[...] dniu od zaczecia brania: Skala 107-367 ng/ml, wynik: 492 ng/ml Wygląda na to, że hormon jest oryginalny. Badania cukru na czczo przed rozpoczęciem hgh mieściły się w granicach 65-75 (7 dni badan). W tym momencie cukier wynosi 95-105. Czy powinienem wrzucić metformine, aby zwiększyć wrażliwość insulinowa? Jeżeli tak, jak ja dawkowac? Pozdrawiam
Witam Czy mógłbym prosić o jakąś diete plus jakieś ćwiczenia właśnie na te partie ciała(jak w tytule)? mam 190cm wzrostu i 103kg wagi w pasie 98cm, w udzie 64cm, w łydce 44cm i uważam że jak na mnie to za dużo tych kg i cm. Tłuszcz na brzuchu osiadł w dolnej części a uda i łydki wiadomo, mam właśnie ten problem że tłuszcz osiada w dolnej części [...]
Witam. Za jakiś czas w końcu będę mieć drążek. Czy jeżeli chodzi o ramiona a szczególnie biceps lepiej się podciągać czy kontynuować uginanie ramion? Przypomnę że trening wygląda tak; przysiady 3x12 podnoszenie tułowia 3x12 wioslowanie 3x12 (tutaj jak będzie drążek dam szeroki nachwyt 3xmax) wyciskanie sztangi 3x12 arnoldki 2x12 uginanie 2x12 (czy [...]
[...] dopiero kilka tyg. i mało wiem na ten temat (tak szukałem www.sfd.pl/search.asp ) Sprawa wygląda tak. Jestem praworęczny i prawonożny :P Mam silniejszą prawą strone, czyli jak stoje w lewej pozycji to prawą kopie lepiej, i prawą sierpy wychodzą lepiej. Są jakieś minusy tej pozycji? Za to gdy stoje w prawej lepiej wychodzą mi proste tą ręką, ale [...]
[...] nawet jeśli przed wyjściem na siłownie się wypróżnię. Raz że wydłuża mi to trening o te 15-20 minut, a czas mam ograniczony, a dwa zastanawiam się czy on wtedy ma w ogóle jakieś działanie czy go wydalam, bo za bardzo nie czuję tej osławionej magicznej mocy o której wcześniej czytałem. Ani pompy, ani motywacji. Zastanawiam się czy jest sens to [...]
Oto moje pytania laika: Co to jest grappling? Możecie powiedzieć mi coś o BJJ? Jak to wygląda i co przypomina? I kto lub co to jest Vale Tudo? Linki (szczególnie po polsku i z filmikami :) mile widziane
Witam. Słyszałem wiele razy że zgranulowana kreatyna traci swoje właściwości. Ale czy taką jak na zdjęciach uznać za zgranulowaną ? :) Dodam że z tego co pamiętam wygląda tak od początku. Jest to kreatyna z Vitalmaxa, mam ją ok 1,5 roku, leżała raczej w suchym miejscu w szczelnym opakowaniu, te grudki które widać nie są twarde. Data ważności [...]
Sytuacja wyglada tak Zrobilem 4 tyg treningu na redukcji,3 tygi z arsonem,tydzien bez burnera,teraz mialem wskoczyc na jet fuel.Niestety dopadlo mnie chorobsko,jakas flegma splywajaca do gardla,do tego bol gardla,tak ze ledwo moglem jesc.Wobec tego robie teraz tydzien przerwy od cwiczen i supli.Z zarciem jest tak,ze w poniedzialek i wtorek na sile [...]
[...] cykl wygląda tak 1-4 meta 30ed 1-4 susta 250mg e5d 5-12 susta 250 e4d Pierwsza sprawa to chce sie upewnic ze to normalne ze w tydzien od zakonczenia metki spadlo jakies 1,5 kilo jednocześnie poleprzyła się gęstość mięśnia. Domyślam się że zeszło półtora kilo wody? Druga sprawa w drugiej połowie grudnia w pracy mam badania okresowe [...]
