jak wygląda

Jak wygląda WL z gumami? Heh, też chodziłam na siłownię z facetem, ale mój widocznie ma za mało groźny wzrok...xD

hehehe.. u mnie cukierki są największe, ale mają najniższy stan:) Od poniedziałku zaczynam chodzić ze swoim na siłkę. Powiedział, ze mam gonić wszystkich życzliwych, co mi technikę będą chcieli objaśniać:D PS. "Jak wygląda WL z gumami?? "

[...] UWAGA! POST ZAWŁADNIĘTY PRZEZ PMS!!! Oj...micha się posypała, bo miał być dzień nóg, ale ( tak wiem słyszałyście to 1000 razy @-|) dopiero wróciłam do domu, w locie kupiłam jakąś bułkę i upchałam w nią łososia |-) i ostatni posiłek wygląda jak wygląda, a węgle i tak przekroczone - JAK ŻYĆ %-)TRAGEDYI NIE MA :-) +okres za pasem, chodzę wściekła, [...]

[...] ciągach ponieważ po ostatnim treningu to przez dziesięć minut dochodziłem do siebie. Zobaczymy. Tomekgse - witam i dziękuję. Lukasz - zobaczymy. Hades - dzięki , staram się jak mogę. Rion - tak, mam nadzieję, że plan uda się zaliczyć cały bez niezaliczonych powtórzeń ponieważ to mnie bardzo denerwuje kiedy nie idzie zgodnie z planem. U mnie [...]

[...] bede trzymac na poziomie 1800 kcal! Waga pokazala mi dzisiaj najnizsza liczbe od czasu po "ulaniu" = 56,5 kg Pomiary chcialam dzisiaj zrobic, ale sobie o nich przypomnialam jak juz wypilam smoothie, wiec zrobie jutro @@-) Aaaa i z racji, ze urlop z konca sierpnia (a raczej kilka dni podczas ktorych chcielismy wyskoczyc gdzie na plaze, zjarac [...]

potwierdzam,Rafał to kawał chłopa,a postepy są i to znaczące!Zdjęcia nie oddają tego jak wygląda faktycznie.

wuchta ładnie ładnie chciałbym miec taką łyde!! powiedz jak wygląda rzymskie krzesło??

[...] owsianki 6x100 gramowych torebek ryzu. Do tego 1 kg piersi z kurczaka. Ugotujcie, podzielcie na 6 posilkow i co ok 2 godziny full obiad. Powodzenia, podejzewam ze taki flexi jak zje 1/3 w dzien tego co Kesiek to jest pelny i mysli ze jedzie na mase. Ja tera sie mecze z 350 wegli i 250 bialka i wiem ze na masie bede musial wzucic jeszcze prawie [...]

[...] lata mijaja i duzo sie nie zmienia w ich wygladzie. 9% ma w dupie taki stan rzeczy i siega po sok. Pozostaly 1% cos szcegolnego - ma to cos - geny! Nie musza sie starac jak pozostali - nie zeby miesnie same rosly - ale jest im latwiej na pewno. Jest jeszcze jakas czesc ludzi - zeby nie napisac dziedziakow 9sam takim bylem) co naogladaja sie [...]

[...] K1 max?. Boksera wystarczy nauczyć dobrze kopać i blokować lowy, co nie jest takie trudne. - W każdej sztuce walki udeżasz silnie i precyzyjnie.. Zdziwiłbyś się. No ale jak programy na discavery są dla Ciebie dowodem czegokolwiek to nie mam więcej pytać. A swoje pozostałe informacje masz pewnie z wikipedii? A co do siły udeżeń bokserskich [...]

[...] MB i paroma jeszcze. Obecnie w Polsce sparuję z zawodnikami KK, MT i paroma jeszcze. W Polsce jest kilku ludzi trenujących tradycyjny styl! kilka szkół - kto zwas widzial jak wygląda tradycyjny styl? kto trenował w jednej z tych szkół?. Najlepiej poczytac necie i być 20 latnim internetowym znawcą. Jak znajde to wam wkleję jak trener z gdyni [...]

