Troche brakuje mi zdjec na gorze :( Wcześniej każdy dzial miał swoj specjalny wyglad i było widać różnice, teraz wszystko wygląda tak samo. Jak dla mnie forum straciło swoj urok i jest tak samo beznadziejne jak wiekszosc innych, szkoda.
No jakos mnie ciagnie w tym kierunku sportowo-zdrowotnym ;-) zaluje ze nie bardzo mam czas zeby juz teraz sie uczyc w tym kierunku. Probowalam ale marnie to wyglada, mam nadzieje ze to nie znak %-) Racja, poczatki zawsze najgorsze, jak sobie teraz pomysle o zaczynaniu kolejny raz od poczatku- szukaniu mieszkania, nowej pracy, a jeszcze szkola- [...]
Pogoda piękna, mam plan dziś się trochę poopalać, chociaż nie lubię leżeć plackiem, więc pewnie jak zwykle spiekę tylko ramiona... Może z książką w ręku placek lepiej wejdzie ? :} ps. ja przy mojej Mi tylko wyczekuje chwili co by placka zaliczyć jak usiądzie w piachu na basenie i doopalać nogi z tyłu - sam spalony przód lekko dziwnie wygląda%-) [...]
ja przy mojej Mi tylko wyczekuje chwili co by placka zaliczyć jak usiądzie w piachu na basenie i doopalać nogi z tyłu - sam spalony przód lekko dziwnie wygląda%-) Właśnie z tyłem nóg mam zawsze największy problem }:-( książka mi nie pomoże, jak tylko powezmę decyzję o opalaniu, załącza mi się ADHD...
Potrzebuje porady. Dzisiaj miałam drobny wypadek podczas biegania. Pod koniec trasy zahaczyłam o cos nogą, poleciałam jak długa do przodu i niestety zwichnęłam mały palec u ręki. Przemieszczenie było spore, bo palec wygiął sie jak paragraf, ale ja w szoku jakoś go wyprostowałam. Złamania nie ma, było prześwietlenie. Moje pytanie- czy mogę iść na [...]
Cod, jak ja bym umiała się ładnie odpicować kolorowymi kosmetykami, to bym się pewnie malowała... A ja 2lewe ręce mam, koleżanka mnie kilka razy uczyła nakładać podkład i w sumie to nadal nie umię, teraz od miesiąca próbuję się nauczyć kreskę, no i w sumie kreskę umię ale ogonka do niej to już za cholerę nie umię domalować :-( A jaskółka bez [...]
[...] to są uczniowie Poliquina a on pod koniec żywota potrafił pieprzyć takie same farmazony. ja nie chcę nikogo krytykować, ale Jusiel w internetach się mądrzy, a nie wygląda jakby sam cokolwiek dźwigał :P i jak napisałam wyżej wśród osób dzwigających i trenerów nie cieszy sie zbytnim szacunkiem natomiast ma fajną siłownie, taką,że jaks ie [...]
Tak jeszcze w nawiązaniu do tej dygresji która się pojawiła w dyskusji, jak to ludzie oszukują, chwalą wynikami które są pewnie nieprawdziwe, sa na bombie stad takie wyniki, nie są na bombie, mają jakiś sportowy background wcześniej i dlatego im lepiej idzie itd itd - akurat dziś całkiem przez przypadek natrafiłam na te relacje trenera którego [...]
Przeciez ja tez wiem jak to wyglada, widze np kto jest na bombie a kto nie, kto zrobil wynik/sylwetke na wspomaganiu, jak ktos siedzi w temacie to widzi takie rzeczy. Jakie sa szanse bez bomby na pewien wynik. O ile latwiej maja osoby ktore nie maja innych obowiazkow poza treningiem. Sa mlodsze. Sa zdrowsze. Ale nic nam nie da takie analizowanie, [...]
[...] z Młodym do Tajek. Młody zadowolony.... Ja też. Rotatory (2 ćwizcenia, 3x12p) + przysiad ccx15x3s Przysiady ATG 12kg, 20kg, 8px4s tu niestety ładnie wygląda tylko jak jest max 20kg WYKROKI cc 2x16p, 4x16p z 10kg worek MCPN z zatrzymaniem 5kgx50s, 3x8kgx35s/50s/50s powinnam ozłocić Nighta i Lexi za to ćwiczenie - to daje ten rodzaj [...]
