jak wygląda

dzieki ale za duzo mi to nie dalo szukalem wlasnie w necie i za duzo to na ten temat nie ma sa jakies zmianki ale nic ciekawego i zadnych zdjeci tak wiec bede ten tren musial brac w ciemno zobacze jak wyglada i wkleje fotki jak go bede mial

W takich okolicznościach spożycie węglowodanów po treningu będzie istotne (może być to nawet carbo z WPC) - jeśli masz dwie jednostki treningowe w ciągu dnia. Niemniej jednak istotne jest to jak odżywiasz się w ciągu dnia ( jak wygląda całokształt strategi żywieniowej ), tak jak Flex wspomniał.

A jak wygląda Twój obecny trening i dieta? To może być wina genetyki albo treningu, sam mam problem ze słabszą klatą, ale staram się trenować klatkę jak najlepiej technicznie i z czasem coraz bardziej się poprawia. To sport dla cierpliwych i wytrwałych, więc tych dwóch cech Ci życzę i powodzenia Poczekaj na specjalistów z działu.

A jak wygląda twa dieta i trening? bo wiesz że suplementy to tylko dodatek i jeśli nie ma diety i treningu to suple mało zrobią http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

JESTEM CHOLERNIE CIEKAWY JAK WYGLĄDA TA DIETA ?? MOŻESZ JĄ TUTAJ WKLEJIĆ ?? RYŻ, MAKARON, PŁATKI OWSIANE TO NAJTAJSZE GANIERY !!! PO PEWNYM CZASIE NAPEWNO TO RZOZUMIESZ TAK JAK JA ZROZUMIAŁEM

jak wygląda kwestia warzyw? Jak często tłusta ryba? Sugerowałbym wszystkie węglowodany przenieść na porę potreningową jeżeli decydujesz się na posiłek przed treningiem.

jak wygląda Twoje odżywianie? bo słowa o tym nie wspomniałeś /z wyjątkiem carbo/ mięśnie nie biorą się z powietrza tylko z kalorii dodałeś carbo i masa ruszyła wyciągnij wnioski

wszystko zależy napisz po jakim jesteś cyklu i jak wygląda pct,część osób wrzuca aby obnizyć estro i z estro w widełkach wchodzić w pct,część dokłada aby estro nie wywaliło na hcg itd temat rzeka napisz co tam dokładnie leciało u ciebie i jak ma wyglądac to pct wg ciebie

[...] na twardo OK. Posiłek II - 9:30 (szkoła) Koktajl składający się z : dwie łyżki stołowe otrębów dwie łyżki stołowe płatków owsianych litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) TYLKO NTURALNA.. pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej łyżka stołowa miodu + jakiś słonecznik NIE MOZESZ [...]

Nie napisales ile dodales kcal do zapotrzebowania, jak wyglada btw i ile tluszczu jest w diecie. Mi sie wydaje ze za malo kcal jak na Twoja wage. Dodaj tez omega3, orzechy wloskie, pestki z dyni, olej lniany.

Jesli chodzi o muay thai to w lodzi jest klub na Jaracza, juz kilka razy o nim slyszalem. Jaki pozoim reprezentuja to ciezko mi powiedziec. Ale chyba nie jest to jakas lipa. Natomiast zainteresowal mnie Shidokan. Tylko mam nadzieje ze kladziony jest tam nacisk na skuteczne wytrenowanie a nie chodzenie latami. Jak wyglada w Shidokanie postawa? Jak [...]

mniejsza o to, a jak wyglada sprawa z bialkiem, bo mam wpc ale daje na sniadanie wlasnie, czy jest sens dawac bezposrednio po treningu? kumpel mi mowil ze wystarczy sam posilek 30 min po treningu, a jak bym mial brac wpc to bym wyjezdzam z bialkiem poza bilans

lisek ile za nia dałeś ? i jak ci służy ? adi a ja mam bez treningu 37,3 i jade czały czas na sucho i itak nie patrze kto ile wyciska tylko kto jak wygląda

za bardzo to nie widać nic. KFC jak raz na miesiac zjesz się nic nie stanie, dla mnie to po prostu za droga impreza jest by się tam stołować. Od treningu mieśni brzucha nie spalisz tkanki tłuszczowej no i kolejna sprawa wymagajace treningi typu ABS jakieś A6W mogą doprowadzić do kontuzji u niewytrenowanej osoby. Opisz jak wygląda twój dzień, czy [...]

Napisz jak wygląda dieta bo to przecież 65% sukcesu (5%suple)-King 89. Co jesz na śniadanie, w szkole, przed treningiem, po treningu. Czy są jakieś odżywki? King89- wydaje mi się , że kolejny kolega , który myśli , że mięśnie rosną od samych ćwiczeń...

Siema, też jestem z częstochowy, jak wyglada u was krav maga? ciezkie treningi, trener dobry? wogóle mógłbys mi cos powiedziec o klubie?

To zależy jak wygląda Twoja dieta i w jakiej ilości spozywasz ww banan po i potem jak najszybciej ww z białkiem

Sog już nie wchodzi, a powiedz jak wygląda picie kawy z AAKG? Można np 1h przed treningiem a po 40 min AAKG i po 15min na trening?

wyciskanie wasko sztangi - zobacz sobie na atlasie jak wyglada , bo wazne zeby maxymalnie zangazowac miesien trojglowy, dieta to do dzialu odzywianie. cos jeszcze??

I jak wygląda kwestia odbloku na koniec, po 15 tyg?