jak wygląda

jak teraz miska wyglada, tzn jaki rozklad i ile kcal, a jak bedziesz ciac to do ilu chcesz maxymalnie zjechac? miska ciągle to samo 600g kuraka 200g owsa 8 jaj 500g brokuła słodzik 30g orzechów włoskich kcal ok 3600. Na razie do końca marca lece z takim rozkładem, pozniej nie wiem, czekam na podpowiedź trenejro :-) Bo mnie pytacie o takie rzeczy w [...]

Biniu, dziękuję bardzo za odpowiedź. :) Póki co to i tak mam ciąg startów także myśle, że spróbować J/NJ mogłabym dopiero w połowie czerwca. a rozkład dnia wygląda tak, że jak jest siłownia rano to zazwyczaj tak od 9-11, jak wytrzymałość to maks godzine z rozciąganiem i dojściem do siebie, jak siła to prawie dwie. od Pn do PT trening na macie w [...]

Biniu, dziękuję bardzo za odpowiedź. :) Póki co to i tak mam ciąg startów także myśle, że spróbować J/NJ mogłabym dopiero w połowie czerwca. a rozkład dnia wygląda tak, że jak jest siłownia rano to zazwyczaj tak od 9-11, jak wytrzymałość to maks godzine z rozciąganiem i dojściem do siebie, jak siła to prawie dwie. od Pn do PT trening na macie w [...]

[...] temat ostro sledzony :-) 0 cabrs Croissant. Skladniki : Kalafior Pirsi z kurczaka (1:1 ratio do kalafioru) Szpinak, mysle ze i brokuly daja rade Cottage cheese lub Twarog jakis polski chudy Teraz tak, gotujesz kalafior i kuraka, przyprawy co tam chcesz, moze byc zwykla kosta do kuraka, na smak. Pozniej ugotowany kalafior z kurczakiem dajesz do [...]

dobra...prawie mamy niedziele a jutro mnie nie ma cały dzień to przybliże jak wyglądaja produkty od środka. najpierw przyszła paczka: po otwarciu wszystko wyglądało tak: ładnie pięknie to zaczynamy otwieranie Zacznijmy od Mass XXL najwieksza paka w paczce: odrazu nożyk w ruch i o: smak czekoladowy...mam nadzieje bo nie piłem jeszcze zapach z paki [...]

Ngannou imo mógłby trochę zejść z masą, o te kilka kilogramów, tak gdzieś do 115. Reem tak samo robił się na 120 kg, a teraz zszedł do 110 kg i wygląda o wiele lepiej. Nawet jakby Ngannou oszczędzał siły to i tak Miocic swoją presją by go zamęczył. Jakby zrzucił trochę to i kondycja poszłaby w górę i lepsza praca na nogach, choć siłowo byłby [...]

Dwa pytania: Czy w filmie mogą uczestniczyć 2 osoby i jak wtedy wygląda sprawa nagród, jak są rozdzielane Czy czółówka musi być dokładnie na samym początku filmu, czy może być np. po pierwszych 20s ? Zmieniony przez - K2_ w dniu 2012-08-24 20:24:00

a jak teraz szamka wyglada ile $ miesiecznie na diete studencką idzie? %-)

Jak to dobrze ze w ciezkiej nie bede jako junior startowal :D chcialbym moc robic taki progres ,no coż mi pozostaje powoli ciułać sie do celu :) Powodzenia ciekaw jestem formy startowej bo teraz po kozaku to wyglada

To pewnie przez te jeansy tak to wygląda. Nagrody jak? Tylko dyplom i medal? :-d Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-24 03:37:15

[...] /SFD/Images/2016/1/24/42afdcda0ea041dcb25b7342c702fd5e.jpg /SFD/Images/2016/1/24/1b1b5da7654d40c1a34994afdf887107.jpg /SFD/Images/2016/1/24/c267134f124044a4bf00b82298b38b91.jpg /SFD/Images/2016/1/24/0e8c0479a23342c28d6c1d9ce548469b.jpg obczajcie na foto nr 2 jak zyebanie wyglada prawa strona klaty}:-( mam nadzieje ze kiedys bd normalna:D pzdr

Ty masz dopiero 19lat i 4 sezony juniora przed sobą. Jak się tak dalej będziesz rozwijał to duuużo możesz namieszać wychodząc na scenę. Już teraz to dobrze wygląda.

Bokiem bicek fajnie wygląda, a przodem chuyowo jak u mnie %-)

klatke chyba za 3 tyg, wole na wszelki wypadek dluzej poczekac ladnie wyglada ale jak napne/zbyt energicznie rusze/rozciagne za mocno to jednak "czuc" cos pod sutkami wiec wole zeby sie ladnie zroslo i pozniej problemow nie bylo

[...] zakwaszony i nie jesteś w stanie go wciągnąć, przez co jest wydęty (przy dobrze spompowanym brzuchu mam to samo, ale raczej wygląda lepiej niż przed treningiem) @Flachus no jak zszedłeś 10kg i stoi to utnij kcal o 200-300 i jedź dalej z tematem, prosta sprawa, kg mniej to i zapotrzebowanie mniejsze @baton cardio przy treningu siłowym jak [...]

[...] pomysłem, ale zamiast redukować liczbę powtórzeń, okrój to do podstawowego 5 x 5 z 3-4 ćwiczeniami, albo ew zacznij od 2 sesji fbw na tydzień i zobacz po 2-3 tygodniach jak dajesz radę z regeneracją. Jeśli tak, to będziesz mógł dołożyć 3 sesję. @Tygrysekk- w teorii orbitrek i jedna sesja interwałów ze sztangą powinny być tak samo męczące. [...]

no to pieknie ja to od jutra plan optymalny - wytrzymac 7tygodni plan minimum wytrzymac trzy brak planu absolutne minimum jakos jeszcze zdzierzyc tydzien a wogule to oni teraz jakos tak sie zbieraja i atakuja grupowo bo pojedynczo lub parami nie maja podejscia i takie grupowe podchody robia no ale wielki hvj im w dupe daje rade jak narazie [...]

MICOOLAI czytam twoje posty ,i jak tam z robota ciezko cos znalezc zeby sie zalapac ? Jak obecenie wyglada rynek pracy > W jaki miescie mieszkasz

no jutro ide i sprobuje , ale jak to jest ? oni z toba podpisuja umowe a potem ty masz im zaczac placic czynsz? a co z depozytem itd? jak to wyglada ?bo nie mam na depozyt ani na czynsz

O tak mw wyglada moja nowa kolezanka mala z potencjalem http://www.youtube.com/watch?v=zdQme9IKiPk tyle ze troche bardziej spuchnieta jakby metke podjadala i sie mnie ostatnio pytala jak w 5dni schudnac bo do hiszpani gdziestam ciska no to jak nic futer taperem od 1-5g dziennie i wogule juz wiem co to znaczy ze cie wypryszczy kurde nie [...]