jak wygląda

[...] jest bowiem szeregu wartości odżywczych które oferuje tłuszcz mleczny. Banan jest fajnym owocem, ale nie w takich ilościach.. prawie 0.5kg bananów może wręcz niekorzystnie wpłynąć na organizm. Drugi posiłek jest jałowy odżywczo, jak wygląda kwestia spożycia warzyw? pytałem się to już wcześniej, ale napisałeś tylko ,,a'' i wrzuciłeś rozpsikę.

[...] zrodla bialka, one sa supelmentem diety a nie jej podstawa, nie polecam opierac swojego zywnienia na proszku Te "wielkie " nogi to tylko ty widzisz, ale tak jak powiedzialas chcesz miec je mniejsze musisz sie pogodzic z brakiem biustu, i tyle, cos za cos, biust to tluszcz a jak tracisz go pierw z gory ciala to tak bedzie. Coz ja [...]

...a jak wyglada twój trening od sytrony używanych obciażeń- czy na każdym treningu są podobne...? czy robisz serie ma maxa/tzn. mozesz wycisnąc dany ciężar 8 razy to 8 razy wyciskasz, a nawet 9...?/ możliwe jest także że nie słuzy ci zarówno intensywnośc jak i częstotliwość treningów... unikaj także metod bardziej zaawansowanych- np. [...]

Jak na te parametry, to masz mało kcal(zweryfikuj jeszcze raz obliczenia zapotrzebowania), za do nieco za dużo białka. Nie wiem w jakim celu taka bomba białkowa na noc? Starczy tam ten twaróg(nie ma konieczności jedzenia twarogu na noc nawiasem mówiąc) czy wpc. Tłuszcze czerp nie tylko z orzechów(masło z ziemnych zamień na migdałowe czy z [...]

w drugim posiłku sam banan nie może być- dodaj zrodlo bialka, tłuszcz. w 3 zamiast sera dodaj lepsze tluszcze jak orzechy, olej kokosowy, oliwa, etc. ser żolty możesz mieć w diecie w porcji, ale nie bazuj na nim jako żrodle tłuszczu, bo tez masz go w ostatnim. generalnie za mało kcal, mało miesa (zaledwie 250g), brak ryb, zwłaszcza morskich [...]

[...] nawet nie mam normalnej sztangi, narazie kombinuję forse na sprzęt coś pod koniec wakacji powinno wpaść ok. 300-400zł - więc powinno być ok. Jak kupię te odżywki to dam znać jak wygląda dieta itp. I dzięki za odpowiedzi sogi lecą. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Walka z wiatrakami... Thx Macja, Ranger, Cichy...za co to wiecie

w ogóle jak wygląda przykładowy trening 5x5 3 cwiczenia na klatke i w każdym robimy 5 serii po 5 powtórzen raz na tydzien ?

Może nie koniecznie masę ale po redukcji warto chociaż na zerowe zapotrzebowanie wejść żeby organizm odpoczął. Napisz jak wygląda Twoja dieta - może jakieś zrzuty z dziennika żywieniowego na potreningu.pl

Może to dobry pomysł. A jak to porównasz z mono bo pewnie też brałeś nie raz. I jakie porównianie dot siły? Na allegro widze 500g za 100 zł firmy axislabs, są tańsze z firmy my protein. Gdzie można kupić jakąś dobrą i dość tanią? Czytam, że mniej się stosuję a efekt dobry to jak wygląda dawkowanie?

Powiedzcie mi, jak wygląda "obłożenie" teraz, przed wakacjami? Mozna swobodnie ćwiczyć?

też jestem zainteresowany jak wygląda ilość ludzi tak od 10-16

może nam powiedz na początku jak wygląda twój dzień

a ten plan jak wygląda dobry jest można go ćwiczyc?

najwyzej przedluze primke na mostek pewnie bedzie szlo prolo apteczne bo troche mam jeszcze wlasnie zrobilem badania i wychodzi ze estro i prolatyne mam podbija wrzucam na dole jak wyglada to i czy zbijac to mam pod reka symex jak cos /SFD/Images/2016/1/27/15ff77dbc8a54a71b55c08275535a248.jpg Zmieniony przez - Ostatni w dniu 2016-01-27 20:34:47

To jak to jest z tym czerwonym? Też go nosi tylko założyciel niczym w *****e Tsunami? Czy po prostu trzeba być wybitnym? Ciekawe jak wygląda egzamin na np. czarny pas.. albo ten słynny czerwony ;)

jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia? Aż takim entuzjastą żółtego sera bym nie był. ;-)

Wyniki lepsze niż na oxandrolonie, jak wygląda u Ciebie profilaktyka osłonowa leciesz bez heparagenu idą inne osłonki ? Po drugie winko jest bardzo odczuwalne ciśnienie , stawy, lipidy itd sam musisz wiedzieć czy masz takie sidy czy nie ? Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-26 10:12:43 Osłonowo nic nie leci dziś bede miał heparegen. [...]

[...] jest to więcej czasem mniej, ale średnio taki mi wyszło: 2763 kcal Białko 115 Tłuszcze 110 Węglowodany 305 Cukry 2 Błonnik 17 Sole 4,3 Jak to ocenicie? Ja stwierdziłem że chyba tłuszczów za dużo, więc nad tym będę musiał pomyśleć, a jak wygląda sprawa z białkiem? To chyba za mało jednak? Zmieniony przez - Sono223 w dniu 2020-11-12 01:39:06

Frytki z ketchupem nie sa najlepszym posilkiem :) ale dzisiaj sam opierdzielilem 6 kostek czekolady przed obiadem i wypilem puszke coli po treningu... bede zagladal do Ciebie, w wolnej chwili zerknij na mojego bloga, mecze sie z ciezarami niewiele wiekszymi od Twoich:) Jak wyglada teraz waga / obwody / obciazenia w cwiczeniach silowych? Zmieniony [...]

Seba, jak "chodzi za Tobą" bułka pszenna, to po prostu ją zjedz, ale nie rób z niej stałego elementu diety. Swoją drogą ta "kromka białego pieczywa 30g" to ciekaw jestem jak wygląda Jest przezroczysta? Zwykła kromka pieczywa tostowego waży 60g!