jak wygląda

Witam Panów :) mam pytanie dotyczące ściskacza 90KG otóż zaczął mi nie wystarczać i pomyślałem aby go łapać innym chwytem, ręka jak najbliżej sprężyny i widzę fajną różnicę, gdyż normalnym chwytem ściskałem go koło 30 razy na jedną serię, a tym ledwo 12. Wstawię zdjęcia chwytów : http://images38.fotosik.pl/1091/67d3b2858376fe28m.jpg Tak wygląda [...]

[...] poczatkowo lekko przynudzal, ale od drugiej polowy juz bylo lepiej. Zakonczenie dziwne, mozna roznie interpretowac. Swietna rola glownej bohaterki, Affleck poprawnie, ale jak zwykle dosyc sztywno. Calkiem niezly klimat. "The Equalizer" (2014)- film calkiem ok. Washington w roli niezniszczalnej maszyny do zabijania, ktory oczywiscie tak na [...]

fotki z telefonu to lipa, mały rozmiar - prawie jak znaczki pocztowe %-) podobnie z linkami na YT - IT miało to poprawić, jak tydzień byłem bez kompa stacjonarnego to dostali zgłoszenie, ale nie wiem jak teraz to wygląda, w każdym razie linki były takie, że nawet po skopiowaniu nie prowadziły do filmu %-)

na trailerze wyjasnili przeciez :-) to jest origin venoma - czyli jak powstal i wyglada swietnie a hardy tam pasuje jak ulal. venom to organizm z kosmosu i spidermana w ogole do tego nie trzeba. Eddie brock to dobry gosc a venom czyli pasozyt to zloczynca, 2w1 imo to bedzie pokaz jak eddie poskromi venoma...

[...] IFBB Belgia ,do tego pracownika struktur Uni Europejskiej do dyskusji na naszym forum. Oczywiście nie politycznej,tylko dotyczacej miedzy innymi i kulturystyki i tego jak działa Unia Europejska w rzeczywiśtości. Mamy tu okazję dowiedziec się konkretnie z pierwszej reki,jak to wszystko wygląda,jak się ustala przepisy,inicjatywy itp(także te [...]

Fajnie ta kura na drugim foto wygląda jak to robisz? Ja nie lubię jak jestem sam na siłce, ale też nie lubię jak jest pełno osób.

Fajnie ta kura na drugim foto wygląda jak to robisz? Ja nie lubię jak jestem sam na siłce, ale też nie lubię jak jest pełno osób. Jakie wymagania %-)

Ten facet zaczynał 20 lat temu od jakichś 70kg wagi i 35cm w bicepsie, przy wzroście grubo ponad 180cm to chudzinka i szczuplaczek był. Genetycznie ma niezbyt szeroki rozstaw górnej obręczy -to wyczytałem w MD. A to, że po 20 latach treningu wygląda jak 3-drzwiowa szafa to zupełnie co innego!!! Nigdzie nie napisałem, że jest teraz wąski. Jak widać [...]

[...] z mojej rady i dorzuciles wegli do diety Dobre posuniecie Musze przyznac ze bardzo fajnie prowadzisz tescik (wypisy z treningow fotki jedzonka <przydaly by sie jeszcze jakies fotki z treningu>) Ale calosc ladnie wyglada i z przyjemnoscia zagladam do twojego tesciku moze nie regularnie ale srednio co 2-3 dni Dzis tak patrze ze juz masz [...]

co do techniki - a wlasciwie jej braku; wioslowanie - proponowalbym zdjac ta noge z lawki i robic np. jak na filmiku > http://www.dailymotion.com/group/140...ing-76-kg-tomo ; po kazdym powtorzenie odlozenie sztangielki na ziemei .. w tej wersji latwiej zachowac naturalna krzywizne kregoslupa. mc - tragedia. nie musisz tak delikatnie odkladac, [...]

