jak wygląda

Z czym to już zależy od wielu czynników, staż na siłowni, jak wygląda odżywianie, jakie są twoje cele treningowe.

a jak wygląda twoja dieta ?

Sztangielki stojąc jak wygląda to cwiczenie?

Zależy jaki był Twój poprzedni cykl (intensywnośc, ciężary), jak wygląda Twoja dieta i ogółem cała regeneracja. Chyba powinieneś poczuc że jesteś gotów na kolejne wyzwania.

ale jak wygląda na sztandze albo hantlu zaloz sobie na sztange 60 kg z żeliwa i to wygalda smeisznie, ale gumwoane z betonem wygalda jakbys wypjerdalał 150 kg i o to chodzi

Trening worka Jak wyglada ten trening worka?? Enzo

a tak wogole, to bierzesz 300mety? jak wyglada rozpiska? szkoda zdrowia na sama metke w takiej ilosci

zależy jeszcze jak wygląda posiłek przedtreningowy, ile czasu jest przed treningiem, po ilu posiłkach trenujesz..

Jak wygląda Towja dieta?

A jak wygląda Twój plan treningowy ???

[...] ale staraj sie polubic i jesc mieso wiem ze mi nie zastapi :) nie lubie tunczykow nic z tych rzeczy ;/ probowalem jesc ryby na sile ciezko ;/ jajka jeem bo uwielbiam :P do 6jaj dziennie Wieczorem podrzuce wam jak wyglada moj dzien zazwyczaj to moze bedzie latwiej zobaczyc czego mi brakuje :)

Pytanie jaki jest cel, staz, waga, jak wyglada dieta

Robisz ramiona na treningu to nie rób ich dodatkowo w domu bo efekt będzie co najwyżej odwrotny do zamierzonego. Jak wygląda obecnie twój trening ramion przy tym fbw?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wybujała droga, ale ważne, że wszedłeś na właściwe tory. Bicie rekordów co jakiś czas jest bez sensu, szczególnie z takim stażem, omijaj tego. Nie ma nawet co schodzić poniżej 5-3 powtórzeń. Wstaw swój obecnie przerabiany plan. Zobaczymy jak wygląda. :-)

wkej całą diete, dane o sobie, jak wyglada rozklad treningowy?

j/w poza tym prosilem o ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ale mysle, ze bardziej sie przyda SZLAKI DO PRZEJŚCIA [...]

a jak wyglada posiłek przedtreningowy? i ile czasu przed treningiem bierzesz suple?

To może napisz łaskawie jak wygląda Twoja dieta? Skąd mam wiedzieć ile czego żresz królu? :D

to zależy jak wygląda kaloryczność jedzenia, czy pokrywasz straty, masz deficyt czy nadwyżkę