jak wygląda

To jużsam powinieneś wiedzieć, jak wygląda dzień, czy masz ochotę np gdzieś iść czy jakiś ospały się czujesz, nic Ci się nie chce itp.

każdy mięsień ma inny czas regeneracji - ale tak jak już pisał apokalipsa - zależy to od bardzo wielu czynników. Ta sama partia może się zregenerować w 24 godziny lub potrzebować 5 razy tyle czasu. Zależy to od tego jak wyglądał trening, jakich obciążeń używałeś, czy i jakie metody intensyfikacji treningu stosowałeś, ile śpisz, jaką masz dietę, [...]

[...] treningu siłowym też jest słabym pomysłem - szczególnie od samego początku treningów. Poza brakiem pomiarów (za kilka dni możesz się zmierzyć a teraz nie?) nie podałaś ani jak wygląda twoja dieta ani nie rozpisałaś treningu. Nie mamy połowy informacji z ankiety. Uzupełnij info o diecie: [...]

[...] 5 razy w tyg.poczytaj trochę na temat treningu bo mało chyba wiesz i weź się za michę,regenerację do tego wtedy będzie good Mocny275 Ale chyba ludzie mu mogą napisać jak wygląda.Bo jak na 13 miechów to jest kiepściutko, nie ma co owijać w bawełnę.Powinno to go zmotywować żeby dalej brną, ale w dobrym kierunku Zmieniony przez - TarczaND w [...]

jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

[...] tylko podpowiedzcie mi co zmienić w zaznaczonych miejscach po prostu braki sprzetowe. Bede bardzo wdzieczny. Jak wygląda czas miedzy seriami i kolejnymi cwiczeniami jest to jakos wazne? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W [...]

szczerze mówiąc trudno cokolwiek doradzić nie wiedząc jak wygląda cała Twoja dieta, aczkolwiek mi ostatnio (nie wiem czy to w tym temacie o tym pisałem) bardzo zasmakowało połączenie: twaróg + słodzik lub białko wpc + kakao/karob + orzechy po zblendowaniu i na wierzchu posypuję surowymi płatkami jaglanymi żeby chrupały i jest petarda zarówno makro [...]

gdzie pytania nt. stawoow, tam i everr do autora jak wygląda u ciebie sprawa z techniką ćwiczeń? nie ładoojesz czasem ciężaru właśnie kosztem techniki? ogoolnie powodoow boolu stawoow może być x... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-13 12:08:50

ok w takim razie prosze kogos kto ma hi tec whey fusion o smaku czekolady o opisanie jak wyglada fizycznie i organoleptycznie produkt, czy jest taki jak peaka: blyszczaca leucyna, goryczkowo lekki smak, konsystencja prochu jak puch

2miesiące 10kg?:) jak brać białko ? to jakbyś pisał jak jeść kurczaka, opisz swoją diete jak wygląda tutaj, co gdzie i kiedy

Góra dół jak to ułożyć macie gdzieś gotowca? nigdy nie widziałem fbw 2 x na tydzień jak wygląda taki trening? nie za mało serii?

iizziikk rzuć foto psa chętnie zobacze jak wygląda po takim cyklu

[...] ( pwnie za sprawa duzej ilosci tescia) wiec jest sens bic?? Jesli tak to 5000j starczy?? Zaczolbym w ostatnim tyg wina co 2 dzien po 1000j. Pozniej 24 tabletki cloma. I jest jakas roznica jakbym bil hcg domiesniowo zamiast podskurnie?? I jak wyglada sprawa przechowywania. Po rozmieszaniu z rozpuszczalnikiem musi byc trzymany w lodowce?? Bo jakby [...]

bio tech usa - to chyba dawne mlo? pierwszy raz na oczy to widz- poka foto jak wyglada z ciekawosci. opinni brak bo malo popularny srodek - szamaj i zdaj relacje

[...] ile masz lat, ale byc moze przyjdzie jeszcze czas na to, aby twarz sie zmienila i nabrala kwadratowych rysów twarzy. Sam trening silowy tez bedzie mial nieco wplyw na to, jak wyglada nasza buzia, wysilek fizyczna mimika, zaciskanie zebow podczas treningu rownego rodzaju grymasy z bolu%-) wszystko to bedzie rowniesz ksztaltowac mięśnie szczęki, [...]

już wiem j.w. jak wygląda sytuacja z pozostałymi częściami Twego ciała??

można wiedzieć jak wygląda twoja dieta? i jakie masz proporcje białko tłuszcz węgle?

Nie chodzi o same ćwiczenia tylko byś zobaczył jak wygląda rozkład intensywności i ćwiczeń w tygodniu przy splicie 2/tydzień partia. Z twoich propozycji też można takie coś ułożyć trzymaj się założeń i napisz plan dysponując swoim sprzętem. musicie zacząć sami coś robić.

Wydaje mi sie wlasnie tez , ze sprinter musi miec duzo energii i sily , tak samo do treningow jak i do samego startu z innymi zawodnikami itp. Weglowodany sa glownym zrodlem tej wlasnie mocy , jednak zbyt duza ilosc tez byc nie moze. "Szybka" energie dostarczaja weglowodany proste np.owoce/glukoza itp. Weglowodany zlozone troche wolniej [...]

[...] - Uda - Klatka - Naramienne - Plecy - Bicepsy - Tricepsy - Przedramiona - Łydki W treningu ACT nie ma serii na ćwiczeniu masz jedną serie i lecisz dalej. Wstawie Ci tu jak wygląda przebieg. Opis przebiegu treningu! - Rozgrzewka aeorobowa ~10min - Ustawiamy sobie stacje. (~12) - Możemy zacząć wykonywać ćwiczenie na 1. stacji, którego [...]