jak wygląda

Rozumiem. Zatem zaczne od 2g bialka, a tluszcze wezme sobie w granicach 0,8, gdyz tak mi latwiej trzymac. Reszta z wegli. Czy moge zostac do tego przy IFie? Mowiac cardio, mialem na mysli interwaly. Jak pisalem wyzej, cardio wyglada u mnie nastepujaco: 3x w tygodniu FBW zakonczone 10 minutowymi interwaliami, tj. 2 minuty truchtu - 4x interwal 45s [...]

Jak w tej chwili wygląda trening?

Oliwę i olej lniany z pewnością dodam. Teraz kilka pytań odnośnie tego co powiedziałeś: 1. Czy jaja przy takim śniadaniu jak napisałem są konieczne? Mam na myśli to, że owszem czasami będę owsiankę zastępował chlebem z jajami i do tego jakieś warzywa, ale nie chciałbym jednocześnie robić i tego i tego bo jest to "garkochłonne". 2. Czy [...]

Chodziło mi o to czy ma to aż tak wielkie znaczenie jak jedynym nabiałem w moim menu zostanie mleko tylko te pite z białkiem :) Mogłabym prosić o przykładowe menu albo linka do któregoś dziennika który będzie w 100 % poprawny i pasował do wszystkich wytycznych co do mnie? Zmieniony przez - SabinkaRSL w dniu 2013-09-14 22:38:35 @-) Pojawiasz się [...]

[...] na wywalczenie trofeum praktycznie żadnych szans. Zatem być może i tym razem w najważniejszych klubowych rozgrywkach czeka nas kilka niespodzianek. Długo nie było wiadomo, jakie kluby z Serie A będą grały w Lidze Mistrzów. Ostatecznie w Champions League zobaczymy: Inter Mediolan, AS Romę i AC Milan (pomimo, iż był zamieszany w aferę [...]

Hahaha Eve - nie robię, bo i tak mam tą nogę tak zarąbiście zmęczoną szczerze mówiąc, bo cały czas na niej głównie łażę, przykurcze mi się już robią tak z boku jakby, muszę to codziennie rozciągać i rozmasowywać @-). Ale liczę na to, że w środę już się gipsu pozbędę. A z tymi przysiadami to jaki ubaw miałam, bo sama się zdziwiłam, że jestem w [...]

Z rozmiarami ubrań to wogóle jest śmiesznie, często jak się bierze "size up" to wygląda się lepiej/ korzystniej niż w swoim rozmiarze bo nic się nie wylewa i nic się nie upina ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-09-08 14:49:53

Z rozmiarami ubrań to wogóle jest śmiesznie, często jak się bierze "size up" to wygląda się lepiej/ korzystniej niż w swoim rozmiarze bo nic się nie wylewa i nic się nie upina ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-09-08 14:49:53 Zgadzam się :-))

Jak na 8tyg po porodzie to wygląda to fajnie . Nie powiedziałabym nawet że w ciąży byłaś :)

Jak na 5mies po porodzie wygląda to ładnie :) zresztą od samego początku wyglądało to dobrze

ile razy mozna powtarzac, ze nie mozna sie calowac? i bynajmniej nie ze wzgledu na to, ze boli i nie jest sie w stanie... nie wiem o ile sie rozciagnela ta dziurka i jak to wyglada, ale wydaje mi sie, ze sie zejdzie. jak ja to niepokoi to lepiej niech przejdzie sie do piercera, zeby rozwiac watpliwosci wiazadelko to takie cos pod jezykiem, taka [...]

O ja pier... Po 5 dniach nie jest zagojone nawet jeśli wygląda (brak opuchlizny, etc). Kup przynajmniej ten kolczyk sterylny a nie jakiś syf z KDT nie wiadomo nawet z czego. Poza tym może wyglądać na ok, ale takie cuda jak WZW labo HIV wychodzą po paru latach. I owszem, raz się żyje - od Ciebie zależy jak długo/krótko i w jakim zdrowiu.

Mam jeszcze pytanko ;) Zastanawiam się już nad wyjęciem kolczyka(mam go dwa dni). Czy ktoś może mi powiedzieć jak to wygląda w salonie? Ponieważ sama se nie poradzę bo po 1.mocno zakręcone a po 2. nie dam rady wystawić tak mocno języka;) Proszę o jak najszybszą odpowiedź. Bardzo mi na tym zależy ;)

Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie jesz ;-)

[...] dzień nie szit ? pisalem ze 36h a doba ma chyba kvrwa 24}:-( Masa krówkowa to chyba z puszki do ciasta jest. I całą puszka to jest chyba te 400g. wlasnie taka Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie jesz ;-) przykladowy dzien 12 jajek 150g lnu mielonego 80g oliwy 20g otrebow, 20g [...]

[...] moc, chyba najlepszy trening na tym redu%) wody na sobie w chvj mam i nie najlepiej to wyglada ale samopoczucie zayebiste falda na brzuchu o dziwo 10-11mm, normalnie jak bylem zayebany woda to wiecej bylo na treningu dzisiaj na nogi tylko 3-4s bo wieczorem imprezka i musze byc densing kłin%-) teraz jeszcze leci 90min aero, pozniej pewnie [...]

Nie jem słodyczy od kilku miesięcy, nie jadam przetworzonej żywności. Jak kasza to pełna nie prażona, jak ryż to nie skrobany, zero alkoholu, najczęściej pije muszynianke, W lodówce mam trochę tuńczyków w wodzie, śledzi w wodzie, dorsza w lodówce, warzywa mrożone... kurcze ale sie rozczarowałem. Myślałem, że jem więcej kalorii a wyszło mi, że [...]

no wyglada wlasnie solidnie i jest przeznaczony dla takich jak ja a nie dla chudzinek jak Majbi, Lager, Studi i 3/4 spamu

[...] czytać od poczatku spam ale na 4 stronie zwątpiłem Voda owszem jestem zwolenikiem masowania ale postanowiłem sobie ze zrobie do wakacji tare na brzuchu i wyrzeźbię się tak jak powinno to wyglądac bo nie wygląda to tak estetycznie a ulało sie wszystko później będe to wszystko ubijał zeby w miare utrzymac mięs przez wakacje i od września do [...]

bo pani w sklepie mial 83 i nie pamietala jak dzicko wyglada