jak wygląda

[...] kontrolować. Nareszcie czuje ze je mam. Bardzo pomaga mi to w wyciskaniu MC sumo Przy MC sumo czuję pracujace przywodziciele. Robie pewna rzecz ktorej nie miem opisac hmm..jakby napinam te partie ud zaraz przy kroczu..co ulatwia mi zrobienie ciagu. Do tego treningu mam duzo filmików. Pojawia sie jutro badz pojutrze. Moje plecy maja sie dobrze. [...]

[...] PRZY MAX CIEZARACH I TAK NIE BEDZIESZ ICH CZULA ALE PRACOWAC NA PEWNO BEDA MC sumo Przy MC sumo czuję pracujace przywodziciele. Robie pewna rzecz ktorej nie miem opisac hmm..jakby napinam te partie ud zaraz przy kroczu..co ulatwia mi zrobienie ciagu. TAK, POZA TYM RUCH INICJUJ "DRGNIECIEM" BIODER Do tego treningu mam duzo filmików. [...]

Co do składanki wyciskanie stojąc i wiosłowanie, więc tak.. - przysiad 120sek przerwy - wyciskanie stojąc 10sek przerwy - wiosłowanie 120se przerwy Nie czuje się jakoś bardzo styrana. Na luzie robię wiosło zaraz po tym WS Używam tego samego ciężaru co przy WS. Wioslo na 15kg hantlach idzie w miarę lekko ,ale nie za lekko ,szczególnie w fazie u [...]

szkoda tylko ze nie pamietalas jak tlumaczylem co robic z cwiczeniem ktore nie idzie!!! WIELKA SZKODA. pare postow wyzej, w przypadku wyciskania lezac sztangielkami pisalem przeciez : a w sztangielkach zostan na 25 w drugim obwodzie wez 22,5, w trzecim i czwartym obwodzie wez 20 trzeba wiec bylo w drugiej serii siadow zmniejszyc na 100, w [...]

[...] nie chcę sparować w obawie, żeby mi ktoś nie uszkodził znowu barku. Zatem wracam do początków mojej edukacji parterowej - na razie będe robić luźne drille z trenerem, a jak się poczuję pewniej z łapą, to wznowie normalne sparingi. =========================================== Aga \-)\-)\-) Ania hmmm... nie pamiętam \-) PS. Tak wygląda mój cud [...]

- j/w, z wejściem na dosiad i duszeniem trójkątnym rękami lub duszeniem północ-południe P :)) Marta obiecaj,że mi kiedyś pokażesz jak to wygląda 8-)

[...] umieścić tego posta w poradach, nie mam abionamentu) - uprawiam trójbój siłowy od dwóch lat - jednak w tym sezonie przytrafiła mi się kontuzja(Szczerze mówiąc to nie wiem jak do tego doszło. Przktycznie nie odczuwałem żadnego bólu tylko w pierwszym sezonie (ale miałem ze cztery razy nadciągnięte plecy). Pod koniec drugiego mocno nadciągnąłem [...]

[...] ryżu, 250g wołowiny 5. 75g ryżu, 250g kury 6. 50g whey Od jutra kolejny tydzień treningowy, w głównych ćwiczeniach na każdym treningu dodana jedna seria robocza, napiszę jak to wygląda w stosunku do zeszłego tygodnia PUSH - zeszły tydzień - wyciskanie na skosie dodatnim: 2x10 + 1x12, nowy tydzień - ciężar plus 5kg: 3x8 + 1x12 -zeszły tydzień [...]

Araas nie rozumie Cie o jakie pytanie CI chodzi?? o trening ?? te dawki i tak zmniejszylem bo towar otrzymalem od dila ktory sam sie tym zajmuje i cwiczy a wyglada jak kolos!!! proponowal mi dawki 200ml i bice tylko 3 dni na tydz.. ale zmniejszylem zeby wiedziec jak zadziala na organizm.. a do towaru nie jestem pewny bo dostalem go na [...]

[...] wieksza, na drugi dzień zero bólu głowy. Było ciężko po alkoholu, wchodzę do hotelu weselnego widzę wygodną sofę,popielniczkę i już oczami wyobraźni mnie w wygodnej pozycji jak się zaciągam,na szczęscie to były tylko wizje, które po alkoholu incydentalnym się będa pojawiać pewnie. Mnóstwo ludzi na świeżym powietrzu stało i jarało,a obok nich ja [...]

hmmm mietki, kazdy ma swoje zdanie racja, ale jak widze taka "babe", jak dla mnie to dziewczyna powinna byc delikatna, a Clever nie wyglada na taką, nie potrafie tego jakos wyjasnic ale jej sylwetka mi sie nie podoba, zamalo kobieca dla mnie jest PS. troche odejde od tematu, ale u mnie w szkole jest taka nauczycielka wf, ma z 28 lat [...]

jak to wrestling fajnie wyglada i mozna sie posmiac

nie wiem czemu ale ja nigdy nie mam zakwasow na plecach musze cos z tym zrobic bo wyglada na to ze trenuje jak gej

moj kumpel kiedys trypla dostal ,na***al sie raz i mowi "chlopaki moj czlonek wyglada jak truskawka i nie wiem co robic"

troche jak przerobiona dacia wyglada ale coz......

ta Marbo bym bral cena przystepna, bo tak jak mowisz zeby nie yebnal ten wyciag, malo stabilnie to wyglada.

nom ba a ta barama co to jak to wyglada

aa i przed chwilką leciał nad moją chałpą polsat news pewno sprawdzają jak tam wislok wygląda

Pokaż foty, zobaczymy jak to wygląda:) Mam nadzieję, że ilość tłuszczu maleje proporcjonalnie do wzrostu ilości postów:D Powodzenia:)

Dobry grubasek jestes :) 126 talia i 41 lapa zobacz moje ckd mi poszlo ok 8 kg w 1,5 miesiaca....ale biegalem na biezni a tobie to raczje kolana pojda ;) zobacz jak ckd wyglada na 100kg... PS duzo nie dodawaj kcal.....jak nie pasi pozmieaj produkty 1. 3 srednie jajka + boczek+ łyżka oliwy z oliwek+pomidor ~~~ B: 29,5 T:30,2 WW:2 KAWKA 2. Piers [...]