Siema, szukam jakieś aktywności fizycznej, która pozwoli mi zwiększyć swoją "ogólną sprawność" (zawsze z zazdrością patrzyłem na ludzi wyczyniających jakieś cuda ), a także poprawić kondycję. Gdzieś czytałem, że we Wrocławiu obok capoeiry odbywają się dodatkowe zajęcia akrobatyczne, myślę że takie połączenie było by dla mnie idealne (z [...]
Cała gala spektakularna, gala roku jak nic.... Poza sędziami którzy nie wiedzieć czemu podnosili walki do stójki kompletnie z d****, nie ma się do czego przyczepić, niesamowite emocje. Ciężko uwierzyć, że Nog jest młodszy od Andersona, wygląda już okropnie miejscami. To jednak nie lata, a kilometry, jak ktoś powiedział. %-) Ale walczy twardo z [...]
[...] lub kukurydzianymi ok 12.00/12.30 kawa z mlekiem bez cukru +coś słodkiego obiad późno ok 17 czasem nawet ok 19 (mąż tak pracuje i jemy zawsze razem) najczęściej zupa na jakiejś kości, kurczak lub wieprzowina + kasza/ryż lub ziemniaki + surówka lub warzywa marynowane. Kolacji czasem nie jem, czasem jest to jakaś kanapka czasem znowu mleko [...]
[...] cr biceps 30 kg (*5 kg), triceps 50 kg (+2.5 kg) poszło, triceps ciężko, bicek tez nielekko, słaba pompa 5. Plecy, wiosło jednorącz wyciąg, cr 95 (+4 kg) poszło, ciężko jak cholera, w sumie wygląda to bardziej czasem jak zamach a nie wiosłowanie, nie da razy utrzymać sztywno ciała w pozycji, lekkie bujanie w koncentrycznej fazie ruchu. [...]
nie chce wnikac juz co mial z lewa lapa na mrO bo temat byl za nadto walkowany ale ta prawa reka wyglada jakby pisgał w nią synthol. moze nie tak obficie jak u niektorych jegomosci ktorych podziwiac mozemy na licznych slideshowach na youtube ale jak dla mnie ten biceps wyglada sztucznie.
[...] na początek W wakacje udało się zarobić trochę floty i postanowiłem że zakończę ćwiczenia treningiem domatora i zabiorę się troszkę poważniej za ten sport. Udało się zrobić jakaś tam ławeczkę podstawową, potem za ciężko zarobioną flote powoli zakupiłem hantle, gryf długi i jakieś 120kg obciażenia. Jak widać sprzętu mam minimum z minimum . Po [...]
tez mowilem ze to kit jest, albo koles modyfikowane genetycznie, on w niecale 2 lata cwiczen wyglada 10x lepiej niz najlepszy koles z dzialu doping, nie mowiac juz jak ktos cwiczy ponad 10 lat z sokiem a wyglada w polowie jak on, krew zalewa...
[...] oni maja gorsza sylwetke od Alexandra, ktory dysponuje lepszymi proporcjami i ksztaltami. A jesli chodzi o przygotowanie to Kodzoev potrafi sie swietnie dociac. Zobaczcie jak wygladal Alex i Ricardo Correia ( ACE 2012), ktory ostnio zostal rowniez pro. Roznica klas jest kolosalna. Kodzoev to poziom pro. Correia wyglada bardzo biednie przy nim. [...]
Obli- no wiem, że z nogami kłodami to będzie problem, ale tak jak Rally mówi- taka nasza uroda, jesteś gruchą? CIERP :D Ruszyło wszystko w zasadzie, wiec jestem zadowolona, w nogach widać najmniej, ale mimo wszystko widać- mieszcze się w stare ciuchy wiec jest super, a ważę więcej niż ważyłam wyglądając podobnie- wiec i wnioski nasuwają się same. [...]
no, nie wszystko przychodzi od razu, pracuj więc nad poprawą nie ignorując powyższych wskazówek, a co jakiś czas możesz pokazać jak to wygląda, miejmy nadzieję, że będzie coraz lepiej...;-)
[...] niespodzianka – ucinamy kg, które wydaje się w sumie lekkie (do czasu oczywiście). Metoda podziałała. Przy rozgrzewce 100x3 pomyślałem, że nigdy w żuciu nie pójdzie x20, ale jak ze 140 złapałem 100, to już jakoś wykucałem te 20 rep ;-D Przez myśl mi przeszło, żeby zabawić się w Małeckiego i walnąć „oczko”, ale może innym razem :-| Spodziewałem [...]
