Ogólna poprawa sylwetki

Witam wszystkie osoby tutaj zgromadzone, założyłem temat z nadzieją, że ktoś mi pomoże i udzieli swojej fachowej porady z zakresu suplementacji. Wiem, że jest tu bardzo dużo osób doświadczonych i znających się na rzeczy, dlatego proszę was o pomoc. Planuje zakupić suplementy, aby poprawić swoją sylwetkę i zredukować nieco kilogramów. Napiszę jakimi produktami jestem zainteresowany i co byście z tego najlepszego wybrali dla mnie. Dodam, że chcę, aby mój budżet zmieścił się w 400 PLN. Jestem zainteresowany, następującymi produktami:

USA Iso Whey Zero + BCCA Flash Zero
Creatine Mega Caps Olimp 400 kap
Burn4All - 100 caps
Thermo speed extreme
Gold Omega 3
Vita-min multiple sport
BCCA Xplode
REDOX EXTREME - 90 caps
BCCA Max Support
3-creatine Malate
Hero Pump
Isolate Protein

Oczywiście nie chcę tych wszystkich supli, tylko chciałbym wybrać te najlepsze dla mnie i w ciekawej cenie, które nie bedą odbiegać mocno składem od innych droższych, bo tak naprawdę z tego co zauważyłem, większość suplementów nie różni się zbytnio od siebie składem, ale za to ceny nieraz przebitka, drugie tyle,np. jeden produkt kosztuje 50, a drugi podobny 100. Proszę o pomoc i wasze propozycje co z powyższego mógłbym zakupić, aby być zadowolonym po skończeniu cyklu. Byłbym wdzięczny gdybyście, również napisali jak dawkować w DT i DNT. Będę wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam

ogolna poprawa sylwetki to szerokie pojęcie, daj jeszcze wypełnioną ankietę dziąłu

anubis84

ogolna poprawa sylwetki to szerokie pojęcie, daj jeszcze wypełnioną ankietę dziąłu

O jakiej ankiecie mówisz ?

A jak wygląda twa dieta i trening? bo wiesz że suplementy to tylko dodatek i jeśli nie ma diety i treningu to suple mało zrobią

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

monkey nie ta ankieta, nie ten dział

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

anubis84

monkey nie ta ankieta, nie ten dział

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
Bf: 16,07%
Typ budowy ciała: Endromorfik
2) wiek - 27
3) waga/wzrost - 88/184
4) staż treningowy - ponad 2 lata
5) cel cyklu - Tutaj cieżko mi odpowiedzieć, bo chciałbym pozbyć się paru kilogramów, a jednocześnie przybrać suchej masy mięśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy: jeden cykl białko + kreatyna
7) stosowane wcześniej spalacze: Brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Staram się wszystko jeść z głową, 4-5 posiłków dziennie, nie mam na chwilę obecną ułożonej diety
11)przewidziane finanse na cykl: 400
12) uwagi i sugestie: Chciałbym prosić o pomoc i radę jakie suplementy mógłbym zakupić z wyżej podanych. Wiem, że dieta jest bardzo ważna, ale na chwilę obecną jej nie mam, jednak jem zdrowo i zauważyłem już progres. Proszę o poradę w sprawie powyższej kwestii. Pozdrawiam.

muszisz się nastawić na jeden cel redukcja i masa nei ida w parze, raczej na redukcje postaw, jak coś mięsni wpadnie to ok

anubis84

muszisz się nastawić na jeden cel redukcja i masa nei ida w parze, raczej na redukcje postaw, jak coś mięsni wpadnie to ok

Tak zrobię, czy mógłbyś mi doradzić jakie suplementy wybrać z podanych powyżej przy redukcji, ewentualnie sam zaproponować jakiś zestaw, który mocno nie obciąży mojego budżetu ?

Na poczatek to nic, dopnij odżywianie jak są jakieś braki to można odzywkę białkowa zakupić.

Jak już trochę redukcję pociągniesz wtedy o jakimś spalaczu by mozna pomyśleć.

Mozesz tez na redukcji dać stałą suplementacje kreatyną