jak wygląda

HoHo jak zoabczyłem ilośc ćwiczeń i powtózen to w porónaniu do fbw masakraXD To tak: Nogi na początku odejme po tej 1 serii i zobacze jak bedzie. Jak pójdzie w miare to zapodam tak jak było na początku Klatka Plan wyglada ciekawie ale czy mógłbyś wyjaśnic rozpiętki kombinowane albo dac link bo nie mogłem znaleźc. I dlaczego sztanga na skos a [...]

[...] mi sama skóra. Teraz zrobiłem trochę mięśni i o wiele lepiej to wygląda, skóra się powoli naciągnęła i nadal się naciąga i nie ma takich fałd. O mało co nie popadłem w jakąś chorobę bo ważyłem 49kg przy 167 oczywiście zero tłuszczu i mięcha jak siedziałem czułem kości ;p .... . Na szczęście uświadomiłem sobie, że jak schudne nic mi to nie [...]

Sylwetka mega! Świetnie to wygląda, zabieg przeprowadzony super (nie jestem znawcą, ale ładnie to wygląda jak na tak krótki okres po operacji) życzę szybkiego powrotu do treningów ;)

[...] tygodnia 1 odkąd zacząłem ten plan obecny. Jak ktoś by mógł przeczytać to co dziś napisałem, podpowiedzieć co zrobić żeby tego nie spieprzyć, bo ogólnie plan jest taki że jak dojdę do carb nite to żeby już wycinać się na maxa, żeby w końcu zrobić udaną redukcję do samego końca i mieć oczyszczony teren pod masę Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

[...] od najmłodszych lat, czy nawet to że trenuję piłkę ręczną od 8 lat nigdy nie było dane mi zaznać bycia szczupłym. Pierwsze kontakty z siłownią w 2012 r. to ćwiczenia w domu, jakieś hantle i bieganie - efektów brak, no ale co tam! Po wakacjach zapisałem się na siłownię, zabierałem ze sobą dumnie pudełko z kurczakiem, ryżem i warzywami do szkoły i [...]

[...] miałem iść napisać na zajęciach u zaocznych, ale gość wpuścił tylko 2 dziewczyny i tyle... Trening dziś mocny, coraz dłużej mi schodzi bo dziś ponad godzinę siedziałem - jak dobrze, że semestr się kończy %-) /SFD/Images/2016/6/5/d2f68530ecf5425db25e1bb6060ac2f6.png Waga spadła nawet, teoretycznie talia, pas w górę, ale mam mega problemy z [...]

Siła tak od razu Ci nie pójdzie jak dodałeś kcal, ale za jakiś czas na pewno, oczywiście pod warunkiem, że utrzymasz taką michę przez dłuższy okres. Z drugiej strony jeśli Ty jadasz w DT 2600kcal a później 2000, to mi to nadal wygląda na redukcję ;-] Co do kulek, to aż mnie z głodu skęciło jak je zobaczyłem %-) Zmieniony przez - Feather_ w dniu [...]

[...] ma zamiar funkcjonowac :) facet tez znany z tego, ze nie jeden temat ugral w miescie, wiec pewnie jest zabezpieczony na ewntualna kare i dochodzenia swoich roszczeń. jak dam rade jutro tam sie przejade i w praktyce dam znac jak to wyglada. pewnie jak do tej pory, lista, oswiadczenie itd i nic wiecej, bo na kontrolach sanepid wczesniej [...]

[...] bf na rękach, bo to widzę i tak jeśli o ciało chodzi, ale faktycznie triceps otłuszczony mam mocno, a nie miałam tak nigdy. Ale po każdych zawodach "dostałam w gratisie" jakieś przypadłości, których wcześniej nie miałam %-) W każdym razie tak to wygląda :-)) (nie wiem tylko jak będzie z jakością tych starszych wyników, bo trochę wyblakły) [...]