[...] że w stałym związku więc ewentualnie trzaśniemy się wheyem taka wejściówka uprawnia do: ćwiczeń na siłowni, 1 zajęcia fitness i solarium ale dodatkowo się kupuje karnet czy jak to wygląda? szukałam info gdzieś w necie ale nie ma Wklej nowe fotki zwariowałeś?! teraz brzuch trzęsie się jak galareta obrastam niestety Wódka tania jakaś '1910' [...]
[...] no byc moze mam hipermobilnosc, rzeczywiscie robie czesto taki przeprost, co do tej pozy to czasem slysze ze moze byc przeprost, a czasem ze nie, ale to po prostu zalezy jak sylwetka lepiej wyglada, tak sie trzeba ustawic. Ja tej pozy na te strone nie umiem jeszcze dobrze zrobic tak, by ladnie wygladac. Wiele tych poz wyglada po prostu [...]
Ja myślę że to jest taka specyfika akurat tej siłowni na którą chodzę kiedy jestem w Polsce, jakaś taka trochę bez charakteru mi się wydaje, nie wiem, być może też lokalizację taka specyficzna, na parterze sporego biurowca, dużo osób wygląda jakby tak sobie wpadło na taki lajtowy trening w przerwie od biurka, oczywiście nie wszyscy, są osoby które [...]
[...] 15x19 łydki cardio 25 min komentarz do treningu Od wczoraj miałem cały czas bardzo kiepskie samopoczucie oraz humor z powodu pewnej prywatnej sprawy ale przed treningiem jakoś się poprawiło i znowu wyszło świetnie. Chyba jeszcze lepiej niż poprzednio. Mimo, że kcal nie mało głodny nie chodzę i jakoś wgl na chwilę obecną tej redukcji nie [...]
dobrze jest, dupa bedzie pocięta szybko ci to redu poszło a pamietasz jak na początku myslales ze sie nie wyrobisz :D p.s jak micha teraz wyglada? chyba nic nie pisałes ostatnio o tym? pozowanie ciezka rzecz co s wiem o tym:D a wychodzisz w Sopocie w klasyku? debiutowałes rok tmeu tez w Sopocie czy cos pomieszałem ? napewno jest w temacie [...]
[...] jeszcze zapewne trochę potrwa Otóż ostatnio b dużo się u mnie wydarzyło, i pomijając szczegóły w dużym skrócie psychicznie jestem poskładany chyba niemal nawet bardziej niż jak przed wyjazdem do Brukseli. Dużo się wydarzyło, do tego dużo stresu i ciężko mi się ostatnio funkcjonuje Zeby to zobrazowac to posiłek 60g ww 60g b i 0g f wmuszam [...]
[...] bezpiecznie uciec (a optymalna droga wiedzie przez określony rodzaj upadku). I aikido uczy tego równolegle z nauką danej techniki. Z tego punktu widzenia jest to technika niejako defensywna, będąca odpowiedzią na zastosowaną technikę przez tori (coś jak zasłona/unik w boksie). Z tym, że ma ona swoje zastosowanie w zasadzie jedynie w wąskim [...]
[...] bf to mi sie wydaje ze mam grubo ponad 20% uwierz mi ze natych fotkach moze to tak wyglada, ale jestem zalany smalcem i naprawde jescze duzo musze spuscic fatu zeby wygladac jako tako. a to ze leci mi miesien , to licze sie ztym, staram sie zeby byly to jak najmniejsze spadki miesnia. no ale w sumie to cwicze 5miesiecy wiec pewnie az tak duzo [...]
Capoeira - temat do wymiany doświadczeń
