jak wygląda

[...] (BJJ) 22:30 - jestem w domu, kąpię się jem, idę spać. Reszta dni wygląda podobnie, tylko zmieniają się godziny treningów W poniedziałek jest to 18-19:30, w piątek tak samo jak w środę a w wtorek i czwartek zacznę robić w domu kompleksy sztangowe. Mówisz o Gainerze, jestem endomorfikiem więc nie wiem czy to wskazane. Myślałem bardziej nad WPC + [...]

[...] 4 dni diety nie trzymałem , rano coś wstać nie moge budze sie codziennie około 13-14 strasznie niewyspany i mnie wszystko wk***ia , dużo problemów na głowie itd. Jutro jak sie uda to pojade na trening do starej siłowni , i mam nadzieje że dam rade dzisiaj w nocy w miare wcześnie zasnąć żeby wstać jutro rano wstać .Coś sie nie moge wziąść w [...]

Dużo lektury przed Tobą, nie wiem jak długo ćwiczysz, ale nie wygląda to dobrze. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

maid - i to jest cudne, taka chęć pomocy :) ulepszacie świat! Co do 1 kg hantelek - mam masakrycznie słabe ręce, mdleją mi jak suszę włosy dłużej niż minutę. Corum - ok, podjęłam decyzję i od pojutrza wdrażam trening z ciężarkami i piłką. Dzisiaj pobiegałam 40 minut w tempie ok 8.30 min/km Trening zaczynam z poziomu -1 (bo to nawet nie jest zero). [...]

Fala jak u Ciebie wygląda przeważnie śniadanie, jak boczek to SZACUN :-), bo mi wchodzi przeważnie tylko owsianka do ust:-P czasem jaja

Ja nie lubię pompy na łapach, fakt, fajnie wygląda, ale tak jak mówisz zgiąć ręki nie można i chodzi się jak taki typowy koksu :D

ale mu chodziło o rurki :)) :D Chyba każdy widzi kiedy gościu ma rurki, a kiedy po prostu grube nogi. Widać jak ktoś wygląda jak p***a :)

Ja to skopiowałem z artykułu. Jeśli ktoś robi ładowania co tydzień to tak to wygląda ... ja ładowanie zrobie jak będe czuł na to potrzebe. WW będe trzymal 30g na dobę tak jak napisałem wyżej...... Zobacze jeszcze czy nie zmniejsze ilości białka na rzecz tłuszczy :) Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-05 22:48:16

[...] ale ogółem git, tak będę robił raczej http://www.youtube.com/watch?v=hJMyiNIRQ4M http://www.youtube.com/watch?v=yKAl7qwOT68 PS. ponieważ zapomniałem nakręcić martwego ciągu od przodu, to po wszystkim zrobiłem jeszcze fotke jak to wygląda Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-10-21 20:54:58 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-10-21 20:55:10

[...] 70kg*5 120kg*5 140kg*5 160kg*5 180kg*5 190kg*5 200kg*5 210kg*5 220kg*5 (poprzednio 205kg*5) 1. miałem nadzieje że pójdzie troche lepiej, ale nie jest źle 2. 210kg było jakieś takie, lekkie hehe 3. ciąg za***iście, zauważyłem dziś że to na filmiku tylko się tak wydaje że jak zaczynam ruch to sztanga jest pare cm od piszczeli, przyjżyjcie się [...]

faktycznie do******lasz z tymi ciagami ostro wyglada jakbys lepiej czul sie w sumo niz w klasyku... jak czujesz Jarot?

dzisiaj byłem sekunde na siłowni zobaczyć jak to wygląda i przy okazji pomóc troche, przeniosłem pare talerzy i stojaków A O TO OSTATECZNA (WKOŃCU POJAWIŁO SIE TAM MOJE NAZWISKO ) LISTA MOJEJ KATEGORII: 125+ m Żur Łukasz KS BOZ-Reaktywacja Koszalin 125+ m Mańkowski Kamil UKS Impuls Warszawa 125+ m Trochimczyk Paweł UKS Osiedla [...]

[...] 13kg*8 13kg*8 13kg*8 1. nieźle poszło, tylko że moje wiązanie bandaży do ostatniej serii to była kompletna lipa , ale mimo to poszło, pierwsze powtórzenie dziwne bo jak zaczełem schodzić w dół to mnie coś zachwiało i myślałem że już **** wyjdzie z tej serii, ale spokojnie zszedłem dalej w dół i wstałem, drugie już bez niespodzianek, [...]

a masz gdzies zdjecia klaty albo bica ? zarzuc ciekaw jestem jak to wyglada;)

[...] rozdzielasz pracę nóg i prostowników- najpierw wstajesz nogami, potem ciągniesz plecami; dużo bardziej widoczne jest to w negatywnie. Robiłeś wcześniej rdl? Bo to wygląda jakbyś przenosił nawyki z tego ćwiczenia na klasyka. Postaraj się to lepiej skoordynować, bo później za mocno ciągniesz plecami i Cię buja, tracisz równowagę. Do tego wydaje [...]

[...] siły jest ogromny odkąd robie długofalowy. WL też do przodu sądząc po seriach Mam dylemat czy od 3x3 wyrzucić te hantle na skosie i rozpiętki i zamienić na takie ćwiczenia jak docisk i trzymanie sztangi ? Czy zostawić tak jak jest(obciąć tylko po 1 powtórzeniu w każdym z ćwiczeń). Wiadomo, chciałbym jak najwięcej wyżyłować maxa w WL. Co [...]

powiem szczere ze to zdjecie jest mega spaprane pod wzgledem ostrosci i pikselozy. To wyglada jak jakis worek z pyrami

szukaj szukaj bo ten wyglada jak zwiedła pala.

Cóż taka chyba moja natura Ale tylko napisałam jak jest i jak teraz to wygląda. Właśnie zaczynam wszystko od nowa nie tylko z dietą, treningiem czy odchudzaniem, ale z wieloma rzeczami

Adamek nie wyglada na takiego małego przy nim tylko mialem dziwne wrazenie, ze Adamek po face to face jak się uśmiechnął do Vita i poklepał to jednak troche to spojrzenie go dosięgło