jak wygląda

No zdjęcia ma dobre %-) Noga z pięćdziesiąt parę cm a wygląda jak u kulturysty %-)

Masaaa %-) Nie to co Łori na masie wygląda jak modelka victoria secret's :))

No czarna fajna - wygląda jak steryd ! %-)

Brat w tym czasem wozi jedzenie na studia %-) Śmiesznie to wygląda jak zapakuje sobie torbę a tam same pudełka po koksach %-)

jak ja bym tak chcial pojesc chociaz jeden dzien bo tak to jestem zapchany.... fajnie to wyglada jak robisz mase i masz 50g wegli ja mam 500-600.. jest ciezko to przerobic (jak mozna sie domyslec "podlewa" ale najwazniejszy jest efekt koncowy)

Tomek20129 ale w czym problem ? SPLIT - podział sam system jak najbardziej OK wiele osób tak trenuje i odnosi całkiem niezły progres . z podział niech będzie z głową , proponuję jakieś PUSH/PULL/LEGS i bez takiego przyłożenia do małych grup mięśniowych , jak tam dasz z 2 ćwiczenia sensowne na biceps /triceps a wcześniej je uderzysz konkretnym [...]

[...] bo zmniejszyłem intensywność treningu, ale raczej moc jest samopoczucie - ... ciężko powiedzieć, czy był szał, obecnie jestem w specyficznej sytuacji życiowej, może dla tego jakoś humor mi specjalnie nie dopisywał sen - normalnie, w dni treningowe, godzina 20 i jestem wypompowany totalnie, nic tylko spać Nie, nie czułem się naćpany Jajka - nie [...]

Wyślę fotkę po pracy jak to wygląda. Poziom bf to około 16 %. Pomiarowo wygląda to tak: szyja 38,5cm biceps 35cm klatka piersiowa 99cm talia 87,5cm brzuch 94cm biodra 105cm udo 55cm łydka 37cm Zmieniony przez - zamber89pl w dniu 2018-09-11 09:20:33

[...] widac, ze brakuje podstaw. dlatego tez proponuje Ci odwiedzic dzial Odzywianie i Odchudzanie i postach podwieszonych znajdziesz tam kompendium wiedzy na poczatek. przeczytaj, przeanalizuj, wyciagnij wnioski i sprobuj ulozyc diete raz jeszcze. ps. nie boj sie tluszczy. jedzac tak skrajne ilosci, jak 30g, doprowadzisz sie do zaburzen hormonalnych.

x-ray "Dopiero jak ktos powie glosno, to niektorych nagle olsniewa, jakie to proste" masz kogos konkretnego na myśli ? bo to tak wyglada jakbys pisal o mnie

[...] grubości,myslalem ze zrobil ciut wiekszy postep w tym roku.do heatha przez najblizszych kilka lat mysle ze nie bedzie mial podejscia.Wolf wygladal bardzo dobrze,ale tak jak scr pisze tych plecow troche brakuje,ma bardzo wysoko osadzone przyczepy i ta "pustka ponizej razi".Gadanie ze nie wyglada na 270 funa jest pieprzeniem!nie ma [...]

[...] to rzadkość (może raz, góra dwa razy na miesiąc). Nie jest też tak, że w weekend ładuje na siłę w siebie 1700 kcal + dodatkowy obiad u rodziców. Najczęściej jest tak, że jak już wpadnie w weekend coś dodatkowego (poza jadłospisem) to nie wciskam w siebie "na siłę" tego czego według jadłospisu nie zjadłem. Na redukcji żołądek się zmniejsza, [...]

Dobra Saida, postaram się pisać czytelniej, ogólnie pisałam na szybko i nie zwróciłam uwagi na to jak to wyglada. Skończyłam tygodniowa przerwę, więc w tym tygodniu zaczynam kolejny etap treningu z piłką: Trening dla średnio zaawansowanych #2 Trening rozpoczynamy jak w #1, robiąc w tygodniach 1,2 ćwiczenia oznaczone “a”, “b”parami 3 serie x 12- [...]

[...] i biorę obydwa ciężary do jednej ręki 3. Co do tego planu, gdy chciałbym robić 4 obwód czy ćwiczenia nie będą za długie? Zrobienie 3 obwodów zajmują mi koło godziny, czyli myślę, że jest ok, jak to wygląda gdybym chciał robić 4 obwody? Wątpie bym zmieścił się w godzinie ćwiczeń. Pozdrawiam Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2015-03-06 16:34:52

Jesli chodzi o najlepsza technike w ogole to nie sadzea aby ktokolwiek udzielil Ci odpowiedzi.Wszystko zalezy o d twoich predyspozycji fizycznych, jak sie w danej technice czujesz oraz od slabych punktow przeciwnika, jesli uda Cie sie takie wykryc odpowiednio wczesnie. Patrzac na to co napisales to ja bym ci sugerowal walke gora.Jestes wysoki a [...]

Co do proporcji ciała to chyba sa zwalone, podawałem na szybkiego na oko. Wysyłam fotke jak po napięciu wygląda udo, chyba nawet nieźle:) Co do opisu jedzenia co podałem to stosowałem to dopiero od kilku dni. Chce zrzucic bebech a nie moge w zaden sposób. Na rowerze spalam kalorii jak ruski czołg, z nóg mi zszedł cały tłuszcz, mięśnie sa twarde, [...]

qrde na tym zdjeciu jak arnold podnosi reke do gory, widac jaką ma chudą... I w pasie gruby, chyba w ogole juz nic nie cwiczy. Chociaz na klacie cos tam jeszcze widac A Weider ma cere jak trup wyglada jak nawoskowany przez grabarzy Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-09-09 17:49:42

Neal byś te szkło przetarł bo jak na melinie to wygląda

[...] światłem •Zamieszkać w zamku Fotoreportaże więcej » Ryby ścienne Na ścianach budynku powstały podwodny świat, a całość wygląda jak olbrzymie akwarium. » Filmy i teledyski •Nie rozbiorą się •Wspomnienie zabawy •Studenci na pustyni •Poemat Jana [...]

Janek wygląda w 1 rundzie jak w 3 i w trzeciej tez jak w 3