jak wygląda

Miss dokładnie tak to wygląda :-) Ktoś przychodzi bo ma konkretny cel, a inny chce tylko pogadać, ponarzekać jak jest ciężko i poopowiadać o swoich problemach ;-)

Ta czerwonowłosa obok Ciebie to zupełnie nie mój gust, wygląda jak klocek, nie ma tego czegoś co przyciąga wzrok.

Teraz to juz wiem jak to wszystko wyglada, to do nastepnego razu calkiem inaczej sie przygotuje moze lacznie z jakas relacja albo filmami :-D

W sumie to nie do końca mi chodziło o bronzer :-P ale to na pewno też dodaje do gapiostwa :-P Mimo, że na siłowniach jest duży przemiał ludzi to jednak osób z taką formą jest mało - ja zawsze wzrok zawieszam jak ktos dobrze wygląda.

Tak, to prawda, na zwyklej silce jak ktos wyglada lepiej niz przecietnie to sie rzuca w oczy :-)

No Smith to w ogóle wymusza... Moze samą sztangą byłoby łatwiej? Ale póki co na pewno nie jest to niezbędne dla Ciebie! I tak podziwiam/jestem przerażona jak szybko próbujesz ten bark obciażać. Ale pamiętam swój bark i wiem, ze czasami inaczej się czuje, a inaczej wygląda.

Tak, juz sie przyzwyczailam, no bardziej na czworki sie robi a nie na biodro, ja akurat tak nie lubie, nie na moje proporcje za bardzo no i slabsza tak jestem, ale nie jest zle, moze nagram w tym tyg jak to wyglada :-)

Kasa jest, ale jak się już dowiedziałem, skoro dieta jest do dupy, to o bardziej rozbudowanej suplementacji niż kreatyna+białko nie może być mowy. Załóż swój test i pokaż jak to u Ciebie wygląda. Jestem początkujący, a test założyłem TYLKO I WYŁĄCZNIE po to, żeby mieć motywację do większego wysiłku i ew. cennych rad, a tu ktoś po raz kolejny [...]

[...] powodu nie chciał abym zaczął trenować sztuki walki. Zabierał mnie do szkoły Judo, ale nie naciskał abym trenował. Pewnego dnia, kiedy byłem chory, usłyszałem od kogoś, że jakiś 13-latek, adept Aikido, wdał się w sprzeczkę i był w stanie rzucić trzema chłopcami bez żadnego wysiłku. To wydawało się niemożliwe. Zapytałem się moich znajomych czy [...]

[...] nie będę kłamał. Jednego dnia posiłki są bardziej urozmaicone, innego jem po prostu tak, by się nie wysilić. Zwykle na śniadanie jem opakowanie wafli ryżowych plus do tego jakieś owoce i to w sumie tyle. Na obiad gotuję ryż bądź kaszę gryczaną z różnymi warzywami typu papryka, pieczarki, groszek, kukurydza, ziemniaki, do tego fasolka albo [...]

[...] I do czego dąże. Na lajcie 130 kg pare razy wyrwalem i kolano nie dało o sobie znać. W plecy weszło perfect. Wnioskujemy: teść z ziemii mało a dużo powt czy teść że stojaka duże ciężary 14x12x10x8 i może coś jeszcze jak energii styknie. Lamerskie pytanie ale zdrowie mo siada i chce jak najlepiej. Lekarz mi powie że silka nie dla mnie na [...]

PIĄTEK:/dom/ nogi:DJ WALLIS brzuch:spięcia,skręty a tak na powaznie to pewnie czemu nie klatka plus naramienne nic w tym zlego jak rzezba i sila to ja bym postawil na progresywnosc obciazenia w treningu rzezbiacym, spokojne i powoli dokladane kilogramy dadza wiecej sily przy czym masa nie skoczy trening wyglada dobrze jak jest z iloscia [...]

hola hola byłem zamuliłem pistę i tyle wiem jak tam to wygląda od środka jakie warunki są na pośredniakach i te bungalowy wyglądają.. skandi skandi ..widziesz no nie mam specjalnych uprawnień zwyczajny choopina jestem bz bz papierów , raz już mnie za trollowali w robocie właśnie na Holandii i nie wiem jak się mam wybrać by tego nie powtórzyć .. [...]

[...] trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku nowy trening,dodajemy kalorii i lecimy z tematem dalej :-D Dieta Posiłki z [...]

[...] Poza tym jest wszystko ok :) U mnie najwięcej ubytków fatu jest również zauważalna z pośladków i boczki o dziwo też powoli robią się znacznie mniejsze ( z czym akurat zawsze miałem wielki problem ) :) Czyli cykl kończycie za 2 dni oboje tak jak wyżej pisałeś tak? Ciekaw jestem bardzo jaki ubytek będzie jak jeszcze cała woda zejdzie i wgl :)

[...] że zjadłem tyle???? robisz długi cykl bez saa i obserwujesz organizm i zmieniasz diety i dodajesz saa i zmieniasz aeroby i dodajesz t3. I notujesz i szukasz błędu ,jak przez 10 dni waga na czczo się nie zmienia. Masz wtedy rozeznanie o czym piszesz i wiesz jak każda faza cyklu wygląda . A potem na siłowni znajduje się 20 chętnych ,znasz [...]

Zawsze podobała mi sie budowa Guntera choć natura nie obdarzyła go idealną proporcją biodra - barki to jednak teraz wspaniale się prezentuje. No i reszta wygląda przy nim jak karzełki. A Coleman mi się nie podoba - duży brzuch i zbyt delikatna budowa jak na tak gigantyczną ilość mięśni - ten kontrast aż bije po oczach. W sumie to w tych [...]

[...] RDA, Aldo). Conor może mieć bdb lowy, ale nie światowe - a takie byłyby naprawde skuteczne na Diaza. Światowe to Conor ma inne kopy (teep) i je powinien wykorzystywać Diaz jak to Diaz - zawsze świetnie się go ogląda - zablokował parę lowów, co jest bardzo trudne z jego stylem, tak więc tez się poprawił + oczywiście był totalnie przygotowany. [...]

[...] ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. Brzuszki różne 7. podciaganie na drazku (wolałbym to zastąpić narazie ściąganiem wyciągu górnego, bo jak mam dobry dzień to podciągne sie max 10 razy a co dopiero jak będe zmęczony treningiem już.. to będzie max 1-2p.. a takto na wyciąg wrzuce sobie mniej i kilka seri [...]

Po choy mam sobie zawyzac wymiary niby bo jak bym mial mniejsze to mnie wysmiejecie czy ki choy ? i tak bym lal na to tak samo nie widze powodu czemu bym mial klamac z tym rzekomym kiblowaniem bo co to kogo obchodzi ? Kolega co ma 34 w lapie wyglada na zdjeciach lepiej odemnie a na zywo mu wy******la oczy z orbit jak mnie widzi ale dobra koniec [...]