jak mogę pozbyć się sterczącego brzucha? ogólnie jestem szczupła mam niewielkie piersi nie grube nogi i biodra ale mam sterczący brzuch co bardzo nieładnie wygląda co robić?:( po każdym posiłku bardzo rośnie mi brzuch muszę go wciągać jak gdzieś idę bo wstydzę się go
[...] mam spore problemy ze stawami. Każdy upadek odczuwam 2x mocniej. Uszkodzone ścięgna regenerują się zdecydowanie dłużej niż zwykle. Czy teststeron finalnie ogranicza produkcję teststeronu? Jak to się ma w przypadku deki? Liczę na jakiś ciekawy, rzetelny link na ten temat. Raczej jest tylko parę artykolow i praktycznie jeden przeczy drugiemu
[...] mi opcja kupienia soczków wszystko i praktycznie wszystkich marek ..i teraz chodzi o to ze trzeba sie powiekszyc duuuzo najlepiej bardzo duzo o nic wiecej nie chodzi ...(jak by co, to tak cwicze(5dni w tyg.) ,ale tylko dla trzymania kondycji i zdrowia ,siły i dobrego humoru..od zawsze cwicze (7lat)karate koszykowka hokej kiedys biegi długo [...]
Dobra... sprawa wygląda tak ===> nie mogę poradzić sobie z ułożeniem diety, czy jest ktoś chętny komu opiszę co i jak bym chciał i spróbuje ułożyć mi dietkę? Jeżeli ktoś się zgłosi (ktoś kto sie na tym zna) i zaoferuje pomoc to specjalnie na tą okazję wykupię abonament SFD i dam mu SOGa w każdym dziale, w którym ma jakiś artykuł. Nie śmiejcie się [...]
[...] problem,chodzi o mój brzuch zamieszczam fotke z przed 4 lat Nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha,przez zapasy się sam tak ukształtował. Teraz wygląda tak I tu pytanie jak zacząć z nim przygodę aby powrócić do wyglądu z przed 4 lat ? Aktualnie jadę treningiem z tego topic-u [...]
Siemano! Chcialem sie dowiedziec czy jak jestem w 2 klasie technikum (technik technologii zywnosci) i teraz zaczynaja mi sie praktyki i szkola nam zalatwia w zakladzie rybnym ;/ i jeszcze za 40 zl miesiecznie to moge sobie samemu zalatwic gdzie indziej np w jakims barze albo cos?Wogole jak to wyglada ? chetnie przyjmuja w takich barach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, jak w temacie proszę o ocenę planu: Przysiad ze sztangą 3x6 Martwy ciąg 3x6 Wyciskanie płasko 3x6 Wyciskanie sztangielek w siadzie (barki) 2x6 Uginanie ramion ze sztangą 2x6 Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 2x6 FBW typowo pod siłę, dokładną ilość powtórzeń dostosuję do możliwości domowej siłowni. Jeszcze dodatkowe pytanie na [...]
Pytalem we wczesniejszym temacie dokladnie o odblok clomidem. Dostalem potrzebne mi info, wspomnieliscie ze potrzebne bedzie Hcg cykl wyglada tak, jestem w 6 tyg. 1-10 deka 200 c7d 1-6 cypionat 200 c5d 7-11 susta 250 c5d 12-13 prop 100 c2d 13-14 prop 50 c2d Pytanie moje ile i kiedy i jak brac HCG?? Prosil bym zeby mi to ktos przyblizyl.
witam, do sprzedania mam użyty kilka razy zestaw marbo semi pro 6 - stojaki - ławka - modlitewnik jest to ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-6-lawka-ms-l001-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-modlitewnik-ms-l007.html ja kupiłem go jeszcze w grudniu 2011 i miał inny dizajn, obecnie od kilku miesięcy zestaw leży w piwnicy i nie [...]
[...] raczej na dietę nie mam szans bo młody jestem(19 lat) i nie mam zbytnio takich możliwości nie ma także dostępu do siłowni dlatego chciałbym użyć do powiększenia masy jakiś środków oto one: -KREATYNA OLIMP 18Okaps. CREATINE MEGA CAP -WPC 80 ŁOWICKIE -GAINER 737 Co o tym sadzicie?? Czy to jest dobry wybór?? Jak najlepiej ćwiczyć bez siłki z [...]
Sprzedam Drukarkę HP photosmart 7760 drukarka wygląda jak nowa , ma jeszcze folie zabezpieczające(widać na zdjęciu) . W zestaw wchodzi : drukarka , kabel zasilający , kabel USB do komputera ,instrukcje zasilacz, dodaje tez 2 kartridże czarny i kolor (dawno nie drukowałem na nich wiec mogą być zaschnięte i nie drukować dobrze )Drukarka służyła mi [...]
