jak wygląda

Chyba za wcześnie mi się wstało dziś coś ;-) /SFD/Images/2015/11/1/ffe5a4ce4cd34f5c8737ebbdeb10a44f.jpg 5,6 kg to 2 tygodnie ;P No wody owszem, ale wypali się to i owo, czasu jak lodu, chęci są. I dla żołądka dobrze będzie troszkę odpocząć po takim czasie katorgi ;) Co to za sosiwo z biedry? Sos do hamburgerów. Posmakował mi bardzo To żarło [...]

[...] z doskonałą techniką daje naprawdę niesamowity rezultat, czego wynikiem jest widowiskowośc dwuboju. Dziwi mnie to dlaczego dwubój olimpijski ustępuje miejsca takim sportom jak kulturystyka czy strongman, nawet trójbój wydaje się być popularniejszy - dla mnie te trzy ostatnie są troszeczkę nieatletyczne i często strasznie naciagane (aż nazbyt [...]

To tam jest tak samo jak na WL Ale co do godziny startu etc to dopiero sie dowiem wszystkiego, a tak wogole jak sie ta kontuzja pojawila i jak to teraz wyglada? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-10-21 22:25:50

Fantastycznie 8-) A jak samopoczucie na diecie, wszystko ok? Bo wygląda na to, że Ci taki rozkład służy :-))

No i jak ładnie to wygląda w tabelce, hę? ;-)

Wygląda to bardzo ładnie :-D Trzymaj póki co taki rozkład, bo zaiste, z opony objętość uchodzi :-)) Ale taka mała uwaga: ściągaj łopatki jak stoisz i trzymaj brzuch ;-)

moze i tak ja wiem jak to wyglada, mlody chce wszystko szybciutko, najlepiej zrobic z siebie terminatora w rok, nie o to mi chodiz chce sprobowa roznych metod i znalezsc ta ktora najlepiej bedzie stymulowala moje miesnie do budowy

Witam, mam prosbe! Czy mozecie mi pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen na boczne partie miesni brzucha? chcialbym byc szerszy w pasie i nie wiem dokladnie jakie wykonywac cwiczenia. Robic brzuszki na skosie, skretosklony? z gory dzieki jeszcze mam pytanie jak wstawic tutaj zdjecie? to bym pokazal jak ten moj brzuch wyglada ;) Zmieniony przez - [...]

[...] tylko 4 zawodników. W kulturystyce juniorów do 75 kg wygrał zasłużenie Borecki (nie pamiętam imienia) - bardzo dobra forma i świetne pozowanie. On wygląda dokładnie tak samo jak ten aktor z filmu "noc w muzeum" Jego ojca widziałem, ze chodził z plakietką - trener, także tylko zazdrościć taty W kulturystyce powyzej 75 kg było ciekawie. [...]

Witam. Za mna już prawie połowa z 20tyg masy, waga zbliża się do 110kg, czyli tej na której kończyłem poprzednią mase przed redukcją. Miałem nie wrzucać foty, bo jak to na masie mało widać i jest chu.jow.o. Wiem że zmierzam w dobrym kierunku, realizuje założenia ale nie wygląda to spektakularnie jak to u mnie na masie. Póki co siła idzie bardzo [...]

[...] "brzuszka" się nie zrzuci. A więc: Żeby uformować swoją kratę, najpierw muszę spalić tkankę tłuszczową na brzuchu, a dopiero później brać się za ten trening, czy jak ? Kolejne pytanie: Czy dzięki ćwiczeniu "Aerobiczna '6' Weidera" spalę tłuszcz ? Ćwiczenie wygląda następująco: [...]

[...] dwa lata temu, pełnej rehabilitacji i półtora roku ćwiczeń, podobno nie mogę robić wyprostów leżąc, dlatego ich tam nie ma. Dołożył bym coś na czworogłowy, nie napisałeś jak trzymasz stopy na suwnicy czy to jest wypych głową w dół czy inna suwnica. W każdym razie nawet jak robisz wyciskanie angażując czwórki to dwa ćwiczenia to trochę mało, [...]

W takim razie mogę robić z odjeżdżaniem ( czy nie powoduje to załamania pozycji, czy ogólnie, ten sposób nie będzie powodował jakichś skrzywień itp ? Ogólnie, w poniedziałek jak będę robił plecy to nagram martwy, bo dawno nie patrzyłem jak to wygląda z boku i wstawię tu ) czy piłować ciągle zwykłe przyjmowanie pozycji, aż mi wejdzie w nawyk?

juve 2-2 jak to wyglada

Klata troche strasznie wygląda ale to sie podpracuje, a poza tym redukcja dobra ! ;D zgadzam sie:-| szczegolnie gora klaty, walcze z tym teraz takze bedzie lepiej :) ale tak jak w opisie zaznaczylylem przed redukcja cwiczylem tylko 2 miechy i to tak bardzo lajtowo nieraz opuszczalem wiec ciezko sie dziwic. a na redukcji nie da rady nic zbudowac.

Estetycznie to wygląda ogólnie Oczywiście jak przymasujesz tych parę kilo utrzymując dotychczasowy poziom fatu będzie kozacko Jak dla mnie i tak soq dla Ciebie .

[...] Biceps + triceps + 1 cw na klatę Dieta rano 6 jajek + 2 kanapki Później 200g piersi + 100g ryżu później 100g ryżu + 60g whey protein Przed siłka 250g piersi czasami jakiś ryz jak mam miejsce po siłce 250g piersi + 100g kaszy gryczanej Później kefir + jakieś białeczko i 30g rodzynek przed snem 400g twarogu + 30 ml oliwy i przez cały dzień [...]

[...] Biceps + triceps + 1 cw na klatę Dieta rano 6 jajek + 2 kanapki Później 200g piersi + 100g ryżu później 100g ryżu + 60g whey protein Przed siłka 250g piersi czasami jakiś ryz jak mam miejsce po siłce 250g piersi + 100g kaszy gryczanej Później kefir + jakieś białeczko i 30g rodzynek przed snem 400g twarogu + 30 ml oliwy i przez cały dzień [...]

Jest konkreciwo naprawde. Ciekawy jestem jak to w realu wygląda. Co Ty na to aby nagrać jakiś filmik jak robisz jakąś seryjke lyb poprostu aby porównać Cie zawsze na filmie lepiej wielkość widać :) Dasz rade ?

Nie wierzę normalnie no..;d z taką genetyką ciśnij i staraj się na jakieś zawody ;) Wygląda dużo gorzej od sniza, a Ty go na zawody wysyłasz, widziałeś jaki jest poziom na zawodach?? Tu gdzie dla nas może wyglądać świetnie, na zawodach będzie pośmiewiskiem. Oczywiście forma przednia, ale nie lubie jak ktoś p******i od rzeczy ;) Ty nie lubisz jak [...]