Wodyn to nie chodzi o to że ja nie wiem jak wygląda odwrócona litera "V" bo wiem. Tylko u mnie na siłowni nie ma takiego uchwytu. Do 15-stek jestem kompletnie nie przyzwyczajony męczą mnie strasznie. Czyli mam rozumieć by prostować ręce do końca przy wyciskaniu? Dobrze się zrozumieliśmy? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-04-29 07:15:41

Czy takie produkty jak Fibre albo Greens Juice od FA pomogą w pracy żołądka? Mam problemy ze wzdęciami i dużo gazów więc jakakolwiek ulga w tym byłaby dla mnie zbawienna. Jak wygląda Twój jadłospis? Najpierw trzeba stwierdzic co jest powodem. Czy 2.5g to nie za dużo i czy taka suplementacja wystarczy jeżeli chodzi o omege 3? A jak wygląda [...]

Markoto pajacyk wygląda jak obrys zwłok%-) w sensie leżysz na plecach ręce tak byś wyglądała jak krzyż i zginasz w łokciu jedną rękę do góry a drugą na dół. Nogi zginasz w kolanach jedną kładziesz w bok ta by udo z ciałem tworzyło kąt prosty (i zginasz kolano) a druga jest prosta w biodrze i tylko zgięte kolano i tak zmieniasz strony. Poszukaj w [...]

[...] (po 5-7 dniach zostanie go 50mg mniej więcej) . Kolejny tydzień to będzie zjazd do praktycznie samej podłogi. Zakładając że będzie to prolongatum np. Oczywiście nie wiadomo jak wygląda sprawa z SHBG. BO jeśli masz je niskie to efekty będą opłakane przy tak rzadkim dawkowaniu. Natural produkuje dziennie od 5-10mg testa. I jeden czuje się [...]

1) biceps, triceps max. 8 serii 2) Klatka piersiowa też masakryczna ilość serii. 12 –14 max. 3) Plecy. Nie wiem jakie są Twoje maxy. Ale może być tak, że nie za duże i pleców nie poćwiczysz porządnie. Zamień jedno podciąganie na wiosłowanie sztangą. I może MC albo chociaż Dzień Dobry. To unoszenie tłowia to jak pieszczota wygląda. A Ty [...]

Powinni pokazywac twoj film jako przyklad jak wyglada kobieta po rzezbie ;-) Nosz jak typowy babochlop ;-)

10 Dzen testu/ TReningowy Wczorajsze przygody na komersie oraz opis posiłków opisze potem poniewaz teraz smigam na Trening. Dzis w planie Bareczki + Triceps + brzuszek. stuff spakowany 50g Carbo+ 3xcaps KA P.S Wie ktos moze jak wyglada to cwiczenie?:D Prostowanie ramion na wyciagu jednoracz (sznur) z gory thx. PZdr

[...] kalcyfikacji kości u dziecka wymagają stałych i znacznych dostaw aktywnej formy witaminy D. Może zamiast gnać na ślepo w kierunku krucjaty p/pszenicy zobaczysz sobie, jak ten cały Davis wygląda? Ano na pierwszy rzut oka widać, jak ta jego "cala wiedza, ktora juz jest ustalona, jest malo przydatna w praktyce". Facet wygląda jak klucha - [...]

Ja pierdziu, ciezary jak u strongmanow. Ja z powodu zalosnej techniki nawet sie nie zblizylem do takiego poziomu, wazac od Rafala duuuuuzo wiecej ;) Na komfort zabawy z takim obciazeniem mozna sobie pozwolic tylko majac nienaganna technike, niestety mnie nauczyly ciezarki pokory bardzo szybko. Az strach co bedzie u Ciebie Rafal na gryfie na [...]