jak wygląda

mc i przysiady w jeden dzien? hardcore ;p dam rade. dzieki za korekte. powiedz mi jak wyglada zuraw. bo nie moge nigdzie znalezc ;/

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj spotkanie z Rafałem. Zrobiliśmy trening,troche pogadaliśmy i jak na razie bez zmian a forma dobra :) /SFD/Images/2015/7/30/a8f4d625a152453a807e7597bfd932fd.jpg Dieta 1. 5 jajek Vitalmax Whey Protein 80- 10g 2. 180 schabu bez kości 25ml oliwy 3. 50g makaronu 180 schabu bez kości 50g [...]

Oki sorki ale w pytaniu nr 1 nie dodalem ze chodzi mi o okres kiedy jestes na redukcji.I czy wtedy tez wlasnie dorzucasz wegle z wysokim indeksem ?? I jesli mozna wiedziec jak wyglada taki posilek ??Jest to mix wegli o wysokim IG z weglami o niskim IG czy to sa same wegle wysokim IG ?? Jak to jest.I wlasnie chodzi mi jak to wyglada podczas [...]

Rozpiszesz jak wygląda taki twój trening? Siłka klimatyczna, a muza w filmiku jak na pogrzeb :>

[...] miała na celu dać mi wgląd na życie z innej perspektywy .Dokonałem tego co zamierzałem ,i teraz chę się tym z wami podzielić w tym dzienniku ,uruchomić go ponownie ,by jakieś życie tu tętniło ,po za tym będę teraz potrzebował sporo silnej woli i motywacji jaką mam zamiar czerpać z owego dziennika .Pisania a pisania ,chcąc przedstawić co się [...]

[...] dac sie wyszumiec "ekspertom" mowiacym ze ludzie z JFJKD nie walcza w klatkach. ;) " Ja tego nie chce wiedzieć po to żeby się wyszumieć tylko żeby zobaczyć jak wygląda JFJKD w walce a już bardzo mnie ciekawi jak wygląda w formule MMA możesz mi to wysłać na priv. Pozatym Pride już nie istnieje,a ja od UFC bardziej wole oglądać [...]

Nazwy podałem angielskie nie ze swojego wymysłu, ale po to byś mógł to wklepać w gooogle i ukazaly sie jakiekolwiek wyniki, jak wpisze po polsku nie bedziesz mial miętowego pojecia jak to coś wygląda. pozdrawiam edit; popatrz sobie miszczu mój kochany- wersja angielska [...]

Hehe masz rację, jak sobie przypomnę kiedyś całkiem stanąłem z progresją na długo. I dopiero dietą i odpowiednio dobranym treningiem poszedłem dalej. DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO ĆWICZEŃ: Nie kombinowałem z progresją bo byłem mocno zajęty kamerowaniem :-D Jedynie w uginaniu podudzi na maszynie dołożyłem dwa powtórzenia w ostatniej serii. I [...]

woytequ fajnie ze mimo tego iz zabieg miales w lipcu (jak dobrze pamietam) :) jeszcze tu zagladasz i sluzysz pomoca innym... ;) jesli to nie jest dla ciebie duzy problem to bylbym bardzo wdzieczny za wrzucenie aktualnych fotek bo ciekawi mnie jak to wyglada po tylu miesiacach... i jeszcze pare pytan do ciebie: 1) Czy w ogole odczuwasz jakies [...]

Jak wygląda to "strategiczna roztrenowanie" w twoim wydaniu ?

[...] 90x20 ; 97x12 ; 104x9 ; 104x7 ; 84x12 Tak wiem że te wznosy na początku 30stką szarpane w ch** i nie do końca ruch i bla bla bla, ale celowo i świadomie ;p Już nie wiem jaki okres czasu w ruch szły 28kg tutaj, no i czas wielki w koncu to podbic wiec wyglada to jak wyglada :D (chociaż i tak wyglada lepiej niż wznosy 80% ludzi u mnie na [...]

[...] sie o kanape i rozluznianie biodra itp. Odnosnie treningu to tylko powiedziala ze mam nie robic niczego co ma bezposredni nacisk na ta bolaca czesc kregoslupa. Ale to jak wyglada MC itp to musialam jej zademonstrowac bo nie wiedziala co mam na mysli. Dlatego mam lekkie watpliwosci co do kwalifikacji. Tak jak mowisz wiem ze plec nie ma [...]

Adam jesteś już doświadczonym zawodnikiem, forme jak widać trzymasz nawet na masie i dlatego tutaj spytam bo nurtuje mnie jedno zagadnienie. Masz wiele znajomych którzy startują, sam to robisz w miare możliwości, powiedz mi jak wygląda przygotowanie do zawodów a raczej sama końcówka, jeśli mamy dwa występy zaraz po sobie. Np. mistrzostwa śląska a [...]

Raczej się nie mylę i dokładnie wiem jak wygląda sprawa z wojskiem. Nie chodzi mi tutaj o to czy kandydatów jest dużo, bo wiem ,że jest i przez cięcia w budżecie zmniejszony nabór/limit miejsc, a czasami w ogóle go brak. Chodzi mi o samą drogę. Wymagania wcale nie są wygórowane.

Elaine wielkie dzięki. Czy na TWO trzeba wskoczyć w szpilki? czy można być w jeansach i np. białej bluzce? mam jeszcze jedno pytanko, jak wygląda sprawa przebrania się w dres i lekkiej rozgrzewki? dzięki, pozdrawiam

hejka. witam wszystkich ponownie. a ja mam pytanko może nie dotyczące samej rekrutacji ale już tego co jest po niej. adepci szkółek policyjnych oddzywajcie się, opiszcie jak wygląda wasz standardowy dzień, jaki macie przeciętny plan dnia :) nie ukrywam, że jestem bardzo ciekawa. może VEX się tu czasem jeszcze pojawia i zdradzi conieco? a może są [...]

Vex a jak wygląda zakwaterowanie w Legionowie w czasie trwania kursu. Jaki styl- akademik, garnizon WP, motel ;)

Vex mogłbys napisac jak wyglada taki dzień na szkólce. jestem po WKL otrzymalem zdolny i czekam na nabór. woj podlaskie wiec pewnie Legionowo

Witam, jak wygląda struktura organizacyjna policji? tzn wiem że jest wydział kryminalny, prewencji i logistyczny ale na co dzielą się poszczególne wydziały? pozdrawiam

A ja mam pytanie z innej beczki. Jak wygląda badanie PZP tzn. czy jest się czego bac czy raczej to jest frajda?pozdrówki