fat, być może dlatego że całe życie byłam chuda I tak się czuję naturalnie, moja twarz wygląda znacznie lepiej jak jestem taka chuda, nie mam zwisów a twarz robi sie fajna i smukla, wyglądam znacznie mlodziej. No, być może też dlatego że [...]
[...] 2x, taki zestaw które robię codziennie, 3-4 serie 12-15 rep, progresuje praktycznie codziennie albo z ilością powtórzeń albo kg. Najgorzej to odwodzenie mi idzie, a dzis jakos wyjątkowo nie mogłam dobrego toru ruchu znaleźć, póki co jest to kluczowe, jak znajdę dobry tor ruchu to idzie gładko, a jak coś nie tak ustawie łopatkę czy ramię, to [...]
a i jeszcze jedno widzialem filmik podpisano animal arms jakos tak 218 lbs i to nie mial 218lbs=97kg wiec to bylo napisane o jego wadze a nie jakim ciezarem cwiczy goscie bo ****a juz to widze jak na klatke bierze 160 i serie na bica robi 97kg:D to byla urywka z treningów jak cwiczya nie ile tam ma na sztandze a na sztndze bylo gdzies po 20kg na [...]
Jak dla mnie chłopak jak najbardziej ok , inni pisza ze bral koksy itp . Co z tego , to jest jego zdrowie i on decyduje jak je wykorzysta . Żal wam sciska ze tak wyglada , ile osob z forum bralo saa a nie wygladaja jak 1/3 jego .
mckoks odrazu widać że lorenzo ćwiczy nogi jeansy są obcisłe jak chuy i widać że są duże. Popatrz np na zdjęcia cutlera w jeansach i zoabczysz jak to inaczej wygląda jak się chodzi w krótkich spodenkach a jak się załóży jeansy
Chinasith - to są tylko filmy - nic na nich nie wygląda jak powinno w realu - za to wygląda jak powinno w filmie. Nie rozróżniasz filmu od życia i to twój problem. W realu wiele technik jest bardzo krótkich, zamkniętych w poruszaniu się - one np są skuteczne, ale ich nie widać na filmach - na filmach techniki robi się takie by było je widać i by [...]
to rób może to Yates Rows... kiedyś robiłem sporo tego efekty też super ciężko porównać klasyczne wiosłowanie do YR ale znam osoby bardzo poważane, które stosuję w większości YR właśnie na Youtubie jak wpiszesz Yates Rows to mój filmik też się Tobie wyświetli mniej więcej poprawnie to wygląda.
ja tez mam... po kazdym wyciskaniu na klate, jak biore duzy ciezar to mi pekaja naczynka... znika to po jakim czasie oczywiscie, ale nie wyglada za ciekawie... a na to to tylko laser... a to kosztuje....
no nie dziewczyny tez nogi ugiete, - lekko, vena stan bokiem do lustra z lekko ugietymi nogami i wypnij tylek zobaczysz jak to wyglada, wcale nie ma sie takich "prostych nog" SLDL to cwiczenie tez z udzialem plecow dawalm ci ten link? [...]
hej ty masz kij od miotly wiec on nawet nie ciazy ci w dol wiec rece nie trzymasz jak powinnas, inaczej to wyglada w rzeczywistosci, Trudno z ciezarem odstawic rece do przodu
Hej puscie sobie ten filmik , fajowsko wyglada czytalam kiedys jego bloga, opisywal treningi, zarcie i suple zupelnie jak my pamietam tylko, ze przyznal po zakonczeniu redukcji, ze powinien byl jesc wiecej (chyba zszedl do 1300-1400kcal, ale moge zle pamietac)
[...] krytyczna nie jestem po prostu nazbierało tego trochę,ale podobno pięknego ciała nigdy nie za wiele A ołówek to bardzo kobiecy fason - nawet pulchne kobiety wyglądają w nim dobrze, no widziałam czasami jak babki z wielkim bębnem zakładają i nieładnie to wygląda,a ja nie chcę tak wyglądać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-28 19:53:04
To wszystko wygląda ok(patrząc moim amatorskim okiem ). Po prostu czasem tak jest ze jak idą przysiadydo przodu to ławka stoi. Ale nie ma sie coprzejmowac wkoncu zasoje przechodzą jedne trwaja krocej inne dłużej (ja mialem prawie 2 lata w lawie zastój) sprubuj ominac nastepnymrazem 40 kg i wskocz na 45 moj kumpel mial tak ze 160 nie mogl wycisnąc [...]
[...] - blialego ryzu w ogole nie mozna? mam juz brazowy w diecie - co do jaj to robie tak ze 2 razy w tyg wcinam cale jaja, czesciej sie boje poniewaz nie do konca wiem jak to z tym calym zlym cholesterolem z jaj jest, i nie widze tez zgody wsrod specow wiec ogolnie peniam sie nie jestem juz mlody i trzeba myslec o serduchu hehe - trning: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem wam tyle, jeżeli chodzi o diete, to ją trzymam, rzadko zjem coś słodkiego, a jak już coś zjem to w małych ilościach. Reszta to co jem to wygląda typowo tak, łącznie podliczone, nie patrzcie aż tak na kolejnosć, dzisiaj zliczyłem to co zjadłem wczoraj. Jak widać wciąż za mało białka zwierzęcego.... mam już dość wpychania serków wiejskich, [...]
[...] godzine znowu jem nastepnie ide na silke 1,5H po silce znowu jem pozniej relax z ksiazka bo sie matol robie przez tego neta i nic nowego nie czytam nastepnie znowu jem jakiegos snacka po jedzeniu wchodze na neta(sprawy sluzbowe) pozniej ide na basen poplywac z godzine, nastepnie jem podwieczorek tez jem ale:3X8mg efedryny do tego 2 apiryny [...]
stosuje krem gerbera....zobaczymy jakie beda efekty pierwszy raz jak go stosowalem to cos dalo...ale teraz mi takie wyskoczyly ze nie wiem czy dam rade takim kremem...jak to brzydko wyglada. Nie rozumiem tego inni biora koksy i nic nie maja ja na odrzywach i rozstepy:/ Slyszalem ze krem z wichy za 65-80 zeta jest dobry ale nie kazdego na niego [...]
[...] Nie myslałam, że ma być więcej węgli. Wydawało mi się, że ilość zbliżona do ilości białka jest OK. Warzyw nie uwzględniam w wypisce, oczywiście, że są do każdego posiłku. Pisząc, że jadłospis wygląda podobnie, miałam na mysli BTW, kalorie i rozkład dnia, nie identyczny skład posiłków. Czasem posiłkow jest 6. Dzis napiszę, jak wygladają ćwiczenia.
DT Madzia