[...] Albo zmniejsz ciężar i jednak postaraj się o 12 za tydzień. Później zmienimy trening na inny. Night - chyba masz rację @-) :-)) Robiłam ten trening dość szybko, bo miałam bardzo mało czasu. Wydawało mi się, że już mi starczy przerwy i działałam dalej. Zobaczę jak pójdą mi kolejne w tym tygodniu, gdzie już czasu powinnam mieć wystarczająco :-))

[...] mocniejsza/lżejsza/mocniejsza guma - Ha Ha Ha!! Ale miałam tu bekę z siebie. Mówię sobie, że "aa w sumie Night kazał TYLKO 10-15 na nogę, to mało. Zrobię sobie 20-25 jak zawsze robiłam"..... yhm.... taaak.... moje nogi nie były w stanie się zebrać w sobie. Do tego stopnia, że na drugą serię zeszłam na niższą gumę, ale w trzeciej jednak [...]

Wznosy kolan do głowy- skos jak to wygląda ??

Wznosy kolan do głowy- skos jak to wygląda ?? Może to coś w stylu odwrotnych brzuszków na skośnej ?

noga swietnie,waga poszla 2kg a wyglada jak by z 8kg.no i pupa ok zreszta wszystko swietnie!! te wasze konkursy czynia cuda!!! gratki ofkors!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-02 15:43:55

[...] 15x75kg WIOSŁOWANIE PÓŁSZTANGA W OPADZIE 15x15kg 15x17,5kg 15x20kg DZIEŃ DOBRY 10x20kg 10x30kg 10x40kg 10x45kg Komentarz Ława Nie za ciekawie, myślałem, że nie dam rady, ale jakoś poszło, zobaczymy jak to będzie za 2tyg, czy znów dołożę. Siad Jak to na 15x, zmęczenie ogromne (mordercze), ale o dziwo nie poszło tak tragicznie. Nie ma się co [...]

A co wg. Ciebie mam napisac? Przedstawilem jak to wyglada i swoja opinie. Jak cos chcesz to pytaj, a jesli chcesz informacje ze zrodla to ksiazka nagi wojownik. Jak dla mnie ten filmik wyglada dobrze. Zmieniony przez - namtar w dniu 2011-08-19 16:39:31

to jest tylko fotka, mam kumpla ktory startuje i wyglada jak wychudzona kupa gowna i tak samo wyglada na scenie, ale fotki od fotografow wychodza takie jak by byl mistrzem swiata :-D wiec nie ma co sie jarac jakims ujeciem... co do samego beyeke to juz kilka lat wstecz pisalem, ze jak w koncu zrobi porzadna forme to top3 na olimpi spokojnie w [...]

King, no OxyELITE Pro wygląda bardzo ciekawie. W sumie to taki by styknął akurat. Myślałem jakimś No, z kreatyną wtedy by spoko starczyło to co mam. Ale najpierw sprawdzę jak z odpornością będzie. Ty z tym Lean FX to mi się pieprzło Myślałem o innym spalaczu. Lean, wygląda fajnie i w testosterone cena dobra. Przed tą maturą tez by mi się [...]

[...] spodziewałem się że się odezwiesz, dzięki. Masz, lub miales i wyleczyles duza wade postawy: Wypechniete barki do przodu Male przygarbienie Uciski na klatce. Czy bylas u jakiegos rehabilitanta ? Od tego bym zaczal. Nie wyleczyłem wady postawy, do tego mam hiper-lordozę (tu akurat M@rti podpowiedział co robić i staram się to korygować). W [...]

[...] na to że przez wady postawy nadaje się do kasacji a nie do ćwiczeń. Co do eksperymentów to korzystałem w tym roku z 4 Jeźdźców Apokalipsy i efekty były dobre. Mi chodzi o samą masę a taki eksperyment dopiero ma być. Przynajmniej chodziło, bo wymyśliłem sobie że wyglądam źle ponieważ mam za małe mięśnie, jak widać nie (tylko) w tym problem.