jak wygląda

Dołączam się do pytań pandy I jeszcze jak z poligonami? Często się na nie wyjeżdża? Jak to wygląda?

jestem totalnym cywilem wiec wku jest dla mnie rozwiazaniem. a mozesz mi jeszcze przyblizyc jak tam wyglada samo szkolenie juz w szkole podoficerskiej? jetem tego strasznie cekaw i chcialbym mniej wieciej co mnie czeka jesli mnie przyjma:P Chodzi mi glownie o to jak tam jest z iloscia nauki i czy zwiedze poligon w kazdy mozliwy sposob czy tez bde [...]

dobry boze, jak Ciebie, która taaak super wygląda, tak zmasakrował ten trening, to ja się boję co będzie ze mną czyli totalnym leszczem wytrzymałosciówkowym:)) szacun, że i tak wykrzesałaś te 11km/h na koniec, ja chyba bym umiała z 8:-P

[...] tluwowia i na koniec kilka pompek 1.Push press 5x5 25kg / 30kg / 35kg / 37.5kg / 40kg#-P 2. Power Shrugs 5x3 25kg / 30kg / 35kg / 37.5kg / 40kg fajne to cwiczenie:-Di jakos lzej psychicznie sie robi ..pewnie przez to ze wiesz ze nie trzeba zarzucic\-) i tez przez to bardziej dynamicznie u mnie to wyglada. Pozytywnie sie przy nim [...]

czarnuch23 moze to z pozoru wyglada na odbieganie od tematu ale nie wiem czemu przy splicie nie można by biegać, plywać etc... może nawet lepiej by było myślęjednak- wracając do brzucha- że w przypadku fbw zastosować musisz podobny schemat jak dla reszty, a w spicie też analogiczny

[...] ciężarach na klate, 2x więcej ode mnie na MC. Dzisiaj na koniec dołożyłem z ciekawości. MC robię na końcu bo już jestem rozgrzany, czy jestem zmęczony? Dzisiaj troche tak bo jako przedostatnie ćwiczenie zrobiłem przeskoki wykroczne co mi zawsze niszczy uda... to był zły pomysł, nogi wracają na początek. Podciąganie poszło ciężko. Mam nadzieje, że [...]

wygląda prze-kozacko ogromnie rozłożysty i masywny, tylko jak dla mnie za mało trójwymiarowy że tak powiem :P chodzi mi o to że póki co mało dojrzałe to umięśnienie i pozbawione wyrazistych szczegółów jak na kogoś kto myśli o zdobyciu Sandowa oczywiście i nie mówię o tej formie z tych zdjęć bo widać że to lekka masa ale o formie startowej...brak [...]

to pierwsze zdjęcie wygląda jak z jakiegoś filmu sf coś jak Universal Soldier ciekawe czy będzie miał jakieś slady po operacji Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-03-06 16:25:29

komicznie ,to wyglada jak stoja przy nim krasnale i wygladaja jak dzieci... :)

wolf twierdzil juz jakis czas ze woli sam sie przygotowywac do zawodow, bo juz zna bardzo dobrze swoje cialo i jak reaguje... ten gosci wyglada jak jakis pomagier/partner na silowni, daj jakis link z info o tym ze to jego trener.

daj spokój jak my mamy np. taki nimiecki, lekcja wygląda tak: Poda teorie, zada zadanie i wychodzi z kolezanką pogadac, tak mija cała lekcja nastepna lekcja zada to samo zadanie co było na poprzedniej i sobie idzie 3 następne lekcje nic nie robimy następna lekcja jakies jedno zadanie nastepna lekcja przepytanie wszystkich, wielkie oburzenie że [...]

Ogólnie taki sposób odżywianie wygląda ciekawie przy dzisiejszym trybie życia, jednak nie wiem jak by się sprawdził przy innych dyscyplinach np. przy lekkiej lub grach zespołowych. Ma ktoś jakąś opinię na ten temat? Jest sens wogle wypróbować

[...] tak, dojezdzam sporo do szkoly, silownie mam tam, na miejscu, sposob odzywiania odpowiada mi glownie z tego powodu, ze nie musze targac pojemnikow z zarciem przez caly dzien jak to mialo miejsce do tej pory. Trenuje 3x w tyg, w poniedzialek mam mozliwosc ok 14tej, w srody 15~, i piatki kolo godziny 13, ewentualnie w piatki da rade pozniej ale [...]

[...] codziennie mam też zaprawy;p i jedyne co zauważyłem to zwiększona wytrzymałość i lekkość na treningach. Daj szanse diecie chociaż 2 tygodnie, a sam się przekonasz. Dystanse jakie biegam są zazwyczaj w przedziale 10-25 km. Te krótsze są wiadomo szybsze.BCAA przed i po treningu oraz w odstępach 2h do pory jedzenia, zależy kiedy jest okres [...]

Na szybkiego wygląda to tak. Można ubić śmietanką i wyjdzie bardziej puszyste. Jak będę robił następną partię i nie zapomną podeślę :)

wszystko wyglada swietnie glod zgodnie z oczekiwaniami o stalej porze jedna uwaga jak przestaniesz rosnac - dorzuc jedna dwie h jedzenia wiecej - bedzie latwiej wcisnac kalorie jeden drink wartosci 1k z bialka zdrowych tluszczow i owocow tylko moze pomoc dalszego powodzenia osobiscie na Swieta odpuszczam - uzupelniam kalorie

[...] kosztuje 24 kalorie-deficyt 20 kalorii. Podstawowa przemiana materii zależnie od źródła energii (ww, tłuszcze )do ~1700 kalorii-To też różnie Zjadając 100g białka= 400 kalorii, obróbka 2400 kalorii= -2000 kalorii?A gdzie PPM+energia na itd :) Dobrze rozpisałem równanie czy są jakieś inne zasady liczenia kalorii/wydatku energetycznego.

ma ktos wartosci jak to wyglada w schabie/karkowce upieczonej? bankowo ilosc fatu spada ale do ilu

ma ktos wartosci jak to wyglada w schabie/karkowce upieczonej? bankowo ilosc fatu spada ale do ilu Coś tam znalazłem, ale ile w tym prawdy nie wiadomo. Karkówka pieczona 100g Tłuszcze 7.5 g/ przed pieczeniem 17g W schabie niby i po pieczeniu i na surowo jest 10g fatu, ale to raczej niemożliwe.

Ło. Dzisiaj przeszedłem 23 godziny postu bez uczucia głodu. Już chyba nawet nie wiem, jak ono wygląda. A napisać coś muszę, bo powiadomki przychodzić nie będą :D