[...] gdy mamy do czynienia z mięśniami szczególnie &#8222;opornymi". Wtedy, by osiągnąć cel, trzeba &#8222;ładować" krew do jednego zespołu mięśni, przy czym jak największa różnorodność ćwiczeń jest tu bardzo wskazana. Sztanga nie musi być zbyt ciężka (ruch powtarzać 6-8 razy), tak że wydatek energii nie jest największy (nie ma [...]

4.07 piątek Wczoraj rano wyglądało jakby choróbsko w końcu odpuściło, gardło ok, kataru nie było, tylko w pracy jakaś bez sił byłam i nic mi się nie chciało @@-) Po pracy byłam już bardzo zmęczona i nogi strasznie bolały, a jeszcze zakupy musiałam zrobić #-P Wróciłam, siadłam na chwile i... zasnełam #-P znowu @@-) Jak się obudziłam to zjadłam [...]

[...] tak,ze treningu zrobic sie tam nie da, bo obciazen nie ma prawie wcale, bo przeciez po co dl akobiet obciązenia :p No tu podobno przede wszystkim ma chodzić o klimat - ale jak będzie to się okaże. Sam jestem ciekaw i wiem że dużo kobiet nie chodzi na te siłownie które są teraz właśnie z powodu ich bardziej męskiego charakteru - nawet chociażby [...]

Jak nie uzupełniam wypisek na bieżąco to nic później nie pamiętam :-( 10.02 piątek Cały dzień chodziłam głodna. W nocy śniło mi się, że jadłam jakiś dobry obiad i słodycze }:-( Dorzuciłam 30g węgli, ale nawet nie poczułam %-) Dodatkowo wpadła porcja barszczu czerwonego z ziemniakami i trochę twarogu tłustego. Przynajmniej nie poszłam głodna na [...]

[...] za linki i wskazówki, poczytam :-) Night na pewno spróbuję. Opcja wiszenia na drążku na czas też wygląda ciekawie, przynajmniej nie ma ryzyka że dziurę w podłodze zrobię, jak w przypadku sztangi która może wypaść ;-) Eve sugerujesz więcej niż 300g ww? %-) Białka wydaje mi się mało, bo długo miałam 150-170, później 130. To pewnie kwestia [...]

[...] lapy i barki przeladowane czyms, klatka tez wyglada zle, ogolnie w zla strone idzie ten chlop, powoli zaczyna sie staczac za bardzo w strone wielkosci zamiast proporcji tak jak bylo z fouadem abiadem. u deashy tylko szkoda ze lydki kompletnie brak :-( a locketa lydki to wygladaja jak by sobie pod skore napchal jakies kule, ogolnie jak pisalem [...]

wariacji jest kilka jesli chodzi o 'wysokosc' ciezaru jak rowniez gdzie maja byc dlonie konczac na tym czy to beda linki czy jakis gryfik,zakrzywiony gryfik ja operuje na filmikach Christiana - tam wyglada jeszcze inaczej ciazar ciagniety z wysokosci brzucha lub znacznie powyzej (2 wersje)wysokosci glowy + dlonie w koncowej fazie znacznie powyzej [...]

ja robie ten wariant - bardzo podobnie wrzuce potem filmik z T-nation jak to wyglada

Karol - gdzie kupowałeś woła ? mięcho wygląda na trochę podstarzałe.. generalnie pamiętaj, jak kupujesz wołowinę, żeby była jasnego koloru, a krew nie wyciekała przy dociśnięciu. to taki wstępny sort. Co to wogóle za rodzaj woła, bo pewien nie jestem.. ?

To nie fajne co piszesz... jem głównie tego, bo jest tani. Chyba poniżej 3 zł w sklepach NETTO. Oczywiście tuna w kawałkach, a nie rozdrobniony. Tak jak mówisz, wygląda zawsze ładnie... nie miałem jeszcze żadnych problemów. Jesteś pewien, że to tuńczyk a nie coś innego?