Mam pytanie; ostatnio oglądałem film the unveliveble z Ronnie Colemanem i zauważyłem że charatkerystyczne dla jego treningu jest to że podczas wykonywania ćwiczeń nie prostuje do końca stawów. Proszę o odpowiedź czemu w ten sposób wykonuje ćwiczenia. Wygląda to tak jak by nie wykonywał ich do końca.
Witam wszystkich ! Dostałem przydzial do Centrum szkolenia tym lądowych poznań, nic niestety nie znalazłem na ten temat czy ktos wie jak to wyglada, jaki jest rygor, czy jest dużo teori? Ku mojemu zdziwieniu na całe wku nie bylo ani jednego miejsca do Torunia o którym po cichu marzyłem
Witam. chciałbym sie dowiedzieć co powinienem jeść co pić co zażywać. Mam 15lat 178 cm waga 61kg procent tłuszczowy 12.04% mój plan treningowy wygląda następująco pon 1,5 wf + siłownia wto 1,5 wf + trening w klubie sro 1,5 wf + siłownia czwa 1,5 wf + trening w klubie pią 1,5 wf Sob mecz nie odpoczynek Jak mam sie odżywiać? co jesc abym dobrze [...]
[...] sie przeciazylem, leczylem sie artresanem, pomoglo ale kontuzja sie odnowila. Slyszalem ze deca to lekarstwo na takie wlasnei przypadlosci wiec zaczynam sie zastanawiac czy aby napewno nie mam lipy... Do deci biore metke 3 tydzien 15mg cd i jak narazie przybylo mi 4 kg. Towar niby od kumpla ktory wozi go sam z grecji. Wyglada ok... Co sadzicie ?
[...] nie nosze opatrunku bo podobno dziara musi oddychać ;) no i właśnie pytanie brzmi czy wszystko jest ok? bo w pewnych miejscach juz mam strupki a w innych nie. A więc całe tatoo pokryje sie strupami? A i jeszcze jedno pytanko miejsce gdzie jest dziara i okolice są zaczerwienione. Czy to normalne? bo wyglada to jak by skura była podrazniona.
[...] już mi ocenił cykl wygląda on następująco: 1-3 prop 50 e2d 3-6 prop 100 e2d 6-9 prop 100 e3d 6-9 prop 100 e4d - tutaj miało być e3d ale mam tylko 5xprolo więc dam e4d tewraz jak dodac winko? 5-7 20 ed 7-10 30 ed, tutaj mogę pociągnąc aż się skończy winko? tak może być? 3 tgodnie to nie za krótko na enana czy może po propie szybko się rozkręci? [...]
Siema , generalnie sporo schudlem , brzuch jest juz w miare ok, ale klata troche tak wisi.Jak podciagne troche suty do gory to spoko nawet wyglada ;d Co moge na ten przypadek poradzic?Moze jakis specjalny trening z priorytetem na klate?
[...] opuchlizna nogi podczas biegu wyglada to nastepujaco pierwsze 5 min biegu jest wszystko okej po 5 min czuje ze łydki robia mi sie bardzo spiete az nagle po 20 -30 min czuje jak dretwieje mi noga Bardzo bym prosil was o solidna odp no i chcialem dodac nie nie biegam jakos po twardym terenie buty mam dobre no i nie jestem nowy w bieganiu jeszcze [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące śniadania (na mase) - u mnie wygląda oni tak: w dni powszednie jadam płatki owsiane górskie plus jak mi czas pozwoli to szybciutko jajecznice z dwoch jaj. W weekendy robie sobie zawsze pysznego omleta. I tutaj moje pytanie brzmo, co oprócz tego jeść (dodać) do śniadania, bo mam wrażenie, że jem za mało na śniadanie, [...]
Niecały rok temu pytałem o turę, wtedy na topie była z Nexium , Iions, w przypadku Nexium chyba nie do zdobycia, ale słyszałem że Iions to praktycznie ten sam Lab. Jak to teraz wygląda ? Mam dojście do: Grintex Laboratories, Ions Pharmacy, Medical Pharma, DNA, SWISS, Androchem. Jest jeszcze: Olimpic i Maximus który można dostać bez żadnych [...]
Jem dziennie 5-6 jajek, ale te ktore kupuje mama od jakiejs babci ze wsi kosztuja 8zl za 15sztuk. Troche drogo i nie wiem czy nie lepsze bylyby sklepowe jajka. Takie za 5zl za 10szt. Jajko pewnie jajku nierowne. Nie chodzi o wielkosc a jakosc. Jak to wyglada bo jesli nie ma to duzego znaczenia to po co przeplacac?
mam problem z dokładnym dookreśleniem swojej sylwetki. może ktoś mi pomoże zdefiniować jaki właściwie mam typ kształtu ciała. otóż mam dość wyraźnie szczuplejszą górę ciała w porównaniu do dolnych partii ciała, ale z kolei mam rozbudowane ramiona - są szersze niż biodra, mam mały biust, do tego spory brzuch (wygląda coś jak trzeci miesiąc [...]
[...] kogoś poradzić może ktoś z was miał taką sytuacje.. Mianowicie mam na swoim ciele kilka tłuszczaków są to guzki odrazu pod skora zbudowane z tkanki tłuszczowej najwiekszy ma jakieś 2,5cm.. i ogolnie na siłowni siedzie już sporo czasu, i chciałbym wejść na cykl, tylko nie wiem czy gdy zacznę brać bedzie to miało jakiś wpływ np, na rozrost tych [...]
Witam jestem na cyklu na 3 tyg meta 120tab 10mg jako kick star deca 200mg cyprio 250mg i winko tab 10mg 100 tab cykl wyglada tak Meta 1-4 40 mg ed Deca 1-10 200mg e7d Cyprio 1-12 250 e5d Winko 8-12 30mg ed Moje ptatanie czy 5000i.u hcg i Tamoxifen 100tab 10mg wystarczy na odblok jesli nie prosilbym co jeszcze dokupic zeby spadki po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokładnie redukowanie. Moj plan wygląda tak: Wtorek i czwartek po 2 godziny zajęć mma, sobota piątek połtorej godziny na basenie. Potrzebuje troche przy redukować a nie wiem jak za bardzo sie odżywiać, może jakies odżywki? 15 lat/69,4 z dzisiaj/174 wzrostu. Zarzucam fotki. }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fa310778c8a44d483640c8e19fd2194.jpg [...]
Mam na czole,niewielki albo kaszak albo tluszczak jak mozna go szybko usunac? Najpierw przypominal chyba zwykly kaszak a teraz wyglada dosc nieestetycznie.Probowalam go wyciskac ,ale bez skutku.Chwilowo tylko zmniejszal sie i pozniej znowu byl widoczny.Z gory dziekuje za odpowiedz
Moje pytanie brzmi: Kiedy brać WPC w dniu treningu? Do tej pory stosowałem Izolaty białka (od Was oczywiście ze sklepu) zaraz po treningu i przed snem. Jak to wygląda z WPC? Proszę o krotką odpowiedź Dziekuję
Witam Panowie orientuje sie ktos czy w naborze do Strazy Granicznej robia jakies testy na SAA lub czy saa moze jakas wplynac negatatywnie na badania tam przeprowadzane bo nie wiem nawet jakie sa. Orientuje sie ktos jak to wyglada wszystko ??
Witam. Mam pytanie. Szukam po całym necie informacji o teście sprawności fizycznej do tej formacji (SOK). Niestety nie mogę znaleźć. Więc uderzam do was, czy do tej formacji jest TSF a jeśli tak to jak on wygląda? Pozdrawiam.
