new foty do oceny

Jak dla mnie to za dużo tych treningów. I do tego wiek. Sog na zachętę.

średnio....

Beznadziejnie... wyglądasz jak grubas z małymi mięsniami - bez urazy ;)
Ułóż porządne FBW, dietę i zacznij ćwiczyć. 3 razy w tygodniu ćwicz, co 2 dni i tyle Ci starczy.

****a co sie robi ma tym forum do ***-ka panka
wezcie wprowadzcie ograniczenia jakies by foty mogli zapodawac tylko ludzie z stazem nie mniejszym niz 2 lata.

ja bym dal ograniczenia wymiarowe:D
Bo jest kilku co cwicza nie dlugo a efekty maja takie co inni w 2 lata wiec to bedzie leprze:PP:D
PS: Fatalnie:D bez urazy ale pleckow to ty nie masz:PP

zaskron
Ten opis w twoim profilu odnośnie diety to rozumiem iż jest to cytat z jakiegoś postu ?

A co do autora.. kawał roboty jeszcze przed tobą chłopie.

ludzie przeciez on ma 15lat dopiero sie uczy cwiczyc jesc itp. takze troche glupie co niektore te komenty. jak na 15 lat jest bardzo dobrze bo mało kto w takim wieku juz "pakuje" i tak wyglada.

Przyłożenie do treningów nie oznacza ćwiczenie 5 razy w tyg.poczytaj trochę na temat treningu bo mało chyba wiesz i weź się za michę,regenerację do tego wtedy będzie good Mocny275 Ale chyba ludzie mu mogą napisać jak wygląda.Bo jak na 13 miechów to jest kiepściutko, nie ma co owijać w bawełnę.Powinno to go zmotywować żeby dalej brną, ale w dobrym kierunku

Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-02-27 18:21:37

On ma 15 lat!! Jak możecie pisać, że źle wygląda? Jak na swój wiek to jest dobrze:) w wieku 15 lat nie można wyglądać jak kulturysta. Masz wiele pracy przed sobą ale idziesz w dobrym kierunku:) POWODZENIA

Mylisz sie synu. Jedyne miejsce z ktorego to zerznalem to moja bania
PS: A i co do jego wiedzy to sie zdadzam jak wy tam wyzej. JA zanim zaczalem ****a ruszac z silka to prze***alem cale forum czytalem codziennie rozne arty czytalem rozne wypowiedzi i porady czytalem o roznych problemach by wiedziec jak sie ich pozbywac albo nie dopuszczac do ich powstawania. Ale to zajelo troche czasu juz ponad 1.5 roku czytam rozne arty i nada nie wiem wszystkiego. Tak ze bierz sie chlopie do czytania.
pzdr.

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-27 18:36:12