Paatik- Dwa dni restu jest ok:) Jestem ciekaw jak pobiegniesz w grupie:) Trzymam kciuki. Te parkruny to bardzo fajny sposób żeby popracować nad wydolnością i kondycją. Wiem że nie masz zacięcia do rywalizacji sportowej (ja też nie) ale można pościgać się z samym sobą. I dobrze sobie wyznaczyć jakiś cel, bo inaczej bieganko szybko się znudzi. Cel [...]
Furia - a jak to wygląda w dorosłym życiu? Boba Marleya posłuchaj to się dowiesz. %-) Tsu to jak tak, to ja sobie wole Antosia poczytać.:-) Trafne spostrzeżenie co do inspiracji nickiem fejkowym. Bobika muzycznie lubię fakt, ale życiowo się nie inspiruje. Ale spoko, masz prawo do ironii i oceny. Szkoda ze po łebkach.
Fanss, a to się dziwię - bo to takie jedno z 7 przykazań przysiadów, wykroków i wszystkich tego typu ćwiczeń. Dawaj pozostałą szóstkę, najwyżej zaczne biegać %-) Wiesz Fans jak jest...ktoś usłyszy o pchaniu dupska w tył i nagle na siłowniach wszyscy siadają na kiblach, niezależnie od anatomii czy umiejscowienia sztangi. Ktoś przeczyta o technice w [...]
Dla mnie ten goblet wygląda bardzo dobrze. To nie jest tak że w goblecie tułów będzie całkiem pionowo. Będzie po prostu bardziej pionowo niż przy ciężarze na plecach. Albo jak kto ma krótki tułów to może mu i wyjdzie pionowo ale to nie jest jedyny wzorzec. Z kijkiem spoko. Pracowalabym tylko nad tym żeby się nie odbijać na dole. Wtedy cały ruch [...]
[...] inaczej wygląda niż sądzimy :-)) wstajesz 5:45 --lulu 22:45 --a pomiędzy tymi godzinami ciągle pogoń toż to kierat :-( ,i nie mówię tylko o siłowni,biegach,basenie ,gdzie jak się Tobie wydaje ---mało dżwigasz,wolno biegniesz,słabo pływasz ,lecz dla samej siebie,swojego ciała psychiki biegasz szybko,dzwigasz dużo a pływasz że bardziej już nie [...]
[...] w sklepach, 2 tyg. wczesniej kupila w Lidlu poledwiczki z dorsza do ryby po grecku, po czym (nie przyznala sie po ilu dniach) je zamrozila. Po odmrozeniu tyba smierdziala- jak dla mnie, bo inni uznali mnie za wariatke. Ja tam sobie zrobilam oddzielnie, z mrozonej :P A jeszcze co do sushi to m.in. dlatego mnie nie ciagnie, ze nie wiadomo skad [...]
Tsu -doomsy ok, ale jak rośnie, a nie dla "przyjemności"? Paatik, u mnie tłuszcz się niestety odkłada na udach i tyłku najbardziej i ciężko mi się go pozbyć, wiec ciężko stwierdzić jak to wyglada od strony mięśni... ale wydaje się, ze ok.
nie zależy mi na obsesyjnym sprawdzaniu ile kcal spaliłam, ale żeby mniej więcej łapał jak to wygląda w ciągu dnia i przy jeździe na rowerze, albo jak nic nie robię, taki uniwersalny bardziej
[...] tak to wczoraj "robiłam", tzn. tak pewnie miałam robić. Ale podczas schodzenia w dół lewa ręka upierała sie iść do przodu - normalnie sama lazła... Prawą byłam w stanie jakoś ustabilizować i usiąść - nie tak nisko jak facet na filmie, ale akceptowalnie. A lewa żyła swoim życiem. Tak naprawdę ledwo uginałam kolana a ona już wędrowała przed [...]
[SPAM] Na luzie
